이 글을 쓰는 저 역시 여전히 이 문제와 씨름하고 있습니다. 자책하는 마음을 가만히 들여다보니, 모든 일을 완벽하게 해내고 싶은 마음, 실수하거나 스스로에게 실망하고 싶지 않은 마음, 시작에 대한 두려움, 앞으로 거쳐야 할 긴 과정에 대한 막막함 같은 복합적인 감정이 실행을 미루게 한다는 것을 알게 되었습니다. 가능성은 반짝이니까, 어설픈 시도로 그 빛을 잃게 하고 싶지 않은 것이겠지요.
---p.8 「오늘 밤 내 삶의 편집자가 되어보세요」 중에서

요즘 SNS를 열면 주로 어떤 것들이 보이나요?
최근 일주일 동안 반복해서 나타난 콘텐츠를 선택하고, 그 알고리즘이 나에게 어떤 말을 하는지 적어봅시다.
---p.23 PART 1 「FEED」 중에서

좋고 나쁨을 판단하거나 스스로를 탓하기보다, 무엇을 미루고 있는지 알아차리는 일이 먼저입니다. 버겁게 보이는 일을 작은 단위로 나누다 보면 다시 가볍게 시작할 힘이 생깁니다.
---p.34 PART 1 「인식」 중에서

아무도 보지 않을 때의 나와 누군가 볼 때의 나는 얼마나 다른가요?
---p.55 PART 2 「BIN」 중에서

내가 나에게 가장 자주 하는 말을 한 문장으로 적어보세요. 그 말은 다정한 편인가요, 차가운 편인가요?
최근 반복해서 떠올리거나 입 밖으로 꺼낸 말을 그대로 적어보세요.
---p.61 PART 2 「VOLUME」 중에서

우리는 살면서 수많은 믿음을 학습해요. ‘나는 원래 이래’, ‘나는 이런 사람이야’라고요. 그런데 그것이 정말 나의 본모습인지, 아니면 오래전에 학습된 믿음인지 구분해 봅시다.
---p.76 PART 3 「학습된 믿음」 중에서

색보정을 하면 같은 장면도 밝기를 올렸을 때 더 따뜻해 보이고, 채도를 낮추면 차분해지며, 톤에 따라 전혀 다른 분위기가 돼요. 장면 자체는 그대로지만 어떤 색으로 바라보느냐에 따라 느낌은 달라질 수 있죠. 앞에서는 마음에 걸리는 기억과 그 안에서 반복된 감정과 행동을 살펴봤습니다. 이번 장에서는 바꿀 수 없는 과거를 지금의 시선으로 다시 바라보며, 그 장면을 어떤 색으로 남기고 싶은지 생각해보려 합니다.
---p.90 PART 4 「COLOR GRADE」 중에서

나는 어디에서, 누구와 있을 때 가장 나답다고 느끼나요? 그때의 사람과 분위기에는 어떤 공통점이 있나요? 혼자 있을 때와 누군가와 함께 있을 때를 떠올려보세요. 공간의 분위기, 함께 있는 사람, 대화 방식처럼 나를 편안하게 만드는 요소도 함께 적어보세요.
---p.123 PART 5 「FORMAT」 중에서

생각을 실전으로 옮기려면 ‘이렇게 작아도 되나?’ 싶을 만큼 작은 행동부터 시작해야 합니다. 제 경우에는 효율을 지나치게 따질수록 계획이 복잡해지고 시작이 어려워지곤 했거든요. 고민하지 않고 바로 움직일 수 있을 만큼 단순해야 해요.
---p.132 PART 5 「가장 만만한 것부터」 중에서

여기에 적은 답이 영원한 결론일 필요는 없습니다. 시간이 흐르며 생각과 마음이 달라진다면 다시 이 저널을 펼쳐 새로운 답을 적으면 됩니다. 우리의 편집은 여기서 잠시 마무리되지만, 삶은 계속 이어지니까요.
---pp.142-143 「다음 버전의 나를 위하여」 중에서