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서문

Part 1 불면증이란 무엇인가?
나는 왜 못 잘까?
사례로 찾아보는 내 불면증의 원인

Part 2 나는 왜 못 잘까? 사례로 찾아보는 내 불면증의 원인
1 우울증으로 생긴 불면증(우울증)
2 아이가 엉덩이를 들고 자요(소아 폐쇄성 수면 무호흡증)
3 산만한 아이, 밤에도 잠을 안 자요(주의력결핍과잉행동장애, ADHD)
4 늦게까지 잠이 안 오고 아침에 일어나기 힘들어요(지연성 수면위상 증후군)
5 밤에는 잠을 설치고 낮에는 잠이 와요(기면병)
6 교대 근무를 하면서 잠을 못 자게 되었어요
7 코를 골다가 잠이 깨요(폐쇄성 수면무호흡증)
8 잠에서 자주 깨고 손발이 차가워요(상기도저항증후군)
9 살이 찌고 나서 잠을 자도 피곤해요(비만)
10 임신하고 나서 잠을 푹 못 자요
11 저녁에 다리가 저려서 잠이 안 와요(하지불안증후군)
12 꿈을 너무 많이 꿔서 잠을 설쳐요
13 갱년기에 들어선 이후 잠을 못 자요
14 아침에 너무 일찍 깨요
15 화장실에 자주 가게 되어 잠에서 깨요(야간뇨)
16 자다가 소리를 지르고 주먹질을 해요(렘수면행동장애)
17 암에 걸린 뒤로 잠이 잘 안 와요
18 치매에 걸린 어머니가 잠을 못 자요
19 아무 이유 없이 잠이 안 와요

Part 3 불면증 극복법
1 잠을 부르는 하루 사용법
2 약에 의존하지 않는 불면증 치료법(인지행동치료)
3 불면증 치료약을 먹는다면 꼭 알아야 할 것들

Part 4 불면증 더 알아보기
1 불면증 문답 | 당신의 궁금증과 진료실에서 못 다한 이야기
2 우리가 몰랐던 불면증의 흥미로운 사실들