영혼을 돌보면서, 왜 몸은 돌보지 않았을까?

16년 동안 삼일교회에서 청년들을 섬긴 정기영이 먹고, 자고, 움직이는 일상을 신앙의 자리에서 다시 묻는다. 『지금, 일어나 걸으라』는 20kg을 감량한 과정과 걷기·달리기·자전거·태권도 경험을 바탕으로, 몸을 돌보는 일이 가족과 공동체를 오래 섬기기 위한 준비임을 전하는 신앙 에세이다.

오래 앉아 있던 한 사람이 다시 일어나 걷기 시작한 기록에는 자신의 몸을 바꾸며 겪은 시행착오가 담겨 있다. 기도 제목으로는 건강을 구하면서도 식탁과 수면, 움직임을 신앙 밖의 일로 여겼던 삶을 돌아보고, 예배당에서 받은 말씀을 일상의 몸으로 살아 내는 길을 제안한다.

식탁과 의자, 잠자리에서 다시 묻는 신앙

술과 담배를 멀리하고 운동도 꾸준히 해 왔다고 생각했지만, 건강검진 결과는 저자의 자신감을 흔들었다. 그는 청년들과 나누던 달콤한 음료와 간식, 사무실에서 오래 앉아 보내는 시간, 부족한 잠을 되짚는다. 1부 「우리는 너무 오래 앉아 있었다」는 개인의 식습관을 넘어 교회의 밥상과 청년들의 생활 환경을 함께 돌아본다.

「다니엘과 세 친구의 식탁」은 먹는 선택을 신앙의 문제로 연결하고, 「행복에도 몸이 필요하다」는 마음의 평안과 몸의 상태를 함께 살핀다. 저자는 모든 불안과 우울을 생활 습관만으로 해결할 수 있다고 말하지 않는다. 치료와 전문적인 도움이 필요한 때를 인정하면서도, 먹고 움직이고 자는 일상을 회복의 중요한 기초로 제시한다.

출근길에서 시작해 삶의 반경을 넓히는 걸음

2부 「걷는 자에게 길이 열린다」에서는 출근길과 한양도성길, 남산과 용산가족공원, 미술관이 몸과 마음을 깨우는 장소가 된다. 판문점 공동경비구역에서 경험한 달리기, 자전거로 출퇴근하며 만난 풍경도 이어진다. 거창한 준비보다 지금 있는 자리에서 움직이기 시작하자는 권면은 저자의 구체적인 일상 속에서 힘을 얻는다.

이 책에서 걷기는 혼자만의 건강 관리에 머물지 않는다. 청년들과 함께 걷고 뛰며 나눈 대화, 가족과 길 위에서 쌓은 기억은 관계를 돌보는 시간이 된다. 길은 운동하는 장소인 동시에 하나님께서 지으신 세계를 바라보고, 곁에 있는 사람의 이야기를 듣는 자리가 된다.

오래 섬기기 위해, 운동을 배우고 잠을 지키다

3부 「교회는 몸을 살리는 공동체다」는 운동을 배워야 하는 이유와 근력의 필요성, 수면의 의미를 다룬다. 「생존을 위한 근력」은 가족을 돌보고 맡겨진 삶을 오래 감당하는 데 필요한 힘을 강조한다. 「영적 복리」는 작은 선택이 오랜 시간 쌓이는 과정을, 「잠자는 것도 신앙이다」는 잠을 줄이는 것을 열심으로 여겼던 생활의 전환을 보여 준다.

마지막 장은 선교 교육과 스포츠의 유산, 태권도를 통해 복음을 전하려 했던 경험을 돌아보며 교회의 역할을 묻는다. 교회 안에서 받은 말씀을 교회 밖에서 몸으로 살아 내자는 것이 저자의 제안이다. 사역에 지친 리더와 직장인, 생활 리듬을 다시 세우고 싶은 성도에게 오늘의 한 걸음을 권한다.