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책소개
목차
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INTRODUCTION ｜ 나도 할리우드 스타들처럼 !
PartⅠ HOW TO GET A HOLLYWOOD BODY ★☆ 나의 할리우드 피트니스 비법 16 ★★ 운동 준비하기 41 PartⅡ IN JUST 30 MINUTES A DAY Start-up 운동 초보를 위한 미셸 파이퍼의 기초 체력 다지기 52 Monday 클라우디아 시퍼의 슈퍼모델 하체 만들기 76 Tuesday 제니퍼 애니스톤의 섹시한 상체 만들기 100 Wednesday 친구들과 함께 ! 기본 체력 단련하기 128 Thursday 줄리아 로버츠의 프리티 우먼 매끈한 다리 만들기 156 Friday 드류 배리모어의 미녀 삼총사 S라인 만들기 180 Weekend 신디 크로포드의 멋진 복부 만들기 202 EPILOGUE ｜ 꾸준히 운동하라 |
품목정보
- 발행일
- 2006년 07월 15일
- 쪽수, 무게, 크기
- 223쪽 | 565g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788957972328
출판사 리뷰
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미국 최고의 트레이너 캐시 켈러가 공개하는 TOP SECRET
나도 할리우드 스타처럼 섹시한 몸매를 만들 수 있다! 할리우드의 대스타들이 뛰어난 몸매를 어떻게 가꾸고 있는지 알고 싶은가? 그들의 몸은 돈으로 만들어 낸 것도 아니요, 선천적으로 좋은 몸매를 타고난 덕도 아니다. 그들은 훌륭한 피트니스 전문가를 두고 있기 때문이다. 정상급 운동 트레이너인 캐시 켈러는 매력적인 몸매와 최고의 인기를 누리는 스타들에게 최적의 운동법을 지도해 주고 있다. 영화 출연, 시상식, 화보 촬영 등에 대비한 할리우드의 최고 스타들의 몸매 관리 비법과 체지방 줄이기 전략들이 이 책을 통해 낱낱이 밝혀진다. 제니퍼 애니스톤의 섹시한 팔! 줄리아 로버츠의 프리티 우먼 매끈한 다리! 드류 배리모어의 미녀 삼총사 S라인 몸매! 신디 크로포드의 멋진 복부! 클라우디아 시퍼의 슈퍼모델 하체! 할리우드 스타들의 운동법&식이요법 일화가 곁들여진 ‘재미있는 피트니스 책’ 『할리우드 피트니스 30분』은 할리우드 스타들의 운동법 외에도 그들이 즐겨먹는 간식과 건강 식생활 비법이 소개되고 있으며, 스타의 사진이 곁들여져 흥미를 주고 있다. 특히 저자와 스타와의 운동 일화를 통해 스타들이 자신의 체형 결점이 무엇이고, 그것을 어떻게 극복했는지가 자세히 소개되어 기존 피트니스 서적과 달리 읽는 즐거움까지 가미되어 독자들에게 보다 가깝게 다가갈 수 있을 것이다. |
