프롤로그-내 얼굴이 대한민국 최고의 동안이라구?
1장 대한민국 대표동안 강보금의 비밀, 어떻게 어려보일까?
동안 1등의 비결은 ‘머리부터 발끝까지’ /스무살에 시작한 동안 만들기 /보톡스보다 강한 여자의 마음 /젊음을 되살린 마음의 평화 /찢어진 청바지의 첫 출근, 아줌마야? 아가씨야? /돈보다 더 큰 위력을 발휘하는 소문의 힘

2장 마음과 몸의 나이를 거꾸로 먹는 동안생활백서
1년 365일, 끊임없이 연애하기 /앞 일을 미리 걱정하지 않기 /하루에 한 가지, 가슴 설레는 일을 계획하자 /의심하지 않기 /빈틈을 보이자 /최신 음악, 최신 영화 즐기기 /웃음을 찾는 사람이 되자 /이런 말투, 10년은 늙어 보인다 /먼저 배려하는 사람이 되자 /오늘에 최선을 /물건, 가격으로 판단하지 말자 /화내지 말고 작은 일에 감사하기 /상식을 뛰어넘기 /마음은 언제나 여행을 /몰두할 수 있는 뭔가를 찾자 /유행 코드를 꿰고 있자 /얼굴 나이는 나 하기 나름 /가끔 유치해지자 /좋아하는 일을 즐기기 /다채로운 감정을 마음껏 표현하자 /혼자 있는 시간을 즐기자 /새로운 장소의 헌터가 되자 /나를 발전시켜주는 이성친구를 만들자 /외모의 장점을 극대화하고 단점은 감추기

3장 20대부터 시작하는 안티에이징 레시피
<동안의 Food Life>
하루 세 끼에 목숨을 걸어라 /이틀에 한 번은 된장과의 데이트 /패스트푸드나 인스턴트 식품과의 만남은 연례행사 /커피? 끊을 수 없다면 우아하게 즐겨라 /과자, 케이크는 절대 혼자 먹지 마라 /빵? 포기하지 않아도 된다 /인생의 단맛 쓴맛, 때론 초콜릿 하나로 /3총사를 주의해라-단것 찬 것 튀긴 것 /많이 먹어도 좋은 식품들은 따로 있다 /뷔페에서는 ‘한 접시’ 원칙이 아름답다 /남는 음식에 미련을 두지 마라 /물은 하루 8잔 이상 마셔라 /식탁 앞에서는 나무늘보가 되어라 /냉장고에 그가 좋아하는 여배우의 사진을 붙여라 /음식은 예쁘고 작은 그릇에 먹어라
<동안의 Day Life>
자외선과는 1년 내내 전쟁을 선포하라 /엉덩이가 가벼워야 어려진다 /하루에 한 시간은 길에서 보내라 /딱 붙는 옷으로 긴장감을 연출해라 /표정만으로도 10년이 좌우된다 /거북이 등을 펴면 10년은 젊어진다 /입 꼬리를 올려라 /살짝 고개숙인 45도 각도를 기억해라 /이렇게 걸으면 10년은 젊어보인다 /운전면허를 따라 /선글라스는 동안을 위한 보험이다 /한 쪽 다리만 편애하지 마라 /가방의 무게도 다이어트해라 /의류매장은 한 곳을 집중 공략해라 /화장법을 제대로 배워라
<동안의 Night Life>
밤 12시엔 신데렐라가 되어라 /20대 머리결로 나이를 감추어라 /낮은 베개에 목을 맡겨라 /동안은 새하얀 치아에서 빛난다 /피부 건강의 비결, 자연곡물에도 있다 /하루 한 시간은 나를 위해 뚝 떼어놓아라 /철저한 세안이 동안 만들기의 기본이다 /욕조목욕으로 하루의 피로를 풀어라 /자기 전 스트레칭으로 내 몸과 인사하자 /동안만들기의 완성, 페이스 요가를 한다 /좋은 생각으로 나를 가득 채운다 /머리는 차게, 발은 따뜻하게 해라 /야식을 만만하게 보지 마라 /지인들에게 보내는 엽서를 써라 /건강한 섹스로 두 마리 토끼를 잡아라

4장 작고 탱탱한 동안 만드는 법-페이스 요가
동안 레시피 1-눈두덩 다이어트 /동안 레시피 2-눈밑 부기 다이어트 /동안 레시피 3-얼굴 부기 다이어트 /동안 레시피 4-사각턱 계란형 만들기 /동안 레시피 5-얼굴 균형 잡는 콧대 바로세우기 /동안 레시피 6-귀밑 살 다이어트 /동안 레시피 7-매끈한 목선 만들기 /동안 레시피 8-기미 주근깨 없애기 /동안 레시피 9-다크서클 없애기 /동안 레시피 10-맑은 피부 만들기 /동안 레시피 11-여드름 없애기 /동안 레시피 12-이마 주름 예방하기 /동안 레시피 13-미간 주름 예방하기 /동안 레시피 14-눈가 주름 예방하기 /동안 레시피 15-코의 가로 주름 예방하기 /동안 레시피 16-입가 주름 예방하기 /동안 레시피 17-팔자 주름 예방하기 /동안 레시피 18-목 주름 예방하기 /동안 레시피 19-모공 조이기 /동안 레시피 20-촉촉한 피부 만들기 /동안 레시피 21-화장 잘 받게 하기 /동안 레시피 22-윤기나는 입술 만들기 /동안 레시피 23-광대뼈 부드럽게 하기 /동안 레시피 24-탱탱 볼 만들기

5장 어려보이는 뷰티 바이블 A~Z
A Aging 노화 /B Beauty Care 미용의료 /C Condition 동안의 조건 /D Dental care & Dark circle 치아건강 & 다크서클 /E Exercise 운동 /F Fashion 패션 /G Good thinking 좋은 생각, 마음의 비타민 /H Hair Care 헤어케어 /I I can do it! 자신감 /J Junk Food 정크 푸드 /K Knowledge 배움 /L Lips 입술 /M Make-up & Massage 메이크업&마사지 /N Neck Care 목 관리 /O Organic 유기농/P Pack 팩 /Q Quality 양 대신 질 /R Romans 사랑 /S Skin Care 스킨케어 /T Trend 트렌드 지수 /U Ultraviolet 자외선 /V Vitamin 젊어지는 비타민 /W Wrinkles Care 주름관리 /X X-files 안티에이징 X파일 /Y Younger Food 영거푸드 /Z Zzz 수면