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책소개

목차

1. 밥 대신 한끼 요리
두부스테이크 / 두부선 / 달걀해물전 / 가래떡유자간장구이 / 콩비지 부침개 / 달래해물전
버섯달걀 팬구이 / 김치말이국수 /김치행적 / 열무김치 국수말이 / 상추깻잎 비빔국수
김치콩나물 국밥 / 배추속대 깨쌈밥 / 고기전 / 고구마구이 / 만두피 맛살말이
메밀묵 김치말이 / 부추호박전

2. 10분 안에 뚝딱! 반찬 한 가지
상추버섯겉절이 / 굴미역무침 / 달래오이생채 / 마늘종굴소스볶음 / 감자잡채
뱅어포양념구이 / 감자껍질 콩조림 / 메밀묵 김치무침 / 도토리묵 시금치 샐러드
연배추겉절이 / 양송이피망볶음 / 곤약잡채, 무미나리생채

3. 반조림식품 업그레이드 요리
꽁치통조림 매운탕 / 참치통조림 오믈렛 / 참치소스 바게트구이 / 캔토마토주스 감자수프
냉동너비아니 샌드위치 / 냉동불고기 굴소스 볶음 / 삼겹살 배추 두반장 볶음
토마토 치즈 샌드위치 / 옥수수캔 콩볼튀김 / 돼지고기 시판소스 구이 / 냉동 너비아니 버섯산적
꽁치통조림 으깬 영양부침

냉동고기 맛나게 먹는 법
양념쇠소기 떡갈비 / 양념쇠고기 LA갈비 / 양념쇠고기 불고기 / 양념돼지갈비
양념닭갈비 철판구이 / 양념쭈꾸미 볶음 / 양념삼겹살 주물럭 / 양념 오징어 구이

품목정보

발행일
2006년 05월 15일
쪽수, 무게, 크기
95쪽 | 296g | 크기확인중
ISBN13
9788919202975

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