Part 1. 발을 보면 건강이 보인다
자연 속에서 찾은 건강의 열쇠, 발｜발마사지의 5가지 놀라운 효과
발로 살펴보는 질병 자가진단｜발의 건강과 아름다움을 위한 발 관리
발 반사요법의 요령과 주의점｜시작 전에 준비해야 할 것들
반사구의 기본이 되는 구역요법

Part 2. 발 반사요법을 위한 기본기 다지기
내 몸속을 속속들이 알고 있는 발｜반사요법의 기본 테크닉 익히기
반사요법의 기본이 되는 반사구 익히기｜발가락 머리의 반사구
발가락 아래 호흡기의 반사구｜발바닥의 움푹 들어간 부분 소화기의 반사구
발뒤꿈치 위의 움푹 들어간 부분 대장과 소장의 반사구
발뒤꿈치 주위 생식기와 좌골신경의 반사구 ｜발목 주위 임파계의 반사구
발 가장자리 척추와 골격의 반사구｜반사요법 실행 순서 및 기본 요령

Part 3. 반사구별로 배워 보는 증상별 발마사지
1. 발가락 부위
스트레스 해소를 도와주는 마사지｜머리가 무겁고 멍할 때 좋은 마사지
집중력을 높여 주는 마사지｜지끈지끈 두통에 좋은 마사지
2. 발가락 아랫부분
비염과 축농증을 완화해 주는 마사지｜마른기침에 효과적인 마사지
가래를 없애는 마사지｜천식으로 인한 호흡장애에 좋은 마사지｜
폐를 건강하게 만들어 주는 마사지
3. 발바닥의 움푹 들어간 부분
입맛이 없을 때 효과가 있는 마사지｜소화기를 강화해 주는 마사지

만성위염을 예방하고 완화해 주는 마사지
4. 발뒤꿈치 위 움푹 들어간 부분
변비를 개운하게 해결해 주는 마사지｜반복되는 설사와 변비에 효과적인 마사지
장염에 도움이 되는 마사지
5. 발뒤꿈치 주위
생리통을 완화해 주는 마사지｜방광염과 요실금에 효과적인 마사지
성욕 불감증을 해소해 주는 마사지
6. 발목 주위
극심한 좌골신경통을 완화해 주는 마사지｜감기로 열이 날 때 효과적인 마사지
상처의 염증을 완화시켜 주는 마사지
7. 발 가장자리
어깨와 목의 피로를 풀어 주는 마사지｜욱신욱신 견비통에 효과적인 마사지
무릎통증을 완화해 주는 마사지｜뻐근한 생활요통을 해소해 주는 마사지

Part 4. 우리 가족의 행복을 지켜 주는 생활 속 발마사지
사랑스런 내 아이와 수험생을 위해
내 아이의 성장을 도와주는 마사지｜내 아이의 성장통을 풀어 주는 마사지
아토피 증상을 완화시켜 주는 마사지｜허약체질 어린이에게 좋은 마사지
수험생의 집중력을 높여 주는 마사지｜여드름 트러블을 완화해 주는 마사지
축 처진 남편의 기를 살리기 위해
만성피로를 해소해 주는 마사지｜눈의 피로를 해소해 주는 마사지
복부비만에 효과적인 마사지｜불끈! 남편의 정력 강화에 효과적인 마사지
불면증 해소에 좋은 마사지｜치매에 효과적인 마사지
건강하고 행복한 임산부를 위해
임신 초기의 입덧 완화에 좋은 마사지｜다리의 부기를 풀어 주는 마사지
임신중독증 해소에 효과적인 마사지｜산후우울증을 해소하는 마사지
깨끗하고 맑은 피부로 가꿔 주는 마사지｜주부의 화병을 한방에 날려 주는 마사지