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프롤로그
Chapter1. 베이비 마사지&요가 준비하기 스킨십, 어렵지 않아요 베이비 마사지&요가가 좋은 점 위대한 엄마의 손길 뱃속에서부터 느끼게 해주세요 베이비 마사지, 이렇게 준비하세요 내 아이에게 맞는 마사지 오일 고르기 지아맘's 스토리 마사지 일기 Chapter2. 엄마가 만들어 주는 우리 아기의 소중한 몸, 베이비 마사지 우리 몸의 모든 기관들이 모여 있는 ‘팔, 손 마사지’ 길고 곧게 뻗은 ‘다리, 발 마사지’ 소화가 편해야 해요 ‘배 마사지’ 면역력을 키워줘요 ‘가슴 마사지’ 우리 몸의 중심 ‘등 마사지’ 매력적이고 라인이 예쁜 ‘얼굴 마사지’ 지아맘's 스토리 마사지 일기 Chapter3. 우리 아기에게 건강한 몸과 마음을 선물해 주는 베이비 요가 키가 쑥쑥 성장판을 자극해 주는 ‘성장 발달 요가’ 바른 자세와 선이 예쁜 몸을 ‘예쁜 몸매 요가’ 지아맘's 스토리 마사지 일기 Chapter4. 우리 아기가 불편할 때 도움을 주는 힐링 마사지&요가 - 영아산통 예방, 배앓이, 설사에 좋아요 - 변비가 있는 아기를 도와줘요 - 기관지와 폐를 튼튼하게 지켜줘요 - 잠이 솔솔 오게 해줘요 지아맘's 스토리 마사지 일기 Chapter5. 사랑이 넘쳐나는 커플마사지와 요가 아빠의 목소리와 함께 안정감을 주는 ‘태교마사지’ 날 수 있어요~ 아빠와 함께 ‘스윙요가’ 출산 후 엄마의 몸매를 날씬하고 탄탄하게 ‘1석2조 맘&베이비요가’ 지아맘's 스토리 마사지 일기 에필로그 부록 |
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소중한 우리 아기의 몸, 엄마가 만들어주세요
건강과 정서, 두 마리 토끼를 잡는 베이비 마사지 기분 좋은 스킨십은 부모와 자식 사이에, 부부 사이에, 사람과 사람 사이에 유대감을 형성하고 사랑을 키워줍니다. 베이비 마사지는 아기와 엄마가 눈을 마주 보는 상태에서 나누는 신체접촉으로 깊은 유대관계가 형성되고, 아기에게 신뢰감을 주어 사회성 발달에 도움이 되며 정서적으로 안정감을 느끼게 해줍니다. 또한 베이비 마사지를 통해 아기는 엄마의 사랑을 느끼게 되고, 자극을 통해 소화기관 및 내장기관의 기능이 원활해지도록 도움을 주고, 피부도 좋아지며 안정적인 수면을 유도하고 면역력도 강화됩니다. 뿐만 아니라 베이비 마사지를 통해 엄마는 내 아기를 더 소중히 여기고 사랑하는 마음이 커지고 양육에 대한 자신감 또한 길러집니다. 촉각이 가장 먼저 발달하는 아기에게 베이비 마사지를 통해 육체적, 정신적 건강을 선물해주세요. 여현수&정혜미 부부의 행복 레시피! 아빠가 엄마에게 해주는 마사지부터 출산 후 몸매를 되돌리는 1석2조 맘&베이비 요가까지! [슈퍼맨이 돌아왔다], [오 마이 베이비] 등 다양한 육아프로그램의 영향으로 최근 아빠육아가 육아 트랜드로 떠오르고 있습니다. 하지만 막상 남편에게 그냥 아기를 맡기자니 불안하고, 초보 아빠 또한 아기와 무엇부터 어떻게 해야 할지 걱정이 앞서는 것이 현실이지요. 《쓰담쓰담 엄마손길》에는 단순히 엄마와 아기가 함께하는 베이비 마사지&요가뿐만 아니라 아빠가 엄마에게 해주는 태교 마사지와 아빠와 아기가 함께하는 놀이 요가 등 온 가족이 함께할 수 있는 마사지&요가가 수록되어 있습니다. 저자인 배우 여현수, 정혜미 부부가 딸 지아와 함께한 동작 사진들과 실제 경험을 통해 습득한 팁과 지아 이야기 등이 수록되어 있어 더욱 이해를 도와줍니다. 뿐만 아니라 엄마들을 위한 다양한 육아팁과 출산 후 몸매를 되돌리는 맘&베이비 요가까지 수록되어 있어, 엄마의 건강과 몸매까지 한 번에 관리할 수 있습니다. 어려운 동작은 큐알코드를 통해 영상으로 배우고, 태교&육아 정보는 지아맘 스토리와 지아맘 Tip으로 사진과 말로는 이해하기 어려운 동작은 영상으로 감상할 수 있도록 해당 동작 옆에 큐알코드를 수록했습니다. 큐알코드 리더기 애플리케이션을 다운받아 큐알코드를 찍으면 저자가 직접 설명해주는 동작 영상을 보며 마사지를 해볼 수 있습니다. 뿐만 아니라 임신 중 불안을 떨쳐내는 노하우, 엄마들의 자기계발에 도움이 되는 사이트 등 유용한 정보들을 ‘지아맘’s Tip’으로 수록했으며, 각 챕터의 말미에 ‘지아맘 스토리’를 수록해 저자가 몸소 체험한 태교, 육아 이야기를 엿볼 수 있는 재미를 더했습니다. 또한 아기와 함께한 마사지와 요가 시간에 대한 기록을 남길 수 있도록 ‘마사지 일기’ 공간을 두어 아기가 특히 좋아했던 마사지와 요가 동작, 기억에 남는 순간을 기록하며 또 하나의 추억을 만들어 볼 수 있게 구성했습니다. |