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책소개
목차
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1. 적을 알라
2. 무언가를 해보자 3. 나에 대한 소고 4. 50가지 아이디어의 탄생 배경 5. 버리자 6. 긍정 모드 7. 미래 계획 작성하기 8. 행복하게 웃는 사람들 9. 남을 행복하게 해주기 10. 자신의 장점을 활용하라 11. 문제를 줄여나가라 12. 즐거움과 만족감을 주는 일 계획하기 13. 나의 장점 목록 만들기 14. 행복 일기장 쓰기 15. 긍정적 생각으로 바꾸기 16. 쉽게 소화할 수 있는 일 17. 진짜 '나'를 느끼기 18. 점검은 이제 그만 19. 자신에게 조언하기 20. 운동에 관한 아이디어 21. 자기최면술 22. 변화에서 오는 정체성의 상실 23. 모든 것에는 끝이 있다 24. 나의 행복은 나에게 달려 있다 25. 지위 26. 자기 전에 행복한 마법 주문 걸기 27. 내가 여든살이 되면 28. 호흡을 가다듬고 29. 술이 우울증에 주는 영향 30. 초콜릿과 채식 31. 올바른 식습관 32. 자신과의 동행을 즐기세요 33. 행복한 하루를 예약하세요 34. 삶은 투쟁이 아니다 35. 둘 중에서 선택하기 36. 호흡 훈련법 37. 내 응석 내가 받아 주기 38. 좋은 매너 갖기 39. 나는 지금 무엇에 열중하고 있는가 40. 불안이 우울증을 유발한다 41. 미래에 대한 결벽증 42. 끝이 보인다 43. 내일 그리고 영원히 44. 50가지 추가적인 아이디어 |
저자 소개 2
영국 선더랜드 대학에서 영문학을 전공했으며, 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《죽기 전에 한 번은 유대인을 만나라》 《우울증을 없애는 행복의 기술 50가지》《당뇨병 건강 장수 비결 50》《데블스 딜》《아이디어 배틀》《실직자 프랭크 사업을 시작하다》《창조적 루틴》《승자의 율법》《구매의 심리학》《희망》 등이 있다.
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정신건강의학과 전문의이자 약리학 의학박사. 행복드림의원 원장으로 있으며, 행복드림 발달센터를 운영하고 있다. EMDR 국제 자격증을 취득, 현재 서울성모병원 진료협력의원, 강남연세대병원 진료협력의원, 강남구·서초구 정신보건센터 진료협력의원, 강남특수교육청 연계의원, 서초구 사례관리 솔루션 자문의원, 영화산업고용복지위원 심리자문의를 맡고 있다. 서초구 정신보건센터에서 2009년과 2011년에 정기진료를 담당했다.
영화 시나리오 심리자문과 등장인물에 대한 인물 심리 분석을 통해 시나리오와 배우들의 연기의 깊이를 도와주는 국내 1호 영화 심리슈퍼바이저로도 활약하고 있다. 〈간통을
정신건강의학과 전문의이자 약리학 의학박사. 행복드림의원 원장으로 있으며, 행복드림 발달센터를 운영하고 있다. EMDR 국제 자격증을 취득, 현재 서울성모병원 진료협력의원, 강남연세대병원 진료협력의원, 강남구·서초구 정신보건센터 진료협력의원, 강남특수교육청 연계의원, 서초구 사례관리 솔루션 자문의원, 영화산업고용복지위원 심리자문의를 맡고 있다. 서초구 정신보건센터에서 2009년과 2011년에 정기진료를 담당했다.
영화 시나리오 심리자문과 등장인물에 대한 인물 심리 분석을 통해 시나리오와 배우들의 연기의 깊이를 도와주는 국내 1호 영화 심리슈퍼바이저로도 활약하고 있다. 〈간통을 기다리는 남자〉〈몽타주〉 등의 영화제작 과정에 참여했다. 또한 심리학적 지식을 영화나 교육, 스포츠 분야에도 접목시켜 다양한 응용을 시도 중이다.《우리 아이 마음읽기》를 감수 및 서초구 정신보건세터와 공동 저술했고, 《우울증을 없애는 행복의 기술 50가지》 《심리학 배신의 상처를 위로하다》 등을 감수했다.
영화 시나리오 심리자문과 등장인물에 대한 인물 심리 분석을 통해 시나리오와 배우들의 연기의 깊이를 도와주는 국내 1호 영화 심리슈퍼바이저로도 활약하고 있다. 〈간통을 기다리는 남자〉〈몽타주〉 등의 영화제작 과정에 참여했다. 또한 심리학적 지식을 영화나 교육, 스포츠 분야에도 접목시켜 다양한 응용을 시도 중이다.《우리 아이 마음읽기》를 감수 및 서초구 정신보건세터와 공동 저술했고, 《우울증을 없애는 행복의 기술 50가지》 《심리학 배신의 상처를 위로하다》 등을 감수했다.
저자 : 폴 빈센트
런던대학에서 치의학을 전공한 그는 14세부터 40세까지 오랫동안 우울증에 시달렸다. 그는 우울증의 그림자에서 벗어나기 위해 수많은 상담치료, 인지치료, 약물, 운동요법을 경험하였으며 마흔이 되어야 우울증 탈출에 성공했다. 그 후 우울증에 대한 몇 개의 웹사이트를 만들어 운영하면서 해결방안에 대해 본격적인 연구를 시작했다. 광범위한 정보의 수집, 의견 수렴, 검증, 수정 및 보완, 또 다시 검증의 오랜 과정을 반복하며 탄생한 치료법이 이 책에 고스란히 담겨져 있다. TV와 라디오를 통해 정신건강에 관한 다양한 주제로 인생을 보다 행복하게 사는 법에 대해 많은 강연 활동을 하고 있다. 현재 라디오4에서 방송인으로 활동하고 있으며 여러 편의 스릴러 소설과 희극 소설을 집필한 영국의 베스트셀러 작가이도 하다. 저서로는 "The Textbook Man", "Free", "Meet The Hormones"등이 있다.
품목정보
- 발행일
- 2007년 06월 01일
- 쪽수, 무게, 크기
- 214쪽 | 318g | 153*224*20mm
- ISBN13
- 9788987480855
