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책소개
목차
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제1부 아름답고 사랑스런 몸의 신비 - 라이프 사이클과 호르몬 주기
라이프 사이클로서의 폐경기 이전 시기 호르몬 균형이 곧 인생의 균형 두 얼굴을 가진 호르몬, 에스트로겐 프로게스테론과 프로게스틴 제노호르몬의 지옥에서 빠져나오기 제2부 당신의 몸이 부드럽게 말을 걸어올 때… - 폐경기 전 증후군의 원인과 대처법 우리가 자궁을 곱게 간직해야 할 이유 여성의 몸과 조화롭게 작용하는 난소 인생의 아름다운 선물, PMS 온몸의 피로로 이어지는 부신의 피로 폐경기 전 증후군, 본격 해결법 호르몬 피임약의 무시무시한 부작용 유방암 등 각종 여성암과 호르몬 제3부 조화로운 삶을 위한 작은 발걸음 - 건강 유지에 필요한 실천법 몸과 마음의 균형을 되찾는 법 영양은 호르몬 균형의 열쇠 운동으로 호르몬 균형 잡기 천연 프로게스테론의 올바른 사용법 천연 호르몬, 어떻게 사용해야 할까? |
저자 소개
역자 : 이재철
서울대 약대를 졸업한 후 중의제약 개발담당, 수원공군병원 약제과장으로 일했으며, 세계약학회의(FIP) 한국 대표를 역임하기도 했다. 현재 약사로 일하고 있다.
역자 : 이춘성
서울대 약대를 졸업한 후 한국바이엘에 근무했으며, 현재 약사로 일하고 있다.
저자 : 버지니아 홉킨스
예일대학을 졸업하고 산타모니카대학에서 응용심리학 석사학위를 받았다. 이후 저술가 겸 출판사 편집장으로 활동해왔다.『Prescription Alternatives』 등 여성 건강과 영양에 관해 20권이 넘는 책을 저술했다.
저자 : 제시 핸리
자연 치유법으로 자신의 병을 치유한 후 스물아홉 살에 시카고 일리노이 의대에 입학했다. UCLA 의대에서는 한의학과 침술을 공부했으며, 동서양 의학을 접목한 새로운 의학이론으로 의학계에 신선한 충격을 주었다. 환자의 자연 치유능력을 강화해야 한다는 철학을 의술에 실천하고 있는 그녀는 자신의 도움으로 환자들이 행복과 건강을 되찾았을 때 가장 큰 보람을 느낀다. 말리부 건강센터와 말리부 의사회에서 일하기도 했으며, 라디오 건강 프로그램 ‘Wake up America' 진행자로도 인기를 끌었다.
저자 : 존 리
하버드 의대와 미네소타 의대를 졸업했으며, 호르몬 프로게스테론 사용과 여성 호르몬 대치요법에 관한 연구로 세계적인 명성을 얻고 있다. 캘리포니아에서 30년 동안 가정의학 전문의로 일하면서 얻은 임상경험을 통해 피부에 바르는 천연 프로게스테론 크림으로 골다공증을 치료할 수 있다는 획기적인 사실을 밝혀냈으며, 전세계 의사와 과학자 들에게 프로게스테론에 대해 강연하며 바쁜 나날을 보내고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2002년 03월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 315쪽 | 크기확인중
- ISBN13
- 9788972323822
책 속으로
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월경 전 증후군의 원인에는 보통 스트레스와 좀더 높은 호르몬 코르티솔 수치가 포함된다. 코르티솔은 공통의 수용체를 놓고 프로게스테론과 경쟁한다. 따라서 더욱 많은 양을 사용할 필요가 있다.
처음 한두 달 동안 제10~12일부터 제26~30일까지 프로게스테론 크림 56g을 모두 사용한다. 리 박사는 크림을 사용해서 월경 전 증후군을 치료하는 여성들에게 점점 그 사용량을 늘려가는 식으로 제10~12일 밤에 소량을 바르는 것부터 시작해 아침 저녁으로 하루에 두 번씩 바르는 것으로 점차 양을 늘리라고 충고한다. 마지막 3, 4일은 사용량을 많이 늘려서, 한 달 목표량 중에서 남은 것은 모두 써비린다(보통 처음에는 45g으로 시작하고, 가끔씩 증상이 완화되면 28g으로 줄여나감). 월경 전 증후군의 요인들은 매우 다양하므로 스트레스 관리, 다이어트, 영양에 관한 충고들에서 자신에게 맞는 지침을 찾는 편이 현명할 것이다. --- p.303 |
