얼마 전까지만 해도 생소하게 여겼던 허브는 이제 우리 생활 속 한 부분으로 차지하고 있다. 식용이나 약용으로 쓰일 수 있는 향기있는 푸른 풀로 우리에게 익숙한 쑥이나 씀바귀도 모두 허브의 일종이다. 이처럼 허브는 이미 우리 삶 가까이에 다가와 있고 온갖 유해 물질과 화학 성분으로 지친 우리의 몸과 마음을 정화시키고 있다. 허브에는 집중력 강화, 감기 치유, 위장 장애 해소, 빈혈 개선, 미용 등 증상을 치유하는 기능이 있다. 이런 허브의 성분이 우리 몸 안에 천천히 흡수되어 지친 몸과 마음을 재충전해주고 자연상태로 되돌려 놓는다. 허브차 한 잔에는 여유와 사색, 건강이 담겨져 있다. 그저 넉넉한 마음으로 향을 즐기면 된다.


증상에 따라 골라 마시는 나만의 맞춤 허브차!
허브는 종류에 따라 조금씩 다른 풍미와 효능을 지니고 있으므로 자신의 취향과 체질에 맞는 허브를 마시는 것이 좋다. 우리가 흔히 알고 있는 페퍼민트는 우리 몸에 좋다는 것 이외에 어떤 기능을 하는지 잘 알지 못한다. 페퍼민트는 소화 촉진, 복통, 속쓰림, 메스꺼움에 효과가 있고 살균, 진정작용을 하는 반면에 임신 중이나 수유 중인 사람들이 많이 마시면 몸에 이롭지 않다.

와일드 스트로베리는 명칭은 스트로베리지만 딸기와 다른 허브이다. 우려냈을 때 새콤 달콤한 과일 맛이 아니라 풀꽃이 연상되는 소박한 엽차와도 비슷한 맛이 난다. 이 허브차는 우리에게 익숙치 않지만 이뇨작용ㆍ긴장해소, 위염, 류머티즘, 식욕 증진의 효과가 있다. 하지만 겨울철이나 배가 차가울 때 마실 경우에는 소화불량의 원인이 된다. 이렇듯 허브는 순기능도 있지만 각자의 신체적 특성을 고려하지 않은 채 오용하면 마이너스가 될 수 있다. 자신의 증상과 체질에 맞는 허브를 선택해야만 최적의 효과를 기대할 수 있다.

허브의 순기능을 업그레이드하는 블렌딩 비법!
블렌딩이란 서로 다른 효능을 가진 허브를 섞는 것을 말한다. 차의 맛을 좋게 하는 것은 물론이고 마시는 이의 즐거움을 배로 더해주는 시너지 효과까지 얻을 수 있다. 특히 향과 색을 좀 더 즐기고 싶다면 차나 주스로 블렌딩해 마시면 더욱 좋다.
잠이 쉽게 오지 않는 밤, 캐모마일에 패션플라워, 스피어민트를 블렌딩하면 하루의 피로를 개운하게 풀어주는 것은 기본, 유럽에서 불면증 치료로 이용될 만큼 효과가 뛰어나다. 이처럼 싱글 허브보다 블렌딩한 허브가 깊은 풍미와 신체 치유 효과를 극대화시킨다. 증상에 따라 허브차를 골라 마시므로 집에서 보다 손쉽고 효과적으로 건강을 유지하도록 해준다. 이제 싱글 허브와 블렌딩 허브로 독특한 허브의 세계로 빠져보자!

허브별 증상에 맞는 효능
·세이지 - 소화촉진, 복통완화, 장내 가스제거, 살균·해열작용, 생리 불순에 효과
·히비스커스 - 이뇨작용, 피로해소에 효과
·세인트 존스 워트 - 소염작용, 수렴작용, 항바이러스 작용, 생리통 완화, 갱년기 장애 개선, 소독·진정작용, 가래재거에 효과
·로즈마리 - 신체 기능의 활성화, 혈액 순환 촉진, 혈관벽 강화, 근육통 완화에 효과
·에키나세아 - 면역기능 강화, 세균이나 바이러스에 의한 염증 완화, 감기 회복 촉진에 효과
·펜넬- 변비 해소, 해독·이뇨작용, 다이어트, 생리 불순 개선, 관절통 완화, 소화촉진에 효과
·아이브라이트- 눈의 피로, 강장작용, 수렴작용, 소염작용, 알레르기 증상 완화에 효과
·시베리안 진생- 정신적·육체적 스트레스 해소, 기관지염 개선, 불면증 완화, 강장 작용에 효과
·로즈 힙- 변비 개선, 이뇨작용, 강장작용, 병중·병휴의 체력회복, 감기예방, 생리불순·생리통 완화, 피부미용에 효과
·패션플라워- 진정작용, 신경성 천식·간질 발작완화에 효과
·체이스트 트리- 생식기의 강장작용, 말라리아 예방, 호흡곤란증 개선, 기침완화, 세균성설사 치유, 안면홍조와 같은 갱년기 증상 완화에 효과