풀무원 굿다이어트 컨설팅팀이 만드는 건강하고 아름다운 다이어트 문화.
1993년 국내 최초로 식사대용식 다이어트 식품을 내놓은 풀무원은 오랫동안 한국 여성의 체질과 생활 습관을 철저하게 분석, 연구하여 한국 여성들에게 맞는 독특한 다이어트 프로그램인 『4주 맞춤 굿다이어트』를 내놓았다. 이 책은 숱한 부작용에도 불구하고 여성들이 무리하게 다이어트에 집착하는 것을 안타깝게 여기며, 공정하고 객관적인 다이어트 정보를 제공해 건강하고 아름다운 다이어트 문화를 만들려는 노력의 결실이다.

풀무원 굿다이어트 컨설팅팀은 국내 최고의 다이어트 컨설턴트 집단이다. 이들은 국내 최대의 다이어트 전문 포털 굿다이어트(www.gooddiet.com)에서 활발히 활동 중이며, KBS-2TV <슈퍼 TV! 일요일은 즐거워>, KBS-1TV <디지털 세상 속으로>, i-TV <선택! 행복한 아침>, 푸드채널 <쿡 앤 콕> 등에 출연했다. 중앙일보, 문화일보, 매일경제신문, 스포츠투데이, 굿데이 등 유명 일간지에 칼럼을 실었으며 지속적으로 자문 역할을 맡고 있다.

한국 여성의 체질과 생활을 고려한 굿다이어트의 특징 세 가지
4주 맞춤 굿다이어트는 다음과 같은 특징이 있다.
첫째, 다이어트도 컨디션이 좋을 때 해야 성공률이 높아진다. 여성 특유의 호르몬 변화(생리주기)를 고려해 최상의 컨디션에서 다이어트를 할 수 있도록 구성된 프로그램이다. 이 책에서는 다이어트 한 달을 다이어트 출발, 다이어트 황금기(생리 직후) , 다이어트 긴장기(배란 후~생리 전), 다이어트 완료기(생리기)로 나누고, 매 시기가 시작되는 부분에 각 시기에 적합한 최고의 다이어트 전략 정보를 제공한다. 둘째, 이 책에 소개되어 있는 추천 식단과 운동법은 한국 여성의 라이프 스타일을 고려하여 만들어진 것이기 때문에, 어떤 것들보다도 생활 속에서 실천하기가 쉽다. 셋, 항상 가지고 다니면서 기록하는 다이어리 형태이다. D-3일부터 28일차까지 31일 한 달 코스이며, 식사일기·운동 일기·기록표·다이어트 메모·다이어트 팁·식품백과사전으로 구성되어 있다. 이 중에서 식사일기와 운동일기·기록표·다이어트 메모는 직접 적으면서 자신의 다이어트 진행 상황과 정도를 체크할 수 있게 되어 있다. 건강미를 살리면서 꾸준하게 살 빼기를 원하는 여성들에게 풀무원의 『4주 맞춤 굿다이어트』는 확실한 길잡이가 될 것이다.