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책소개
목차
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제1장 허점투성이의 8시간 수면
제2장 수면과 생명 활동의 과학 제3장 불면증은 이렇게 고칠 수있다 제4장 3시간 수면법을 실천하는 비결 제5장 3시간 수면법이 비즈니스를 성공시킨다 제6장 이것이 3시간 수면법이다 제7장 5분간 가수면법 제8장 아무도 모르는 가수면의 메커니즘 제9장 효율 만점의 가수면 취하는 법 |
저자 소개
역자 : 최운권
서울대학교 졸업
전 월간영어사 대표
APC 간사
저서로 『영어에 강해지는 책』, 『붕어 낚시 연구』외 다수
전 월간영어사 대표
APC 간사
저서로 『영어에 강해지는 책』, 『붕어 낚시 연구』외 다수
저자 : 후지모도 · 겐고
유년시절부터 병고에 시달려 20세까지 밖에 살 수 없다는 의사의 선고를 받았다. 그러나 이 죽음의 심연에서 요가로써 다시 일어난 후, 요가를 비롯한 폭넓은 분야에서 연구 · 실천을 계속하고 있다. 하루 24시간으로도 부족할 만큼 분주한 스케줄을 수행하기 위해서, 이 책에서 공개하는 '3시간 수면법'을 창안, 스스로 실천하고 있다. 수면법의 제1인자로서 현재 일본에서 많은 비즈니스맨과 수험생을 지도하고 경이적인 효과를 올리고 있다.
저서로는 『수면 혁명』, 『당신은 이렇게 강해진다』등 다수.
저서로는 『수면 혁명』, 『당신은 이렇게 강해진다』등 다수.
품목정보
- 발행일
- 2002년 05월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 212쪽 | 410g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788985382595
책 속으로
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당신은 하루에 과연 몇 시간의 수면을 취하고 있는가?
내가 지금까지 만난 수많은 사람들 중에서도, 제 일선에서 활약하고 있는 비즈니스맨, 경영자나 관리자를 불문하고, 수면 시간을 단축함으로써 보다 많은 일을 하고 있으며, 또한 성공적인 미래를 개척해 나가고 있다. 그들은 입을 모아 이렇게 말한다. "수면은 하루 3~4시간으로 충분하다." 그런 편이 건강에도 좋고, 창의력이나 집중력이 놀라울 만큼 발휘될 수 있다. 이제부터는 8시간이나 자면서 치열한 경쟁에서 살아남을 수 없을 것이다. --- 머리말 중에서 |
