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한국의학원 총서
책소개
목차
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서론 : 불면증을 정복하고 당신의 인생을 변화시켜라
제1부 시작하기 제1장 당신도 불면증에 작별을 고할 수 있다 제2장 수면과 불면증에 대한 몇 가지 기본적인 사실 제3장 수면제 치우기 제4장 불면증의 자가 평가 제2부 수면에 관한 생각과 행동 바꾸기 제5장 수면에 관한 생각 바꾸기 제6장 수면을 증진시키는 습관 만들기 제7장 수면에 영향을 주는 생활방식과 환경적 요인들 제3부 스트레스 조절을 통한 불면증 해결 제8장 이완반응 제9장 스트레스를 떨쳐버리는 법 배우기 제10장 스트레스를 줄이고 수면을 개선시키는 태도와 믿음의 개발 부록 1 / 부록 2 / 부록 3 / 부록 4 참고 문헌 및 권장 도서 감사의 말씀 역자 후기 |
저자 소개 3
하버드의과대학 정신과학 조교수, 하버드 의과대학 심신의학연구소 선임의원
울산대학교 의과대학 정신과학 교수, 울산대학교 병원장
서울대학교 의과대학 졸업, 동대학원 의학박사. 미국 존홉킨스 병원 정신과 연구원을 거쳐 1997년 이후 서울아산병원 정신과 교수로 근무 중이다. EBS 특강 ‘웃음과 건강’, SBS 스페셜, KBS 드라마 등에 출연하여 대중에게 알려졌으며, '중앙일보', '매일경제신문' 등의 일간지에 정신건강 칼럼을 기고했다. 공저로『스트레스가 내 몸을 살린다』(가림출판사), 『한국노인의 정신건강 실태와 건강증진』(집문당), 『내 아이와의 두 번째 만남』이 있으며 역서로『굳나잇 불면증』(한국의학원)이 있다.
품목정보
- 발행일
- 2004년 05월 20일
- 쪽수, 무게, 크기
- 244쪽 | 462g | 153*224*20mm
- ISBN13
- 9788990799029
