- ※ 판권 출간일자 : 2008/01/25
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책소개
목차
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프롤로그
Chapter 1. 스트레스는 어디에서 올까? 스트레스는 어디에서 올까? 스트레스의 해로움 흑연과 다이아몬드 마음의 자연치유적인 힘 고민은 허상에 불과하다 간파, 방하, 자재 Chapter 2. 간파-고민의 근원 깨닫기 간파―고민의 근원 깨닫기 스트레스가 만들어낸 고민 표로 알아보는 스트레스에 대한 해석 근심걱정의 근원 인생의 허상 ‘나’에 관한 편견 없애기 깨달음, 새로운 시작 걱정은 이제 그만 Chapter 3. 방하-마음 내려놓기 방하-마음 내려놓기 관념에서 행동까지 고대 선법의 비밀 잡념 정리하기 순리를 따르는 도리 여유 가지기 Chapter 4. 자재-마음으로 떠나는 느긋한 여행 자재-마음으로 떠나는 느긋한 여행 느림의 미학 편안한 마음 가지기 평상심 원래의 마음 상태로 돌아가기 편안하고 즐거운 인생 에필로그 |
저자 소개 1
중국어 출판서적 전문 번역가로 충북대학교 중어중문학과를 졸업하고, 베이징공업대학과 상하이재경대학에서 수학했다. 현재 출판 번역 에이전시 베네트랜스에서 전속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 『아이의 마음을 읽는 연습 관계편』, 『아이의 마음을 읽는 연습 학습편』, 『온라인, 다음 혁명』, 『돈은 잠들지 않는다』, 『탐정 혹은 살인자』, 『완벽하지 않은 것이 더 아름답다』, 『여행이 나에게 가르쳐준 것들』, 『하버드 말하기 수업』, 『화폐경제 2』, 『화폐경제 1』, 『권력이 묻거든 모략으로 답하라』 등이 있다.
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저자 : 위동회이(于東輝)
심리상담사. 중의학을 공부했고 정신분석, 가정치료, 최면요법 등 선학(禪學)과 현대 심리학에 조예가 깊다. 야지아다외국어대학과 지난대학 화문학원에서 심리 건강을 강의한 바 있다.
저서로는 『건강, 마음에서부터 시작하자』, 『선(禪)은 무엇인가』, 『자유롭고 건강한 선(禪)』,『가물치의 생활지혜』 등 40여 권이 있으며 국내에서는 『다빈치의 우언 지혜』가 출판되었다.
저서로는 『건강, 마음에서부터 시작하자』, 『선(禪)은 무엇인가』, 『자유롭고 건강한 선(禪)』,『가물치의 생활지혜』 등 40여 권이 있으며 국내에서는 『다빈치의 우언 지혜』가 출판되었다.
품목정보
출판사 리뷰
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스트레스의 진실과 허상
고민의 80 : 20 법칙 고민거리를 분석해보면 과거에 대한 후회와 미래에 대한 걱정으로 전체의 80퍼센트에 달하는 고민을 한다는 사실을 알 수 있다. 즉, 진짜 눈앞에 닥친 일로 고민하는 것은 채 20퍼센트도 되지 않는다. 다시 말해서 과거의 기억을 떠올리지 않고 미래의 일에 조바심을 내지 않는다면 80퍼센트 정도의 고민거리와 스트레스를 줄일 수 있다고 한다. 달라이 라마와 함께 세계 불교계의 큰스님으로 존경받는 틱낫한 스님은 그 어떤 것도 화를 푸는 근본 해결책은 아니라고 말한다. 이 책에서는 화가 났을 때는 남을 탓하거나 스스로 자책하기보다는 자신의 마음을 다스리는 것이 가장 시급한 일이라고 이야기한다. 그러기 위해서는 어떠한 자극에도 감정의 동요를 받지 않고 늘 평상심을 유지하는 방법을 알아야 한다는 것이다. |
