“정서적으로 건강한 영성이란, 착각에 빠지거나 현실을 부정하는 것이 아니라 현실을 긍정하는 태도를 의미한다. 즉, 정서적으로 건강한 영성은 특별한 가정, 특별한 장소, 특별한 시대에 우리를 세상에 보내신 하나님의 뜻을 겸허하게 수용하는 데서부터 시작한다. 하나님은 우리를 세상에 보내시면서 기회와 재능을 주셨다. 그 가운데는 삶의 여정에 필요한 이른바 감정의 짐도 포함된다. 사람에 따라 감정의 짐이 가벼울 수도 있고, 무거울 수도 있다. 어떤 사람들은 감정의 짐이 지나치게 무거운데도 늘 그것을 짊어지고 살아온 탓에 다른 삶의 방식을 생각조차 할 수 없을 정도로 익숙해져 버린 상태에 있다. 참된 영성은 우리를 자유롭게 하여 현재의 삶을 기쁘게 살아갈 수 있게 한다.”

‘자기성찰’의 영성은 하나님의 무한한 사랑을 항상 의식하게 해준다. ‘자기성찰’의 영성이 있어야만 비로소 고요한 삶이 가능하다. ‘자기성찰’의 영성을 통해 하나님께 관심의 초점을 맞추면, 하루의 일과를 행하면서도 늘 그분의 임재를 의식할 수 있다. 주일성수는 일주일 중 하루 동안 휴식을 취하면서 하나님이 지으신 세계 안에서 기쁨을 누리며 자신을 돌볼 수 있게 해준다. 즉, 주일성수는 일주일에 한 번씩 ‘단순히 일만 하는 것이 아니라 존재할 수 있는’ 기회를 제공한다.