살찌지 않는 몸을 만들자
간절히 비만에서 벗어나고자 하는 사람, 여러 가지 다이어트에도 효과가 신통치 않은 사람, 다이어트로 인한 부작용에 시달리는 사람, 건강하게 살을 빼고자 하는 사람……. 이 책은 이런 이들의 위해 쓰여졌다.
그렇다면 어떻게 다이어트를 해야 비만의 늪에서 완전하게 벗어날 수 있을까?
비만을 근본적으로 해결하려면 살 빼기보다 더 중요한 것은??살이 찌지 않는 몸을 만드는 것??이다. 그러려면 살이 찌는 원인을 제거해야 한다.
살이 찌는 원인을 개선하지 않은 채 살 빼기에만 급급하면 다이어트에 성공하더라도 금방 살이 찐다. 잘못된 다이어트 방법으로 체중감량을 계속 시도하다가 나중에는 아무리 노력해도 살이 잘 빠지지는 심각한 요요현상에 빠질 수도 있는 것이다.

비만은 정신에서 비롯된다
비만도 정신에서 비롯되는 병이다. 지금까지 비만을 부르는 원인의 고리를 끊고, 또 그것을 지배하고 있던 인식을 바꿔야 비만에서 탈출할 수 있다. 단순하게 ??살을 빼겠다??가 아니라 ??멋지고 건강한 삶을 살기 위해 살을 빼겠다??는 생각을 해야 곤욕스러운 다이어트가 즐겁게 느껴지고, 비만의 원인을 보다 쉽게 없앨 수 있다. 그렇게 되면 골머리를 썩지 않아도 저절로??살이 찌지 않는 몸??이 만들어진다. 즉, 살이 찌지 않는 몸 만들기는 비만의 원인을 제거하는, 기본에 충실한 다이어트를 할 때만 가능하다.

다이어트를 한 방에 해결할 수 있는 특효약, 특효 음식은 없다. 만약 그러한 약품, 음식이 있다면 이 세상에 뚱뚱한 사람은 존재하지 않았을 것이다. 장담하건데, 비만의 원인을 없애는 다이어트, 이것 말고는 비만에서 완전하게 탈출할 수 있는 방법은 없다.

살찌는 원인을 알면 다이어트의 답이 보인다!
갑자기 살이 진 데는 분명 ‘원인’이 있다.
어느 날 갑자기 살이 찌기 시작했다면 분명 ‘원인’이 있다. 원인을 제거하지 않고는 다이어트에 성공할 수 없다. 즉, 다이어트의 시작은 굶기가 아니라 바로 살이 찌는 원인이 무엇인지를 밝히는 것이어야 한다.

잘못된 다이어트는 더 큰 재앙을 부른다.
단시간에 살을 뺀다하더라도 옳지 못한 방법으로 감량한 체중은 언제 끊어질지 모르는 썩은 동아줄과 같다. 또한 그릇된 다이어트로 인해 발생한 위기는 다른 위기보다 해결이 쉽지 않고 육체적?정신적으로 큰 피해를 준다.

살 빼기보다 더 중요한 살이 찌지 않는 몸 만들기!
체중계의 눈금에만 연연하여 무조건 굶기만 해서는 궁극적으로 다이어트에 성공할 수 없다. 살이 찐 원인을 제거함으로써 다시는 살이 찌지 않는 건강하고 날씬한 몸을 만들어야만 한다.