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prologue
푸르게 사는 사람들의 선택, 채식/자연을 먹는 채식 chapter1 밥·죽·국 현미밥 /보리밥 /흑미 밤밥 /팥밥 /모둠 풋콩밥 /영양 잡곡 쑥쌀밥 /고구마 옥수수밥 /표고버섯 야채밥 /무나물밥 /감자밥 /가지 나물 비빔밥/버터 파슬리 볶음밥 /톳나물 볶음밥 /너트 볶음밥/냉이 무침 주먹밥 /토마토 리조토/사과 샐러드 주먹밥 /생야채 주먹밥 /밀고기 야채 덮밥 /열무 냉면 /녹차 떡국/버섯 떡국 /찹쌀 타락죽 /단팥죽 /브로콜리 호박죽 /오곡죽 /채식 전골 /찹쌀 경단 미역국 /오이 미역 냉국/콩나물 냉국 푸짐한 채식 별미 쌈밥 /고기 없이 만드는 맛있는 채식 국물 chapter2 반찬·밑반찬 환경호르몬 없는 안전한 식생활 채식 모둠전 /모둠 생채 /더덕 된장 무침/더덕구이/참나물 된장 무침/묵 해초 무침 /보쌈김치 /삼색 나물 /표고버섯 산적 /시금치 무침/다시마 튀각 /다시마 흰콩 조림/시금치 두부 무침/돌나물 샐러드 /오이 양파 샐러드 /단호박 치즈구이 /단호박 껍질 샐러드 /토마토 샐러드 /꽃 샐러드 /파프리카 샐러드 /떡구이 샐러드 / 아삭아삭 샐러드와 생채 맛내기 밀고기 /버섯 불고기/두부 고추장 강정/야채 춘권 /콩고기 튀김/느타리 야채 볶음/토마토 두부찜 /유부 주머니 조림 고기 대신 먹는 채식 식품 /영양 만점 1주일 채식 식단 연근 조림 /양송이 장조림 /표고버섯 기둥 볶음 /가지 장아찌 /야채 장아찌 /깻잎 장아찌/고추 장아찌 /고추 장아찌 무침/오이 피클 /사과 피클 /양파 피클/토마토 매리네이드 내 손으로 만드는 천연 조미료 chapter3 간식 감자 버터구이/감자 부침개 /고구마 크로켓 /고구마 맛탕/율란/단호박 경단/옥수수 버터구이/구운 사과 /화전찰떡 지짐이/무떡/물호박떡 부록 내가 키워 먹는 무공해 야채/무공해 식품 살 수 있는 곳 |
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하루 삼시 세끼. 귀찮다고 생각하면 밥 해 먹는 것만큼 귀찮은 일이 없습니다. 매일 끼니 때마다 쫓기듯이 요리를 해대다 보면 의욕도, 맛도 안 나는 것이 당연하지요. 하지만 먹는 즐거움을 포기할 수 있나요. 지금까지 어려워서, 복잡해서, 몰라서 못했다면 이제 〈쉬운 요리〉 시리즈로 시작해 보세요. 〈쉬운 요리〉는 쉽고 간단하면서도 핵심을 뽑아낸 레서피로 요리를 간편하게, 즐겁게 만들어 줍니다.
첫째, 요리가 쉬워집니다 요리는 결코 어려운 것이 아니에요. 무슨 거창한 도구나 재료가 있어야만 하는 것도 아니구요. 《쉬운 요리》 시리즈에는 재료를 구하기 힘들어서, 도구가 없어서, 과정이 복잡해서 못했던 요리 대신 맛있고 간편한 요리를 내손으로 만드는 즐거움이 있습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료와 도구들을 이용해 하나하나 따라 하다 보면 어느새 요리 전문가 부럽지 않은 내 모습을 발견하게 될 거예요. 둘째, 요리가 즐거워집니다 먹는 즐거움이 있다면 만드는 즐거움 또한 무시할 수 없습니다. 〈쉬운 요리〉는 요리하는 사람의 입장을 생각했습니다. 알기 쉬운 레서피와 과정 컷을 통해 만드는 즐거움을 새롭게 느껴 보세요. 화려한 데코레이션이 아니더라도 대접하는 사람의 마음이 전해져서 어디서도 맛볼 수 없는 행복하고 근사한 식탁이 마련됩니다. 셋째, 요리책이 시원시원해졌습니다 요리책이 무슨 사전도 아닌데 찾아보기 어렵고 글씨가 작아 들여다보아야 한다면 요리의 맥이 끊기는 것은 당연지사. 《쉬운 요리》 시리즈는 사진은 물론이고 텍스트 크기까지 큼직큼직해 요리하다가 잊은 부분을 다시 찾아 볼 때도 아주 유용합니다. 넷째, 요리책이 가벼워졌습니다 두껍고 무거운 요리책. 마음까지 무거우셨다구요? 〈쉬운 요리〉 시리즈는 각 권 96페이지의 가벼운 볼륨으로 구성했습니다. 필요할 때 쏙쏙 뽑아서 팔랑팔랑 넘겨 보다보면 요리하는 마음까지 가벼워집니다. 다섯째, 가장 인기 있는 6가지 테마를 엄선했습니다 <쉬운 요리〉 시리즈는 반찬·밑반찬, 국·찌개, 간편요리, 초대요리, 양식·중 식·일식, 채식요리까지 6가지 테마별로 가장 인기 있는 메뉴를 엄선했습니다. 여섯째, 구석구석 알찬 정보로 가득합니다 같은 요리라도 쉽고 간단하게 만들 수 있는 방법을 소개하고 있는 〈쉬운 요리〉. 페이지를 펼쳐 보면 풍부한 아이템으로 가득한 주요리 페이지는 물론이고 ‘감칠맛 나는 찌개 끓이기’에서 ‘테이블 세팅’, ‘내 손으로 만드는 천연 조미료’ 에 이르기까지 각 챕터마다 주제별로 들어간 정보 페이지와 요리마다 들어간 체크 포인트는 빼 놓을 수 없는 이 책의 매력입니다. |