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꼭 알아야 할 남편건강 지키기
박용우
한울 2002.07.31.
베스트
한의학/민간요법 top100 2주
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책소개

목차

1장 뱃살! 더 이상은 NO! - 비만과 영양(박용우)
1. 치료 전 알아야 할 비만 이야기
2. 비만치료, 그 해법 찾기
3. 우리나라 비만 관리의 문제점
4. 음주와 뱃살
5. 살찌고 싶은 사람들을 위하여
6. 직장인의 영양관리
7. 질병 예방과 식사요법
8. 알아두면 유익한 영양상식

2장 생활에 활력을! - 스트레스와 유형(유태우)
1. 질병을 부르는 스트레스
2. 신경성도 병이다
3. 오래가는 감기, 스트레스가 원인
4. 성격이 만들어내는 스트레스
5. 현대인의 스트레스성 질병

3장 암! 예방이 최선! - 암 조기진단(김영식)
1. 암 검진, 어떻게 해야 하나
2. 암 조기발견에 관한 오해
3. 올바른 암 검진 길잡이

4장 우리 몸의 건강한 펌프질! - 심혈관과 혈압(허봉렬)
1. 올바른 혈압측정
2. 콜레스테롤 바로 알기
3. 손발저림과 혈액순환개선제
4. 협심증

5장 금연! 지금 시작하세요 - 흡연과 건강(서홍관)
1. 담배의 해독성
2. 금연의 어려움 - 금단증상
3. 금연 약물요법
4. 효과적인 금연 길잡이
5. 금연의 이득

6장 술! 알고 마시기 - 음주와 건강(김철환)
1. 한국인들의 놀라운 술 소비량
2. 병주고 약주는 술?
3. 알코올중독 바로알기
4. 건강한 음주문화를 위하여

부록1 주부의 건강은 가족의 건강(조정진)
부록2 건강검진 잘 받는 법, 약에 대한 오해(선우성)

저자 소개 1

가정의학과 전문의이자 자타 공인 국내 최고의 비만·다이어트 전문가. 우리나라에서 ‘비만’이 질병으로 인식되기 전인 1991년 국내 최초로 비만클리닉 진료를 시작했다. 교과서적인 해법이 아니라 현실적이면서 효과적인 다이어트 방법을 환자에게 제공하기 위해 늘 공부하고 연구하는 의사이며, 질병의 수치가 아닌 질병을 가진 ‘환자’를 치료하고자 노력하는 의사이기도 하다. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학 보건대학원에서 석사(역학 전공)를, 고려대학교 의과대학에서 박사(예방의학 전공) 학위를 취득했다. 서울대병원 가정의학과 전임의 시절에 스포츠의학 연구회의 주요 임원으로 참여하
가정의학과 전문의이자 자타 공인 국내 최고의 비만·다이어트 전문가. 우리나라에서 ‘비만’이 질병으로 인식되기 전인 1991년 국내 최초로 비만클리닉 진료를 시작했다. 교과서적인 해법이 아니라 현실적이면서 효과적인 다이어트 방법을 환자에게 제공하기 위해 늘 공부하고 연구하는 의사이며, 질병의 수치가 아닌 질병을 가진 ‘환자’를 치료하고자 노력하는 의사이기도 하다.

서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학 보건대학원에서 석사(역학 전공)를, 고려대학교 의과대학에서 박사(예방의학 전공) 학위를 취득했다. 서울대병원 가정의학과 전임의 시절에 스포츠의학 연구회의 주요 임원으로 참여하여 운동생리학, 심장재활 등을 공부했으며, 2000~2001년에는 미국에서 비만 연구로 가장 명성이 높은 컬럼비아 의대 비만연구소에 연구교수로 참여하면서 컬럼비아대학 임상영양 마스터코스를 수료했다. 비만치료뿐 아니라 국소지방을 없애는 체형 치료에도 관심을 갖고 개원한 후 10년 동안 메조테라피, 지방흡입, 장비를 활용한 국소지방 치료 경험을 쌓기도 했다. 강북삼성병원 비만체형관리클리닉 소장을 역임했으며, 현재는 강북삼성병원 서울건진센터 및 성균관의대 임상교수로 재직 중이다.

주요 저서로 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』 『호르메시스와 간헐적 단식』 『음식중독』 『4주 해독 다이어트』 『박용우의 신인류 다이어트』 『내 몸 다이어트 설명서』(역서) 외 다수가 있으며, 『비만치료의 최신지견』 『비만의 진단과 치료』 『임상영양가이드』 등의 전문서적도 다수 집필했다.

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품목정보

발행일
2002년 07월 31일
쪽수, 무게, 크기
218쪽 | 188*254*20mm
ISBN13
9788946029965

책 속으로

우리나라에서 주로 발생하는 암은 위암, 폐암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁 경부암으로 이들 6대 암이 전체 암 발생의 2/3를 차지하고 있다. 남자에서 주로 발생하는 암은 위암, 간암, 폐암, 대장암 등 4대 암으로 남자 암 발생의 2/3를 차지하고 있으며, 여자의 경우는 위암, 유방암, 자궁경부암, 대장암, 갑상선암, 폐암 등 6대 암이 여자 암 발생의 2/3를 차지하고 있다.

이에 정부는 2005년까지 5대 암(자궁경부암, 위암, 유방암, 간암, 대장암)에 대한 국가적 검진체계를 구축하는 등 국가 암 관리대책을 본격적으로 추진중이며, 때맞춰 국립암센터가 개원하면서 첫번째 사업으로 검진 방법과 검진에 의하 암 사망률의 감소효과가 어느 정도 입증된 이들 5대 암에 대하여 검진 프로그램을 개발하게 되었다.

검진 프로그램은 표 3-1에서 보는 바와 같이, 5대 암에 대하여 검진 대상, 검진주기 및 검진방법을 명료하게 제시하고 있다. 전체적인 지침은 모든 성인에게 적용되는 것이고, 암 가족력 등 개별적인 위험요인에 대해서는 의사와 상의한 후 상기 프로그램을 조정하여 검진을 받는 것이 좋다. 가장 중요한 것은 일회성의 검진이 아니라 평생에 걸쳐 지속적으로 받아야 한다는 것이다.

--- p.95

강박성 성격
- 완전주의, 그러나 일을 끝마치지는 못한다.
- 작은 것에 집착, 그러나 요점을 잃기 쉽다.
- 다른 사람도 자기식에 맞추어줄 것을 고집하며, 안되면 화를 잘내나 겉으로 표현하지 않고 다른 방법으로 보복할 길을 찾는다
- 우유부단하여 결정을 잘못한다
- 오래된 낡아 빠진 물건들을 버리지 못한다

히스테리형 성격
- 감정이 풍부하고 남의 주의를 잘 끈다
- 다른 사람에게 칭찬듣기를 바라거나 요구한다
- 신체적 매력에 민감하고 유혹적이다
- 변덕이 심하다. 별것도 아닌데 아주 기뻐하거나 슬퍼서 눈물을 뚝뚝 흘린다
- 여럿이 모인 자리에서 자신이 주목을 받지 못하면 굉장이 속이 상해한다
- 즉각적인 만족을 요구하고 보상이 늦게 돌아오는 것을 잘 참지 못한다
- 인상적이고 화려한 언어를 구사하나 실제 내용은 빈약한 경우가 많다

자기도취형 성격
- 과대망상, 자기가 중요한 인물이다. 자기가 이루어 놓은 것(실제로는 별로인데도)과 자신의 능력을 과대평가한다.
- 자신의 생각은 특별해서 단지 몇사람의 '특별한' 사람만이 이해할 수 있다고 믿는다. 따라서 대부분의 사람들이 자기가 틀렸다고 해도 무시해버린다.
- 환상에 젖어 있는 경우가 많다 (인생의 성공, 권력, 아름다움 또는 사랑에 대해)
- 자신은 특별대우를 받아야 한다고 믿는다. 다른 사람은 다 줄을 서도 자신은 설 필요가 없다라고 생각한다
- 다른 사람들에 대한 질투심이 강하다 (능력, 성공 등)
- 다른 사람들의 비판에 과민반응(분노, 굴욕 등)을 보이나 겉으로는 태연한 체하는 경우도 있다.
- 다른 사람의 감정을 잘 이해 못한다. 친구가 아파서 데이트를 취소하면 몹시 싫어 한다
- 자신의 목적을 위해 다른 사람을 이용하려는 경우가 많다

의존형 성격
- 다른 사람의 조언이나 지지없이는 매일 일과를 처리하기 어렵다
- 다른 사람이 자신의 문제를 결정하게 한다 (집, 직장 등)
- 다른 사람이 틀렸다는 것을 알면서도 맞다고 동의한다 (배척당할까봐)
- 스스로 일을 계획하고 실천하기가 어렵다
- 다른 사람의 호감을 사기 위해 하기 싫은 일을 하기도 한다
- 혼자 있거나 집에서 멀리 떠나면 불편해 한다
- 이별을 견디지 못한다
- 자기가 버림을 받지 않을까 지나치게 걱정한다
- 비판에 매우 약해 쉽게 속상해 한다

--- pp.60-61

출판사 리뷰

서울대학교병원 동문 교수진이 집필! 각 분야를 망라한 중년 건강 지침서! Q&A와 자가진단표 수록

이 책은 서울대학교병원 가정의학과에서 수련을 받고 각 대학병원 일선에서 진료를 하면서 언론이나 강의를 통해 활발하게 국민을 위해 건강교육을 하고 있는 서울대학교병원 가정의학과 동문 교수들이 집필하였다. 각 장의 앞에 '아리송한 건강상식?!'이라는 Q&A를 실어 그 장이 다루는 분야에서 쉽게 생길 수 있는 의문과 궁금증에 대해 쉽고 간단하게 이해할 수 있도록 하였다. 2장 생활에 활력을!-스트레스와 유형, 5장 금연! 지금 시작하세요-흡연과 건강, 6장 술! 알고 마시기-음주와 건강 편에는 본문 뒤쪽에 '스스로 건강진단!'이라는 자가진단표를 실어 스스로 건강의 위험 정도를 점검해 볼 수 있도록 하였다.

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