성공으로 이끄는 사고개혁 프로그램

잘되는 나를 만드는 최고의 습관
일본 최고의 우뇌 훈련 전문가가 밝히는 성공습관 만들기
성공하는 6가지 습관을 만드는 42가지 실천 매뉴얼
집중력, 창의력 등 창조적인 인재가 되는 습관 만들기
자신의 잠재력을 키우고 잘되는 습관을 만드는 실천 지침

꿈을 이루기 위해 행동하는 습관을 익혀라

어느 날 아침 깨어 보니 갑자기 박찬호 선수처럼 빠른 공을 던질 수 있게 되었다. 이런 꿈같은 이야기는 이 세상에 존재하지 않는다. 재능이란 최저 10년 이상 꾸준하게 노력을 한 사람만이 얻을 수 있는 것이다. 저 유명한 이치로 선수나 박찬호, 박세리, 타이거 우즈도 처음에는 초심자였다. 자신의 재능을 갈고 닦기 위해 인생에서 많은 시간을 투자했기에 그들은 프로가 될 수 있었던 것이다.

누구든지 자신의 인생에서 챔피언이 되고 더 나은 삶을 살기 위해서는 절박함을 가지고 성공하는 습관을 만들어야 한다는 주장을 담은 책『잘되는 나를 만드는 최고의 습관』(고다마 미쓰오 지음, 전나무숲 펴냄)이 최근 출간됐다.

『잘되는 나를 만드는 최고의 습관』은 지금보다 나은 삶을 꿈꾸는 이들에게 삶에서 행운을 불러오고 기회를 잡을 수 있는 습관을 만드는 실질적인 방법을 알려준다. 또, 스스로를 동기부여하고 일과 인생의 비전을 만들며 업무효율을 높이는 습관을 익히는 것이 중요하다고 강조한다. 더불어 습관의 위력을 살펴가며 자기 잠재력을 최대한 발휘하여 보다 높은 수준의 성공을 달성하기 위해 습관을 어떻게 바꾸어 가야 하는지도 상세하게 설명해주는 습관 개발 매뉴얼이다.

일과 인생이 술술 풀리는‘잘되는 습관’만들기

“나를 천재라고 부르는 사람들이 있지만, 나는 그렇게 생각하지 않는다. 매일 피나는 연습을 꾸준히 해 왔으므로 지금의 내가 있다고 생각한다. 나는 천재가 아니다.”

일본의 야구선수인 이치로가 언론과의 인터뷰를 통해서 한 말이다. 이치로 선수는 초등학교 3학년 때부터 아버지와 함께 하루도 거르지 않고 배팅 센터에 다녔다. 일 년 중 1월 1일과 2일만 쉬었을 뿐인데, 그날은 배팅 센터가 문을 닫았기 때문이다. 이처럼 가장 단순하고 기초적인 기본기를 반복해 습관화 하지 않고 챔피언이 된 사람은 단 한 명도 없다.

삶에서 습관은 아주 중요하다. 우리가 하고 있는 일상적인 행동의 90퍼센트는 습관을 바탕으로 하고 있다. 그렇다면 우리의 삶을 효과적으로 변화시키는 유일한 방법은 습관을 바꾸는 길밖에 없다는 말이다. 그런데 기쁜 소식은 우리가 갖고 있는 습관은 얼마든지 고칠 수 있다는 것이다. 그리고 더 성공적인 삶을 살기 위해서 ‘잘되는 습관’을 들이는 방법을 배울 수도 있다는 것이다. ‘잘되는 습관’은 성공으로 가는 첫걸음이다. 그럼 ‘잘되는 습관’을 어떻게 만들 수 있을까? 이 책은 잘되는 나를 만드는 강력한 도구로 6가지 ‘잘되는 습관’을 제시한다.

[잘되는 나를 만드는 6가지 습관]
① 행운과 기회를 잡는 습관
② 자신만의 재능을 갈고 닦는 습관
③ 집착력, 성공하는 사람의 최고 습관
④ 집중력의 달인이 되는 습관
⑤ 창의력을 높이고 생각을 정리하는 습관
⑥ 최고의 나를 만드는 동기부여 습관

일본에서는 우뇌 활성 훈련 분야의 일인자로 인정받고 저자는 오랜 경험을 통해 얻은 6가지 습관을 몸에 익힐 수 있는 실천 지침과 매뉴얼을 소개한다. 지침은 아주 쉽고 간단하다. 예를 들어, 매일 아침 화장실에서 5분 동안 영어 단어 5개씩을 외운다면 1년이면 1800개 이상의 단어를 습득할 수 있다. 또는 1년 동안 180만 원을 저금하고 싶다면 ‘오늘부터 하루에 5000원을 덜 쓴다!’고 선언하고 매일 5000원씩 저금통에 넣으면 된다. 다이어트에 성공하는 가장 좋은 방법은 ‘한 달에 6㎏ 감량’이라는 벅찬 목표가 아니라 ‘하루 200g 감량’이라는 작은 목표를 하루하루 착실하게 완수하는 것이다. 이처럼 6가지 잘되는 습관을 누구라도 생활 속에서 쉽게 익힐 수 있는 방법을 제시해 습관화하도록 돕는다.

절박감이야말로 ‘자기실현’의 키워드다
자신에게 주어진, ‘살아 있는’ 시간은 한정되어 있다. 게다가 그 시간은 점점 줄어들고 있다. 이 책의 저자인 고다마 미쓰오는 이와 같은 사실을 머릿속에 확실히 새겨 두고 절박감을 느끼며 자신을 변화시키려는 노력과 이를 습관으로 만들어 익숙하게 활용할 수 있다면 누구나 최고의 자리에 오를 수 있다고 강조한다.
즉 꿈을 꿀 뿐 좀처럼 실행에 옮기지 못하는 사람은, 자신의 인생에 남아 있는 시간에 대한 절박감이 없기 때문이라는 것이다. ‘하루가 일생(一日一生)’이라는 마음가짐으로 매순간 절박감을 가지고 살아가야 꿈을 이룰 수 있다는 뜻이다.
마찬가지로 식사를 할 때 좋아하는 반찬부터 먼저 먹어서는 안 된다. 좋아하는 반찬부터 먼저 먹어 버리면 뒤에 밀쳐 둔 싫어하는 반찬을 먹을 마음이 들지 않는다. 굳이 싫어하는 반찬부터 먼저 먹는 사람이 결국 성공한다. 마찬가지로 일을 할 때도 어차피 해야 할 일이라면 자진해서 싫어하는 업무를 먼저 처리하겠다는 마음가짐이 필요하다. 이런 마음가짐이 꿈을 이루기 위해 매진하는 행동력을 길러 준다.

저자는 한정된 인생의 시간 속에서 절박감을 가지고 싫은 업무에 가장 먼저 손을 뻗어 척척 처리할 수 있다면, 놀랄 만큼 쉽게 자기실현을 할 수 있는 스스로를 발견할 수 있다고 말한다.

성공도 행운도 준비된 자의 몫이다
살아가는 동안 우리에게는 몇 번의 기회가 찾아온다. 기회는 모든 사람들에게 공평하게 찾아온다. 그러나 대부분의 사람들은 눈앞에 스쳐 지나가는 기회를 잡지 못한다. 그중에는 기회였다는 사실조차 깨닫지 못하고 놓치는 사람도 있다.
성공한 사람은 찾아온 기회를 확실하게 붙잡을 수 있는 사람이다. 아니, 확실하게 기회를 붙잡는 능력을 연마하고 있었기에 성공할 수 있었다고 말할 수 있다. 즉 눈앞에 놓인 기회를 알아차리는 것도 일종의 능력인 것이다.

물리학자 아이작 뉴턴(Isaac Newton)은 우연히 눈앞에 사과가 떨어지는 모습을 보고 ‘만유인력의 법칙’을 발견했다. 그러나 그때까지 그는 줄곧, 마치 스튜를 끓이듯이 머릿속에서 ‘만유인력의 법칙’에 대해 골똘히 생각하고 있었을 것이다. 즉 그는 사과가 떨어지는 모습을 보기 전에 그 방정식의 거의 대부분을 완성하고 있었던 것이다. 그리고 사색에 잠겨 있었을 때 사과가 떨어지는 모습을 보았고, 이것이 위대한 발견으로 이어졌던 것이다.
아무것도 생각하고 있지 않던 당신이 어느 날 사과가 떨어지는 모습을 보았다고 해서 ‘만유인력의 법칙’을 발견한다는 것은 절대 있을 수 없는 일이다. 즉 행운을 잡기 위해서는 테마를 머릿속에 각인시키고 기회를 놓치지 않도록 안테나를 세우고 때를 기다려야 한다. 그런 사람에게만 운이 찾아온다.

‘할 수 있다’고 생각하면 할 수 있다
모든 일은 해 보지 않고서는 알 수 없는 것이다. 하기 전부터 ‘불가능하다’고 단정 짓는 것, 그 자체에 문제가 있는 것이다. 만약 당신이 ‘5년 이내에 반드시 1억 원을 저축하겠다’고 결심했다고 가정해 보자. 단지 결심한 것만으로 예금통장에 1억 원이 모일 만큼 세상은 만만치 않다. 혹은 ‘마음에 둔 사람을 애인으로 만들겠다’고 생각하는 것만으로 꿈은 이루어지지 않는다. 꿈을 실현하기 위해서는 행동하지 않으면 안 된다. 그런 의미에서 본다면 ‘간절히 원하면 꿈은 이루어진다’는 것은 거의 불가능한 일이다. 실제로 꿈을 이루게 하는 것은 바로 행동력과 집착력이다. 따라서 지금 당장 ‘할 수 없다’는 메시지를 ‘할 수 있다’는 메시지로 바꾸고 행동해야만 꿈을 이룰 수 있다는 것이다.
그렇다면 구체적으로 어떻게 꿈을 실현해 나갈 것인가? 저자는 의외로 많이 알려지지 않은 간단한 방정식을 살짝 소개한다. 바로 1년 후의 자기상(像)을 명확하게 그려 수첩에 기록하는 테크닉이다. ‘장래 나는 어떤 사람이 되고 싶은지’에 대해 이미지화하는 것은 물론이고, 1년 후라는 가까운 미래의 구체적인 상을 명확하게 그려서, 이를 실현하기 위한 구체적인 대책을 세우고 한 걸음씩 나아가는 수밖에 없다는 것이다.

이 책은 우리에게 성공의 동력이 절박함에 있으며 절박함 마음으로 스스로를 동기부여하고 행동하면 꿈을 이룰 수 있고 최고의 자신을 만날 수 있다고 강조한다. 그리고 이를 실현하는 구체적인 방법을 제시한다. 결실의 계절 가을에 자신의 삶을 돌아보고 연말을 보람있게 맞이하고픈 이들에게 일독을 권한다.