Name: My Answer is No . . . If That`s Okay with You
SKU: 3080687
Price: 34440 KRW
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Author: 내넷 가트렐
ISBN: 9781416546931

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My Answer is No . . . If That's Okay with You

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How Women Can Say No and (Still) Feel Good About It Hardcover

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내넷 가트렐 저

Free Press 2008.01.01.

번역서: 현명한 그녀는 거절하는 것도 다르다

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책소개

우물쭈물 YES하고 뒤돌아 후회하는 헛똑똑이들을 위한 야무진 거절법 단호하게 "노"라고 말하고 외쳤지만 이기적이라고 욕먹을까 걱정되는가? 애인이 혹시 헤어지자고 할까봐 질질 끌려 다니고 있진 않는가? 왕따가 되기 싫어서 억지로 동료의 이야기에 장단을 맞춰주고 있지는 않은가? 한가지라도 그렇다라는 대답이 나온 당신, "NO"라고 말하고 욕먹을까 두려워 하고, 상대방을 실망시킨 건 아닐까 죄책감을 느끼고, 왜 그때 단호하게 거절하지 못했을까 자책하고, 남의 부탁을 들어주느라 자신의 일에 집중도 못하면서 자신의 마음과 에너지를 헛되이 소모하면서 남에게 자신의 인생을 휘둘리고 있지는 않은 지. 이 책은 "현명한 거절법"을 알려줌으로써 당신이 소중하게 생각하는 부모, 애인, 친구, 직장 동료와의 관계를 깨지 않으면서도 무리한 부탁을 현명하게 거절하여 자신의 마음과 에너지를 온전히 지킬 수 있는 방법을 알려주고 있다. 저자는 부탁하는 것에 전부 "YES(예)라고 말한다고 해서 당신의 평가가 높아지는 것은 아니며, 적절히 거절하면서 자신의 자존심을 지키는 것이 더 높은 평가를 받을 수 있다고 말한다. 자신이 얼마나 소중한 존재인지 깨닫고 자신에게 중요한 기회를 놓치지 않고 잡을 수 있도록 현명해지라는 충고이다. Are you afraid you'll hurt the people you care about if you say NO to them? Can you set limits when employees neglect their responsibilities? How about with your boss? When friends ask you to do something you don't want to do, do you invent an elaborate excuse? Do you have a hard time saying NO to an invitation even when you're completely exhausted? Do you have trouble even practicing the sentence "No, Mom, I just can't make it home this holiday"? If any of these scenarios sound familiar, keep reading - you need this book... No is a very simple word -- two letters, one syllable. Yet many women have a hard time saying it without feeling anxious or guilty. In My Answer Is NO...If That's Okay with You, award-winning psychiatrist and author Dr. Nanette Gartrell takes a fresh look at why even the most powerful, accomplished, and successful women find it difficult to say no and offers a revolutionary approach to setting limits without jeopardizing important relationships. Today women are bombarded with messages like "put yourself first" and "stop being a people-pleaser." But this sort of advice is useless to women who value the caring and generosity that prompt them to say yes in the first place. Through personal interviews with a diverse group of talented women, including CEOs, celebrities, physicians, and public officials, Dr. Gartrell shows that women's reluctance to say no stems from valuable traits that they should embrace, such as empathy, sensitivity, and thoughtfulness. With humor and wisdom, Dr. Gartrell reaffirms the psychological importance of compassion and feeling connected, which can often lead a woman tosay yes rather than no in order to preserve a relationship or spare someone's feelings. Through entertaining anecdotes and insights from her years of clinical practice, Dr. Gartrell teaches women to honor their best instincts while still maintaining boundaries. My Answer Is NO...If That's Okay with You offers creative, practical ways to transform an automatic or reluctant yes into a healthy, respectful no -- and still feel good about it.

책소개 더보기펼치기

chapter one

women's ways of NOing (introduction)

chapter two

there's NO place like home for the holidays (saying NO to parents)

chapter three

getting to NO you (saying NO to dates and mates)

chapter four

NOthing personal (saying NO to friends)

chapter five

opportunity...NOts (when saying NO at work doesn't work for you)

chapter six

no-nonsense NOs (saying NO at work)

chapter seven

saying NO when the president calls (saying NO in public service)

chapter eight

NOblesse oblige (saying NO in the community)

chapter nine

NOt on your life! (saying NO to assault and harassment)

chapter ten

Doctor, NO (saying NO to your shrink or doctor)

chapter eleven

NOble intentions (saying NO as a caregiver)

chapter twelve

heavens NO! (saying NO to the dead and dying)

a final note acknowledgments

목차 더보기펼치기

저자 소개 1

저내넷 가트렐

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Nanette Gartrel

의학박사. 1976년부터 1987년까지 하버드 의과대학 교수로 일했고 1988년 부터 현재까지 샌프란 시스코에 있는 캘리포니아 주립대학교여성 건강 센터의 정신의학과 임상 부교수로 재직중이다. 스탠포드대, 캘리포니아대, 하버드대 등에서 수학했다. 그녀의 글을 「뉴욕타임즈 매거진」과「샌프란시스코 매거진」에 실렸다. 개업의로 일하면서 만성적인 정신병을 앓는 노숙자를 위한 무료 진료도 하는 그녀는 현재 남편과 몰티즈 강아지 두마리와 함께 샌프란시스코에 산다

품목정보

발행일: 2008년 01월 01일

쪽수, 무게, 크기: 272쪽 | 149*221*25mm

ISBN13: 9781416546931

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