타고난 건강팔자는 고치고 건강한 젊음을 유지한다.
누구나 나이를 먹지만 어떤 사람은 “10년은 젊어 보인다”는 소리를 듣고 어떤 사람은 “늙어 보인다”는 소리를 듣는다. 과연 무엇 때문일까? 흔히들 하는 말로 “건강도 타고났다”는 말을 많이 한다.
이 말은 일부분 맞는 말이다. 부모님이 유전적으로 물려주신 건강한 체질이 다른 사람보다 좀 더 건강한 육체를 유지하고 노화가 천천히 오도록 하는 요인으로 작용한다. 하지만 건강도 어쩔 수 없는 팔자라고 생각하면 무엇을 위하여 건강을 위한 노력을 한단 말인가?
이 책에서는 노화를 막고 건강을 지키는 방법을 제시하고 있다. 그것은 타고난 건강팔자를 극복하거나 좋은 체질을 유지하는 방법, 즉 젊음을 유지하고 만수무강 하는 방법을 제시하고 있다.

건강정보는 많지만 깊이 있는 정보를 찾기 어렵다.
웰빙 열풍이 몰아친 이후 인터넷이나 출판을 통하여 무수한 건강법들이 제시되고 있다. 하지만 대부분의 책들은 단편적인 사실만을 지나치게 강조하거나, 수박 겉핥기식의 정보들이 경우가 허다하다. 필자인 오한진 교수는 노화방지에 대한 국내 권위자이자 현직 가정의학과 교수이며 수많은 방송출현을 통하여 깊이 있지만 알기 쉬운 건강법을 알려왔다.
저자의 깊이 있는 지식과 함께, 먹거리, 생활습관, 건강식품 등 독자들이 알고 싶어 하는 여러 가지 사실과 잘못 알려진 상식을 제시하고 있다. 아울러 영원한 젊음, 즉 현대판 불로초를 찾고자 하는 학자들의 노력을 알기 쉽게 설명하고 있다.

노화를 이기는 팔자건강법
노화의 원인을 알았다면 그 해답을 찾을 수 있을 것이다. 이 책에서는 노화를 막을 수 있는 주요한 방법으로 5가지 황금물질을 제시하고 있다. 스트레스, 호르몬, 항산화제, 비타민, 미네랄은 타고난 건강한 팔자를 망칠 수 도 있고, 좋지 않은 건강 팔자를 좋은 팔자로 고쳐줄 수 있는 물질로 지목되어 진다.
또한 노화를 직접적으로 느낄 수 있는 피부노화에 대한 구성을 좀 더 자세히 하여 햇볕에 의한 외인성 노화나 자연스럽게 발생하는 내인성 노화까지도 극복하거나 늦출 수 있는 방법을 제시하고 있다.

현대판 불로초를 찾아라!
비타민, 항산화제, 미네랄, 혈당관리, 호르몬요법 등의 효과를 증명하고 좀 더 새로운 건강물질을 찾고자 하는 노력은 그 옛날 진시황제가 영원한 젊음을 찾아 온 세계를 찾아 해맸던 노력과 근본적으로는 다르지 않다.
현대사회가 발전하고 인간의 수명도 늘어났지만 반대로 인간의 건강한 삶을 방해하는 환경오염도 동시에 심해지고 있다. 이런 속에서 적절한 영양균형을 맞추고, 노화를 방지하는 물질을 충분히 그리고 올바르게 투여하는 것은 그렇게 쉽지만은 않다.
이 책에서는 생활 속에서 일어날 수 있는 중금속 오염에 대한 경고, 그리고 미네랄 및 소홀하기 쉬운 영양소 결핍에 대한 경고와 함께 영양소의 균형을 이루는 방법을 제시하고 있다. 단순히 잔소리 같은 충고가 아니라 보조제를 고르는 요령이나 영양소 결핍에 따른 증상을 보여줌으로써 내 몸의 상태를 스스로 판단하고 적절히 대처하는 방법을 알려주고자 하고 있다.
결국 이런 과정을 통하여 타고난 건강팔자를 고치고 건강하고 젊은 삶을 유지하고자 노력한다면 팔자 탓만을 하며 포기하는 사람들보다 분명히 젊고 건강한 삶을 평생 유지할 수 있을 것이다.