쓰기만 하면 살이 빠진다!
마법의 12주 다이어트 다이어리

화제의 다이어트 책, 『아침 바나나 다이어트』
아침밥 대신 바나나와 물만으로 살을 뺀다!
2008년 한국과 일본에 바나나 열풍을 몰고 온 화제의 다이어트가 있다. 바로 ‘아침 바나나 다이어트’다. 아침 식사 대신 바나나와 물만으로 살을 뺄 수 있는 획기적인 방법으로 점심이나 저녁은 평소처럼 먹을 수 있기 때문에 먹는 것을 참아야 하는 스트레스가 전혀 없다. 게다가 바나나는 바쁜 아침에 따로 조리할 필요도 없고 계절과 관계없이 언제 어디서나 저렴하게 구입할 수 있어 누구나 쉽게 도전할 수 있다는 것이 화제가 되어 수많은 언론매체에 소개되기도 했다.
예방의학을 기초로 한 아침 바나나 다이어트를 통해 실제 저자도 6개월 만에 13kg 감량에 성공했으며, 인터넷 커뮤니티에도 현재 400명이 넘는 성공사례가 올라와 있다. 또 일본에서는 방송에서 유명 연예인이 한 달 반 만에 7kg을 뺀 사례가 소개되면서 바나나 품귀현상이 벌어지는 진풍경이 연출되기도 했다. 아침 바나나 다이어트를 하게 되면 체내 순환이 원활이 이루어져 노폐물 배출이 잘 되는 체질이 된다. 그래서 군살은 빠지고 변비를 해결해주며 피부도 몰라보게 좋아진다. 아침 식사만 바꿔도 인생을 바꿀 수 있다. 아침 바나나 다이어트로 날씬한 몸매와 건강, 그리고 자신감을 되찾자.

다이어트 효과를 높이는 『아침 바나나 다이어트 다이어리』 출간!
아침 바나나 다이어트는 생활에 크게 변화를 주지 않으면서 할 수 있는 다이어트다. 그러나 아무리 쉬운 다이어트라 해도 오래 지속하기란 매우 어렵다. 이에 도움을 주기 위해 『아침 바나나 다이어트 다이어리』가 출간되었다. 이 책에는 12주 동안 직접 사용할 수 있는 예쁜 다이어리가 수록되어 있다. 평소 생활습관을 보면 살이 잘 빠지지 않는 원인이 보인다. 과식을 하고 밤늦게 자는 습관이 있거나 스트레스를 많이 받는 사람은 피로가 쌓여 살을 빼기가 어렵다. 따라서 살이 빠지지 않는 원인이 어디에 있는지 다이어트 다이어리를 쓰면서 찾아보고 비만을 부르는 생활습관을 개선해보자. 또 다이어트는 혼자서 하는 사람들이 많은데 다이어리 쓰는 것을 자주 잊어버리거나 의욕을 상실해 금세 포기할 수가 있다. 그러나 아침 바나나 다이어트 다이어리는 ‘바나나 친구’와 함께 사용하는 것이 기본이다. 다른 사람들이 지켜본다는 생각에 꾸준히 할 수 있고 응원을 해주는 사람이 있기 때문에 좀 더 즐겁게 다이어트를 할 수 있을 것이다. 아침 바나나 다이어트 다이어리로 다이어트 효과를 더욱 높여보자.