PART1. 임신

임신 10개월 체크리스트 12

01. 임신 전
-예비 엄마 14
임신 전에 예비 엄마가 준비할 것 · 계획적으로 아기 갖기 · 계획임신 첫 단계 - 배란 기간 체크하기 · 임신을 대하는 엄마의 마음가짐 · 임신과 약물의 관계
-임신 여부 18
임신 징후 파악하기

02. 임신 초기_1~12주
-트러블 임신 20
고령 임신 · 고령 임신으로 올 수 있는 위험 증상 · 쌍둥이 임신 · 전치태반 · 태반조기박리 · 유착태반 · 조기파수 · 자궁경관무력증
-첫 검진 24
임신 후 처음 검사받기 · 임신 중 실시하는 검사
-병원과 주수 계산 26
병원(산부인과) 선택하기 · 병원별 장단점 비교하기 · 출산예정일 계산하기
-태몽 30
태몽 풀이
-입덧 32
입덧의 시기 · 입덧의 증상 · 입덧을 하는 이유
-초기 질병 · 증상 34
정상적으로 발생 가능한 질병 · 증상 · 진료가 필요한 질병 · 증상
-약물복용 38
임신 중 약물복용 · 임신 중 섭취하면 안 되는 약
-금기사항 및 주의사항 40
임신 중 바른 자세 · 임신 중 이런 행동, 괜찮은가요
-성관계 42
시기별 건강한 성관계 방법
-유산 44
유산의 종류와 치료법

03. 임신 중기_13~28주
-태교 46
임신 개월 수에 따른 태교 방법
-태동 48
태동이 느껴지는 시기 · 태동의 느낌 파악하기 · 태동의 단계
-태아의 몸무게 50
거대아를 예방하는 생활법 · 저체중아를 예방하는 생활법
-영양보충 52
임신 중 영양제 복용의 필요성 · 임부에게 좋은 영양제
-중기 질병 · 증상 54
빈혈 · 변비 · 치질 · 요통 · 튼살 · 정맥류 · 비만 · 배 뭉침 · 배 크기로 알 수 있는 이상 증세
-조기출산(조산) 58
조산의 원인 · 조산 예측 검사 · 조산을 예방하는 생활 수칙
-심신 관리 60
임신 중기 생활 수칙 · 임신 중기 건강 관리
-태아 성별 62
태아의 성별을 구별할 수 있는 시기 · 태아 구별법에 대한 잘못된 상식
-임신중독증 64
임신중독증의 증상 · 임신중독증, 이렇게 예방해요
-임신 우울증 66
임신 우울증의 원인 · 우울증 해소하기

04. 임신 후기_29~40주
-임산부 속옷과 임부복 68
속옷 선택하기 · 복대 선택하기 · 신발 선택하기 · 임부복 선택 노하우
-후기 힘든 점과 주의사항 70
후기의 불쾌한 증세
-양수와 이슬 72
양수의 역할 · 양수과다증 · 양수과소증
-검사 74
임신 전에 받는 검사 · 임신 중에 받는 정밀 검사
-임신 중 예방접종 76
임신 중 예방접종 · 임신 중이라도 접종할 수 있어요 · 임신 중이라면 접종할 수 없어요
-임신 중 여행 78
임신 중 여행 가능 시기 · 여행할 때 준비해야 할 것
-분만법 선택 80
자연분만과 제왕절개 · 분만법의 종류
-운동과 활동 84
임신 중 운동, 이래서 좋아요 · 임신 중 운동, 이런 점은 주의하세요
-역아와 유즙 86
역아의 원인 · 역아 자리 잡게 하는 법 · 유즙, 언제부터 나오나요 · 임신 중 가슴 마사지
-임신 중 비만 88
비만도, BMI 산출법으로 확인하기 · 정상 몸무게 유지하기
-미용 관리 시 주의사항 90
임신 중 피부 관리하기 · 피부에 영양 공급하기 · 출산 후 머리카락 관리하기
-위험(이상) 증상 92
몸이 가려워요 · 깜짝깜짝 놀라요 · 입 속에서 냄새가 나요 · 몸이 계속 부어요 · 질과 회음부도 부어올라요
-신체적 · 정신적인 변화 94
예비 엄마의 신체 변화
-워킹맘의 임신 일기 96
임신 초기 · 임신 중기 · 임신 후기

PART2. 출산 · 산후조리
산후 6주 체크리스트 100

01. 출산 전
-출산 계획과 준비물 102
출산 계획하기 · 출산 준비하기 · 병원 가기 전에 해야 할 일
-출산 전 응급상황 104
유형별 응급상황 대처하기 · 출산 전 응급처치
-분만 시 응급상황 106
미리 알고 예방할 수 있는 증세 · 분만 시 응급처치
-워킹맘의 출산 일기 108
출산 휴가 내기 · 워킹맘, 다시 직장으로······

02. 출산
-출산 징후 110
출산 예감 징후 · 진통의 3단계 · 출산 전 자궁의 변화
-분만 1기 112
분만 1기 - 잦은 진통이 시작돼요 · 의사와 간호사의 처치 · 산모가 해야 할 일
-분만 2기 114
분만 2기 - 드디어 아기가 태어나요 · 의사와 간호사의 처치 · 산모가 해야 할 일
-분만 3기 116
분만 3기 - 후진통도 끝나요 · 의사와 간호사의 처치 · 산모가 해야 할 일

03. 출산 후
-산후조리 118
산후 기본 생활법 · 산후조리원에서 조리하기 · 산후조리원 선택 시 체크포인트 · 가족의 도움을 받아 조리하기 · 산후도우미의 도움을 받아 조리하기 · 계절별 산후조리 · 제왕절개 후 산후조리하기 · 잘 먹고 산후 트러블 예방해요
-출산 후 신체 변화 122
출산 후 , 엄마의 신체 변화
-출산 후 건강 관리 124
영양 관리 · 산후 보양식 · 모유 수유 중 영? 관리
-출산 후 성관계와 피임 126
출산 후 부부관계, 어떻게 해야 하나요 · 출산 후 피임하기
-출산 후 미용과 피부 관리 128
산후 다이어트 · 출산 후 피부 관리하기
-산후 걸리기 쉬운 질병 130
분만 때의 문제로 오는 질병 · 배뇨 · 배변의 장애로 오는 질병 · 유방의 변화로 오는 질병
-산후풍과 산욕기(삼칠일) 132
산욕기(삼칠일) · 산후풍이란 · 산후풍 예방하기 · 산후풍 바로 알기
-산후우울증 134
산후우울증의 원인 · 산후우울증 증세 · 산후우울증 치료하기 · 산후우울증 예방하기

PART3. 육아 · 소아(생후 12개월)

12개월 아기 발달 및 육아 체크포인트 138

01. 육아_0~6개월
-신생아의 특징 140
신생아란 · 머리가 큰 4등신의 몸매 · 머리 꼭대기의 대천문 · 어른보다 5~6부 높은 우리 아기 체온
-신생아 기본 검사 142
사경 검사 · 구강 내 검사 · 머리 상처 검사 · 귀의 이상 검사 · 고관절 탈구 검사 · 항문 검사
-신체 이상 증상 144
엄마와 눈을 못 맞추는 아기, 사시 · 손발이나 턱을 떠는 아기 · 선천성고관절탈구
-신생아 예방접종 146
예방접종 · 예방접종 전 준비사항 · 예방접종 후 관리사항
-목욕 148
목욕 자세 · 목욕 순서
-출생신고 150
출생신고하기 · 출생신고서 항목별 기재 방법 · 출생신고 시 내야 하는 서류
-소변과 대변의 건강 152
소변으로 이상 증상 확인하기 · 대변으로 이상 증상 확인하기 · 이상 대변 상태에 따른 건강 진단
-배꼽과 탯줄 154
건강한 배꼽과 탯줄 · 배꼽 이상으로 나타날 수 있는 질병 · 탯줄 보관하기
-신생아 빨간 반점(태열)
태열의 원인 · 태열의 특징 · 태열 치료하기 · 태열 후유증
-손싸개, 발싸개, 속싸개 158
손싸개, 발싸개, 속싸개 · 속싸개 활용하기
-워킹맘의 모유 수유 160
기본 원칙 · 유축기 사용 요령 · 모유 보관하기
-고개, 목 가누기 162
목 가누는 시기 · 목 가누기와 아기 발달 상태
-수면 습관 164
상황별 건강한 수면 습관 키우기
-온도와 습도 166
적정한 온도 유지하기 · 쾌적한 습도 환경 만들기 · 가습기 사용 시 주의할 점
-옹알이 168
옹알이 시기 · 아기의 언어 발달 과정 · 엄마가 꼭 해줘야 할 언어자극법
-수유 방법 선택 170
모유 수유의 장점 · 분유 수유의 장점 · 분유 수유의 단점
-모유 수유 시 유두 질환과 알레르기 172
유방 울혈의 원인 · 유방 울혈 대처하기 · 유방 울혈 예방하기 · 모유 수유 중 발생할 수 있는 음식 알레르기
-밤중 수유 174
밤중 수유 · 밤중 수유를 끊을 때는 이렇게 해보세요 · 혼자서도 잘 자는 습관 기르기
-분유 수유 방법 176
분유 수유하기 · 분유 타는 방법 · 분유 먹이는 요령
-모유 수유 방법 178
초유 먹이는 요령 · 모유 먹이기의 기본 원칙 · 모유 수유 시 주의사항 · 모유 먹이는 방법과 자세 · 모유 수유 시 엄마의 음식 섭취
-기저귀 선택과 사용법 182
천 기저귀 사용하기 · 종이 기저귀 준비하기 · 기저귀 발진 대처하기
-구토와 트림 184
구토 · 트림 · 트림시키기 좋은 자세와 방법
-음식 섭취 186
보리차 먹이는 시기 · 두유 먹이는 시기 · 아기의 식습관 길들이기
-영아산통 188
영아산통이란 · 영아산통의 치료 · 울음의 유형
-칭얼대는 아기 달래기 190
아기 달래기, 이렇게 해보세요.
-용쓰는 아기, 소리 지르는 아기 192
용쓰는 아기 · 소리 지르는 아기
-육아 용품 관리, 세탁법
아기 용품 준비하기 · 아기 용품 중 꼭 필요한 아이템 · 아기 용품 세탁과 소독하기 · 아기 베개 관리하기
-손톱, 발톱 198
손발톱 깎아주기 · 손발톱 주변 상처 염증 대처하기
-아기 응급처치 200
병원에서 하는 응급처치
-몸무게와 성장 202
몸무게와 성장의 관계
-예방접종 부작용 204
예방접종 준비하기 · 부작용 예방하기 · 백신별 부작용
-워킹맘의 육아 고민 208
일이냐 육아냐, 그것이 문제로다 · 보육 시설 이용하기 · 베이비시터 이용하기
-육아 갈등 210
친정 엄마와의 육아 갈등 해결하기 · 시어머니와의 육아 갈등 해결하기

02. 육아_6~12개월
-발달 이상 행동 212
유형별 이상 행동 대처법
-손가락 빠는 아기 214
손가락을 빨아요 · 손가락 빨기를 그치게 하는 법
-아토피 216
아토피는 무엇인가요 · 아토피의 원인 · 아토피 해결하기
-움직임 218
뒤집기 · 기기 · 앉기 · 서기
-피부 트러블 관리
여드름(신생아 한진) · 땀띠 · 수포성 땀띠 · 두드러기 · 두꺼운 노란 딱지가 생기는 습진 · 코밑과 입 주변에 자주 생기는 접촉성 피부염 · 얼굴과 몸에 울긋불긋하게 돋아나는 중독성 홍반 · 튼살
-베이비 마사지 224
마사지의 효과 · 마사지 원칙 · 외기욕과 일광욕
-옷 입히기 226
옷 입히는 방법
-외출 준비물 228
외출 가능한 시기와 주의사항 · 자동차 외출 시 체크포인트 · 여행지에서 아기 돌보기
-눕히기와 업기 230
업기 도구별 특징
-유모차 232
유모차 선택의 기준 · 유모차 사용 시 안전 수칙
-텔레비전과 책 234
텔레비전은 왜 해로운가요 · 텔레비전의 문제점
-혼자 놀기 236
혼자 놀게 하는 법
-차 태우기 238
카시트는 꼭 필요한가요 · 카시트 선택하기 · 카시트에 앉지 않으려 해요 · 카시트 안전수칙
-걸음마 240
걸음마 하는 시기 · 보행기 태우기
-놀이 242
신생아 - 손을 이용한 신체 자극 놀이 · 12개월 전후 - 다리를 이용한 신체 자극 놀이 · 쉽게 따라할 수 있는 오감 놀이
-발달과 장난감 244
시기별로 적당한 장난감
-약 248
종류별 약 먹이는 법과 사용하는 법
-치아 250
젖니 나는 순서와 단계별 관리
-이유식 252
이유식 시기와 방법 · 이유식 준비기 · 질병에 걸렸을 때의 이유식
-낯가림 256
낯가림의 개월별 특성 · 낯가림의 유형 · 낯가림을 줄이기 위한 사회성 키우기
-젖떼기 258
젖떼는 방법
-병원 데려가기 260
이럴 땐 꼭 병원에 데려가야 해요
-아기 성향 262
성격 형성 시기 · 아기 성격에 따른 대처법
-돌잔치 준비 264
돌잔치 준비하기 · 시간별 돌잔치 준비하는 순서와 요령