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책소개
목차
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역자서문
글을 열면서 제1장 느낌을 통한 내면과 외면의 이완법 제2장 준비과정 제3장 앉는 자세 동작1 계속 진행되도록 내버려둔다 동작2 긴장을 풀어 버린다 동작3 이완됨을 경험한다 동작4 감각을 따라간다 동작5 느낌을 확장한다 제4장 호흡 동작6 즐거운 호흡 동작7 감각의 열림 동작8 호흡과 함께 하는 삶 동작9 옴(OM) 동작10 아흐(AH) 동작11 훔(HUM) 동작12 옴 아흐 훔 호흡법 동작13 호흡의 정화 동작14 느끼는 호흡 제5장 이완법 손에 에너지를 불어넣는다 손 마사지 얼굴 마사지 머리 마사지 목 마사지 어깨 마사지 가슴 마사지 (…) 제6장 실천요강 <실기구룹 1> 동작15 긴장을 풀어 준다 동작16 느낌을 닿게 한다 동작17 생각을 가볍게 한다 (…) <실기구룹 2> 동작18 내면 에너지의 고요함 동작19 내면 에너지의 활성화 동작20 느낌을 풍요롭게 하는 접촉 동작21 몸에 대한 지식 동작22 투명한 빛 동작23 자각의 팽창 (…) 운동과 마사지 |
저자 소개
역자 : 박지명
인도와 히말라야에서 요가와 명상을 수련하였으며 <히말라야 명상요가센터>를 세워 요가와 명상을 가르쳤으며 지금은 집필작업에 몰두 중이다. 저서로는『나에게로 떠나는 인도 명상여행』『물속의 물고기가 목마르다 한다』『히말라야 성자』등 다수가 있다.
저자 : 타르탕 툴구
린포체 즉 환생자인 타르탕 툴구는 티벳에서 불교의 전통적인 교육을 받았다. 그는 독자적인 사색가의 안목을 가졌으며 혁신적인 스승으로서 국제적인 명망을 가지고 있다. 그는 1969년에 미국으로 건너가 살고 있으며 다앙한 많은 가르침을 서구인들에게 전파하고 있다. 1973년 캘리포니아 버클리에 닝마 연구소를 설립했으며 현재 그의 섬세한 가르침을 펼쳐나가고 있다.
주요 저서로는『Openness mind』『Gesture of balance』외 다수가 있다.
주요 저서로는『Openness mind』『Gesture of balance』외 다수가 있다.
품목정보
- 발행일
- 2003년 01월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 262쪽 | 153*224*20mm
- ISBN13
- 9788975341670
