요가지도자와 수련생에게 꼭 필요한 요가 자세 교정 필독서!

현재 국내에 요가 동작(아사나)을 다루고 있는 책들은 수없이 많지만 수련생이 요가 동작을 잘못하고 있을 때 요가 선생이 어떻게 ‘교정·보조’해줄 것인가에 대해서 설명하고 있는 책이 없다. 이 책은 가장 많이 행하는 요가 동작들을 중심으로 교정하고 보조하는 방법들을 자세히 소개하고 있어 요가지도자와 수련생들에게 올바른 요가 동작을 익히는데 도움을 주고 있다.

이 책은 총 3부로 구성되어 있다.

제1부 아사나 교정·보조 개설
요가 동작의 교정·보조를 위한 기초 자세를 저자 자신의 용어로 정의하고 설명하고 있다.

제2부 아사나 교정·보조 실기
여기서는 모두 9종류로 아사나(요가 동작)를 분류하여 교정과 보조 실기를 다루고 있다. 즉
1. 서서하는 아사나
2. 앉아서 앞으로 굽히는 엉덩이?다리 중심의 아사나
3. 다른 종류의 엉덩이·다리 중심의 아사나
4. 팔·복부 강화 아사나
5. 비틀기 아사나
6. 뒤로 젖히는 아사나(눕거나 얼굴을 위로)
7. 뒤로 젖히는 아사나(엎드리거나 얼굴을 아래로)
8. 거꾸로 서서 아사나
9. 태양경배 자세 보조 순서로 설명되어 있다.
아사나의 명칭은 국내 번역서마다 매우 다양하여 가급적 저자가 사용한 것을 그대로 사용하였으며 활용도와 편리성을 높이기 위해 목차에 나와 있는 아사나 각각에 새로 번호를 매겨놓았다.

제3부 묻기 망설였던 질문에 대한 솔직한 답변
누구든 요가 수련을 해보면 생길 수 있는 질문과 실제로 현장에서 요가를 지도하면서 생기는 고민들에 대한 내용을 담고 있다. 비록 미국의 요가지도자와 수련생들의 고민에 대한 질문과 답변이지만, 그 내용은 우리 상황에도 적용할 수 있는 부분들이 많다. 더욱이, 지나치게 수행 중심적인 답변으로 치우쳐 있지 않고 합리적?실용적인 내용을 담고 있어 현장에서 고민이 발생하면 이를 참고하고 자신의 경험과 지식을 보탠다면 현명한 대처방안들이 나올 것이다.