살아 가면서 건강이 염려스러워 지거나 자신의 건강을 돌보아야 겠다는 생각이 들 때, 많은 사람들은 별 생각 없이 보약이나 건강식품 등과 같이 특별히 몸에 좋은 그 무엇을 찾고자 노력을 하게 됩니다. 과연 그렇게 노력과 비용을 들여 선택한 보약이나 건강식품 등이 우리의 건강을 진정으로 지켜줄 수 있는 것일까?
만약 보약이나 건강식품 등이 건강을 제대로 지켜줄 수 있는 것이라면, 우리 주변에서 질병으로 인해 고통 받고 있는 환자나 그로 인해 생을 마감하게 되는 사람들은 어떻게 설명될 수 있을까?
그들은 과연 효과 있는 그 무엇을 먹지 못해서 그렇게 된 것일까?.
아니면 우리 몸이 정말로 필요로 하는 것은, 그 무엇을 먹는 것이 아니라 그것과는 다른 어떤 것이 있는 것은 아닐까?
우리에게 병은 왜 생기게 되며, 무엇이 우리를 질병으로부터 벗어나게 해 줄 수 있는 것일까?
이 책은 이러한 의문에 대한 답을 상당히 논리적으로 제시하고 있습니다

책의 내용에 따르면 우리 몸에는 암이나 갖가지 병균 심지어는 에이즈 바이러스의 활동마저도 막아낼 수 있는 방어력(면역력, 회복력, 적응력, 예비력)이 갖추어져 있다고 합니다. 그러므로 이 방어력이 제대로 유지되기만 한다면 사람은 언제나 질병 없이 건강하게 살 수 있다는 것입니다. 즉, 우리가 병으로 인해 고통을 받거나 생명을 잃게 되는 이유는 우리 몸을 지켜주는 방어력이 무너졌기 때문이라는 것입니다. 그렇기 때문에 질병에서 벗어나기 위해서는 먼저 무너진 자기의 방어력을 회복시켜야 하는데, 자기 방어력을 회복시키지 않고 단지 질병으로 인해 발생되는 문제만 해결하다 보면 질병의 근본 원인을 제거하지 못하기 때문에 완치가 되지 않고 자주 재발하게 된다는 것입니다.

그런데 이러한 방어력은 자율신경에 의해서 조절되고 있으므로 자율신경이 정상적인 활동을 할 수 있는 상태로 유지할 수만 있다면, 사람에게 나타날 수 있는 대부분의 질병은 예방할 수 있고, 또한 현재의 질병 상태에서부터도 벗어날 수 있다는 것이 저자의 설명입니다.

이런 관점에서 자율신경이란 무엇이며, 자율신경에 이상이 생기면 어떤 질환이 생기게 되며, 또 그러한 질환을 이겨내기 위해서 우리가 해야 할 일은 무엇인지에 대해서 설명하고 있습니다. 즉, 우리 몸을 조절해 주는 자율신경이 정상적으로 유지되기 위해서 반드시 필요한 일은 무엇이며, 또 무엇을 조심해야 하는지에 대해서 비교적 알기 쉽게 설명하고 있습니다.

기존의 건강에 관련된 서적들의 대분분이 몸 전체를 유기적으로 생각하여 질병을 치유할 수 있는 방법을 제시하기 보다는, 특정 질병에는 이러한 처치를 해야 한다는 세부적인 방법만을 제시하는 데 그치는 경우가 많았습니다. 그러나 이 책은 우리에게 나타나는 질병이 단순히 어느 특정 장기 하나만의 문제가 아니라 우리 몸 전체의 방어력과 연관되어 있기 때문에 질병을 치유해 가는 과정도 어느 특정 장기의 기능만 보완한다는 개념이 아니라 우리 몸 전체를 정상화 시키는 과정이 선행되어야 한다는 것입니다.

특히 현대인들이 무서워하고 자주 걸리게 되는 질병들, 각종 암이나 고혈압, 당뇨, 위장 질환, 과민성 대장 질환 및 여러 가지 스트레스성 질환들이 자율신경계 이상과 어떤 연관이 있는 지, 또 그러한 질환의 올바른 치료 방향과 그 치료에 사용되고 있는 약에는 어떤 것이 있는지에 대해서도 설명하고 있습니다.