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머리말
불안 치유서 어떻게 읽을 것인가? 혹시 내 불안은 병적인 것일까? CHAPTER 1 내 안의 검은 그림자 내가 바로 당신의 불안이에요 저란 사람, 늘 실패뿐이죠 불안하면 왜 집중력에 문제가 생길까요? 인생의 목적, 그런 건 생각해 본 적이 없어요 중독은 더 큰 불안을 낳을 뿐이다 CHAPTER 2 불안의 얼굴들 세상에 돈만큼 무서운 게 또 있을까요? 난 왜 내 얼굴이 무섭지? 헉, 왜 이리 숨이 막히는 거죠? 사람이 무서워요 남자들이 다 벌레 같아요 불안은 자신이 만드는 것이다 CHAPTER 3 이런 것까지 불안하니 어쩌죠? 도무지 두려워서 운전을 할 수가 없어요 시험만 생각하면 너무 두려워요 아이 낳는 게 두려워 결혼하기 싫어요 분리불안과 연애포비아 섹스만 생각하면 숨이 막혀요 두려워서 더 위험한 일을 저지른다 CHAPTER 4 어떻게 불안에서 벗어날 수 있나? 호흡에 집중하라 긍정적인 일에 몰입하라 밝고 활기찬 내용의 문학작품을 읽어라 철학이 필요하다 사랑하라. 또 사랑하라 부록 불안을 다스리는 치유서 목록 |
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