소득공제
엉덩이 허벅지 뱃살빼기 30분
운동 다이어트 4주 프로그램
Prevention Health Books for Women 저 / 박윤진ㆍ한성숙 공역
넥서스
2003.03.20.
- 베스트
- 다이어트/미용 top20 1주
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책소개
목차
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Part 1 몸매 만들기 요령(Art of Body Shaping)
문제는 다이어트가 아니라 생활습관이다 자신의 체형을 파악하라 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것 Part 2 몸매 만들기 운동(Body Shaping Workout) 허리선은 날씬하게 복부는 평평하게 엉덩이와 허벅지 살을 빼는 운동 몸매를 가꾸는 스트레칭 Part 3 군살과 칼로리를 없애는 20가지 방법(Aerobics for Overall Slimness) 에어로빅 강좌와 비디오테이프 자전거 타기/크로스컨트리 스키 댄싱 일립티컬 트레이닝 정원 가꾸기 하이킹 집안일 조깅과 러닝 머신 줄넘기 파워 워킹 로잉 머신 스피닝 실내용 자전거 스텝 에어로빅 스템퍼와 스테어클라이밍 머신 수영 테니스 걷기 수중 에어로빅 |
저자 소개
저자 Prevention Health Books for Women
미국 최고의 권위와 믿음을 자랑하는 여성 건강지., 여성의 건강과 활력 넘치는 삶을 위한 모든 정보를 담고 있다. Prevention지는 자연 치료와 허브치료, 적절한 영양 섭취와 몸매 관리 등 건강 전반에 걸친 가장 효과적인 정보를 제공해준다. 또한 생활 속에서 적극적으로 활용할 수 있는 단계별 프로그램을 제시하여 여성의 건강 증진에 많은 도움을 주고 있다.
매년 Prevention Health Books for Women에 실리는 정보는 각 분야별 최고 전문의와 건강 칼럼니스트가 엄격하게 감수하고 있기 때문에 수많은 여성들이 이 프로그램을 믿고 따라하고 있다.
매년 Prevention Health Books for Women에 실리는 정보는 각 분야별 최고 전문의와 건강 칼럼니스트가 엄격하게 감수하고 있기 때문에 수많은 여성들이 이 프로그램을 믿고 따라하고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2003년 03월 20일
- 쪽수, 무게, 크기
- 238쪽 | 584g | 188*254*20mm
- ISBN13
- 9788989778431
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