●내장 지방이 숨은 비만을 만든다
아무리 운동을 해도 허리둘레가 줄지 않는다면 원인은 내장 지방에 있다. 복부 비만이 모든 성인병의 원인이라는 말은 이 내장 지방의 심각성을 말하는 것이다. 내장 지방이 쌓이는 요인을 쉽게 설명하고 내장 지방을 효과적으로 제거할 수 있는 방법을 소개하였다.

● 하루 10분 간단하고 쉬운 림프 드레니지 마사지로 뱃살 빼기에 도전한다. 성인병의 원인이 되는 내장 지방을 완전히 제거하는 효율적인 방법인 림프 드레니지를 이해하기 쉬운 일러스트를 통해 쉽게 따라할 수 있도록 구성하였다.

● 저자의 림프 드레니지 체험 사례!
시험 삼아 나의 가족에게 림프 드레니지를 시행해 보았더니 특별히 먹는 것에 제한을 두지 않았는데도 세 달 뒤에는 몸무게가 7kg이나 줄었을 뿐만 아니라, 놀랍게도 지방간까지 없어졌다. 또, 반년이 지난 지금도 줄어든 몸무게가 그대로 유지되고 있다. -머리말에서

● 잘못된 다이어트 상식을 버려라
음식물의 섭취를 자제하는 비정상적인 다이어트 상식을 완전히 뒤엎는 검증된 내용을 소개하고 일상 생활에서 쉽게 뱃살 빼기에 도전할 수 있는 “가슴 호흡법”, “파워 워킹법”, “차와 향을 이용한 방법” 등도 알려준다.

* 효과적인 내장 지방 제거 방법인 림프 드레니지 를 쉽게 따라할 수 있는 브로마이드 및 허리둘레를 측정할 수 있는 줄자를 부록으로 제공한다.