쉽게 연애를 시작하지 못하는 사람들은 대부분 ‘사랑을 쉽게 주지 않는 사람’과 ‘사랑을 쉽게 주지 못하는 사람’으로 구분할 수 있다. 어느 쪽이든, 내 안에 있는 상처가 해결되면 사랑을 시작하는 것은 그리 어렵지 않다. --- p.45

트라우마 등 과거의 상처 때문에 괴롭다면, 나의 롤 모델은 그 상황에서 어떻게 행동할지 상상해서 적어보자. --- p.68

버티자. 오늘을 버티면 내일도 하루를 버틸 힘이 생길 것이다. --- p.70

사람과의 관계에 미련을 갖는 일은 어쩌면 가장 미련한 일일지도 모른다. 그래서 ‘미련’이라는 단어는 두 가지 뜻을 동시에 갖고 있는 게 아닐까? ‘미련’은 ‘미련한 일’이기에. --- p.81

좋은 이별의 예라고 생각되는 이야기가 있다면 적어보자. --- p.87

상대를 용서하지 않을수록 그 상처가 깊어지는 건 다른 누구도 아닌 바로 나다. 용서는 상대를 위해서가 아니라 나를 위해서 하는 것이다. 내가 그 문제로부터 자유로워지기 위해. --- p.93

강아지를 키워본 사람은 안다. 내가 기분이 좋든 좋지 않든, 살갑든 짜증을 내든, 우울한 일이 있든 없든 강아지는 자기 몸을 내게 꼭 붙이고 앉는다. 사랑이란 그런 것이다. 그냥 곁에 있어주는 것. --- p.112

사람은 몇 살부터 진지한 연애가 가능하다고 보는가? --- p.130

내가 사랑에 빠졌다는 것을 어떻게 아는가? 그 증상을 세 가지만 적어보자. --- p.133

이성과 벽을 허무는 데 효과적인 방법을 세 가지만 적어보자. --- p.137

친구에서 연인으로 발전하는 사랑의 장단점을 각각 세 가지씩 적어보자. --- p.142

내가 원하는 것을 정확히 안다면 답을 얻는 것은 그리 어렵지 않다. 지금 내 연애가 순조롭지 않다면 그것은 내가 어떤 연애를 원하는지 잘 모르기 때문일 수도 있다. --- p.160

내가 평생 쓸 수 있는 사랑의 양을 10이라고 가정했을 때 나는 지금까지 얼마의 사랑을 나누어주었는가? --- p.161

내가 하고 싶은 사랑을 단편소설로 내려고 한다. 그 줄거리를 적어보자. --- p.163

내가 가장 사랑했던 사람을 떠올려보자. 그 사람을 만난 이후 나는 어떤 점에서 성장했는가? --- p.184

사람을 사랑하는 것은 곧 자신을 성장하게 하는 일이다. 다른 사람에 의해 내가 깨어지고, 단련되고, 내 생각과 행동의 틀에서 벗어날 때 나는 어김없이 성장한다. 그러니 사랑을 할 때는 상처를 두려워하지 않아도 된다. 내 마음에 새겨지는 아픔은 사랑이 가져다준 성장통일 뿐이다.