들어가는 말
1. 작은 일은 정확하게 처리하고, 큰 일에는 정면으로 맞붙어라
2. ‘평생의 일’에도 마감이 있다
3. 정년퇴직 후 고독을 느낄 때
4. 연금생활에 대한 불안
5. 질병과 죽음에 대한 불안

제1장 인간이란 존재, 남자라는 존재
1. 인간은 욕망 덩어리
2. 인간은 자기애(自己愛) 덩어리
3. 인간은 연약한 존재
4. 인간은 넘어지고 쓰러지면서 살아가는 존재

제2장 ‘생활불안’에는 이렇게 대처하라
1. 계속 일하라
2. 생활의 규모를 줄여라
3. 기생(寄生) 인간으로서의 현실
4. 불안이 없어서 불안하다

제3장 ‘고독’에는 이렇게 대처하라
1. 친구를 찾아라
2. 고독을 즐겨라
3. 오늘날의 ‘노후’는 혼자서도 즐거워!
4. 고독이냐, 고립이냐

제4장 ‘배우고 싶으면’ 이렇게 하라
1. 배울 곳은 무수히 많다
2. 만학이라서 더욱 즐거워
3. 배운다고 해서 현명해지기는 어려워
4. 배우는 사람과 배우지 않는 사람의 차이

제5장 ‘사랑’이 아쉬울 땐 이렇게
1. 멀고먼 ‘사랑’
2. 사랑 받아야 사랑
3. ‘사랑’이 없으면 살아갈 가치도 없어
4. 사랑과 애욕의 차이

제6장 ‘일하고 싶으면’ 이렇게 하라
1. 노후를 잘 보내는 초간단 노하우
2. 일을 즐겨라
3. 일한 보람, 즐거움이 깃든다
4. 정년 후의 일은 내 돈을 들여서라도 하라

제7장 ‘노후’란 무엇인가
1. 노후는 ‘일’을 그만두는 시점부터
2. 남성의 노후, 여성의 노후
3. 노후란 앞을 내다볼 수 없는 인생의 마지막 종점
4. 노후에도 ‘노후의 노후’가 있다

끝내는 말 .