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책소개
목차
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들어가는 말
제1부 아기와 부모의 숙면을 위한 10단계 1. 아기 수면에 대한 안전 점검하기 2. 수면에 관한 기본 지식 3. 수면일지 작성하기 4. 수면 해결책의 검토 및 선택 5. 수면 계획 짜기 6. 10일 간의 수면 계획의 실행 7. 10일 간의 일지 작성 8. 성공의 분석 9. 10일 간의 추가적인 계획의 실행 10. 필요하다면 자신의 계획을 수정하세요 제2부 당신에 관해 이야기해봅시다 11. 드디어! 아기는 자고 있지만 엄마는 아니에요 12. 마지막 생각 : 엄마 대 엄마로서 |
저자 소개
저자 : 엘리자베스 팬틀리
육아에 관한 교육자인 엘리자베스 팬틀리는 가족 자원과 교육에 관한 회사, 베터비기닝스(BetterBeginnings, Inc.)의 대표이다. 엘리자베스는 정규 라디오 방송의 게스트이며, 자주 <페어런츠(Parents)>, <페어런팅(Parenting)>, <워킹 머더(Working Mother)>, <우먼스데이(Woman's Day)>, <굿하우스키핑(Good Housekeeping)>, <맥콜(McCalls)>, <레드북(Redbook)>과 같은 잡지와 50개 이상의 육아 지도에 관한 웹사이트에서 육아 전문가로 소개된다. 그녀는 전국의 학교로 배포되는 회보지, <부모를 위한 조언(Parent Tips)>을 출판하고 있다.
저서로 『감취진 의미 : 부모의 말과 행동을 실제로 아이들은 어떻게 받아들이나』, 『완벽한 부모 되기 : 육아에 관한 1000개의 도움말』, 『협조적인 아이로 키우기』 등이 있다.
저서로 『감취진 의미 : 부모의 말과 행동을 실제로 아이들은 어떻게 받아들이나』, 『완벽한 부모 되기 : 육아에 관한 1000개의 도움말』, 『협조적인 아이로 키우기』 등이 있다.
역자 : 성백환 외
성백환
경희대 관광학부 교수
한국번역학회 부회장
이근희
세종대 번역학 박사과정
안승목
세종대 번역학 석사
경희대 관광학부 교수
한국번역학회 부회장
이근희
세종대 번역학 박사과정
안승목
세종대 번역학 석사
품목정보
- 발행일
- 2003년 07월 21일
- 쪽수, 무게, 크기
- 260쪽 | 562g | 188*240*20mm
- ISBN13
- 9788956710037
책 속으로
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부모들이 수면을 박탈당한 순교자처럼 살아야 할 이유는 없습니다. 밤새도록 부모의 잠을 깨우지 않고도 아기들이 잘 자게 할 수 있는 방법들이 있습니다. 그렇지만 중요한 것은 행동에 옮겨야 하는 것이겠지요. 아무리 좋은 계획도 실행에 옮기지 않으면 아무소용 없듯이 말입니다. 그러니 울리지 않고 아기를 재우는 방법을 직접 시도해보고 그 결과를 경험해 보세요. 한 시간마다 잠에서 깨어 칭얼대던 아기가 밤새 내리자는 기적을 단 하루만에 경험할 수는 없겠지요. 그러나 매시간 깨어나던 아기가 세 시간 마다, 다섯 시간마다… 이렇게 꾸준한 수면 습관의 변화를 보여줄 것이다. 그러다 어느 시점에선 밤새 내리자는 획기적인 수면으로 부모를 놀라게 하겠지요.
--- p.27 |
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실험 초기에, 밤새도록 내리 자는 아기를 가진 엄마는 없었습니다. 의학적 정의에 따르자면, 밤새도록 잔다는 것은 중간에 깨지 않고 5시간 이상 계속 자는 걸 의미합니다.
실험에 참가한 엄마들은 이 책 『우리 아기 밤에 더 잘자요』에 들어 있는 아이디어를 따라 실행에 옮겼습니다. · 열흘까지 42%의 아기들이 밤새도록 잤다. · 20일까지 53%의 아기들이 밤새도록 잤다. · 60일까지 92%의 아기들이 밤새도록 잤다. 일단 이 아기들이 밤새도록 잔다는 의미인 5시간이라는 획기적인 효과를 보이자 엄마들은 실행을 계속했지요. 그 결과 지속적인 수면 시간이 9시간에서 13시간까지 늘어나는 아기들도 있었습니다. --- p.21 |
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