추 천 사
머 리 말
| c o n t e n t s |
턱관절 장애의 증상과 원인 내 턱이……, 망가졌나 보다!
01 어느 날 갑자기 아픈 턱
자고 일어나니 입이 안 벌어진다
아무렇지도 않다가 갑자기 생긴 병?
늘어난 턱관절 장애, 부족한 정보
02 턱관절 장애를 알리는 증상
진행은 서서히, 증상은 갑자기
턱에서 이상한 소리가 난다
입을 벌릴 때마다 턱이 아프다
입 벌리기 어렵다 입이 이상하게 벌어진다
의외의 부위에 나타난 심각한 증상들
턱관절 장애의 진행을 예측해 보다
03 턱관절 장애의 원인
턱관절 장애, 원인이 도대체 뭘까?
불행은 절대 혼자 오지 않는다
로마는 하루아침에 이뤄지지 않는다?
탈도 많고 이유도 많은 섬세한 턱
턱관절 장애가 재발되기 쉬운 이유
턱관절 장애, 척추와 관계가 깊다
턱관절 장애, 한방 치료로 바로잡는다
TMJ Study
턱관절 장애로 병원 가기 뒤틀린 턱 예쁠 턱이 있나?
01 턱관절 장애의 구조
어긋난 관절 뒤에 손상된 근육 있다
턱관절 자체에 이상이 생겼다
턱관절 장애는 빙산의 일각이다
턱을 아프게 만든 ‘정기’ 의 정체
02 병원 갈 시기 잡기
‘다음’ 이면 이미 늦다!
턱관절 장애의 자가 진단법
병원 가기 알쏭달쏭! 이럴 때는 어떻게?
턱이 편치 않으면 전신이 아프다
03 뒤틀린 턱 뒤틀린 건강
있다? 없다? 턱관절 장애와 함께 생긴 증상
턱관절과 목·어깨 결림
턱관절과 두통·집중력 저하
턱관절과 요통·다리 통증
턱관절과 만성피로
턱관절과 귀울음(이명)·귀 통증
턱관절과 이기적인 턱선
지피지기! 완치로 가는 길 집중 탐구 턱을 아프게 한 ‘턱없는’ 이유들
01 대표 원인과 근본 원인
가랑비에 옷 젖듯이 오는 병, 턱관절 장애
대표 원인과 근본 원인이 뒤섞이다
02 스트레스·긴장, 불안
만병의 근원 스트레스, 턱관절도 예외 없다
스트레스는 증상으로 나타난다
통증과 불안의 악순환
03 치아의 교합 이상
울퉁불퉁한 치아가 불균형을 초래한다
나쁜 구강 습관이 턱을 망친다
부정교합의 어깃장에도 관절은 주춤
04 나쁜 자세
나쁜 자세가 턱관절 장애를 부른다
한 자세로 오래 있는 것도 해롭다
외모 콤플렉스가 자세도 바꾼다
주먹다짐이나 교통사고로 인한 외상
05 한의학적 관점
이유 있는 발병, 턱관절 장애
정기가 약하거나 균형이 깨졌거나
오장육부의 건강과 관계있다
환경과의 부조화가 장애를 촉진한다
06 턱관절 장애위험군
하루 종일 책상 앞에서 지내는 학생
10대에 병 길러서 아픈 20~30대
뼈와 근육이 여린 여성
스트레스가 많은 일에 종사하는 사람
진단부터 완치까지 전문 치료 ABC 뒤틀린 턱 바로 보고 바로잡기
01 절반의 치료,‘ 정밀 진단’
턱관절 이상, 어느 병원에 갈까?
턱관절의 상태를 파악한다
척추와의 관련을 진단한다
02 완치의 지름길, ‘치료 방향 결정’
환자도 ‘반 의사’ 되어야 빨리 낫는다
아픈 만큼 빠른 치료, 통증에 좌절 금지!
비수술 요법부터 시작!
03 근본부터 차근차근 ‘비수술 요법’
근본 치료 앞당기는 약물 요법이 중요
경추와 턱관절 균형을 바로잡는 추나요법
근육 긴장 완화에 특효! 침 요법
재발 예방에 필수! 심신 강화 요법
04 병행하며 효과 보는 치과 치료
치과 치료도 비수술 요법부터
발치와 교정, 보철이 필요할 때
언제 어떤 수술을 할까?
05 치료 기간에 대한 궁금증
급성은 빨리, 만성은 늦게 치료된다
치아 상태가 치료 기간의 변수로 작용
완치와 재발 방지를 위한 노력 턱 밑의 건강 챙기는 홈 케어
01 몸으로 해야 할 몇가지 노력
호박으로 변하기 전에 빨리 자라
씹기 쉬운 곡류와 채소를 즐겨라
머리가 어디에 있는지 신경 써라
바른 자세도 자주 바꿔야 한다
찜질과 마사지로 통증을 달래라
빨리 걷기로 아픈 턱을 고친다
턱관절에 이로운 운동 몇 가지
02 마음으로 다져야 할 몇가지 각오
제발 재발하지 마라, 턱관절
커뮤니케이션이 중요하다
몸은 본래 당당하다
잘 먹는 것도 중요하다
외상 방지를 위해 신중하게
몸과 마음의 아픔에 주목하라
불필요한 행동과 습관은 당장 버려라
Q&A 알쏭달쏭 턱관절 상담실
Study Case 턱관절 장애 치료 성공담