운동선수는 지고 있는 상황에서 경기에 투입되거나 경기력 하락을 반전할 목적으로 분노를 활용한다. 명예의 전당에 오른 테니스선수 존 매켄로는 이런 방법을 사용하는 걸로 유명했다. 대체로 지고 있는 상황에서 시합이 계획대로 풀리지 않으면, 그는 불끈 화를 내며 볼보이나 주심을 상대로 소리를 고래고래 질러댔다. 이는 매켄로에게 일종의 무기였다. 감정을 폭발시키는 것이 불꽃의 강도를 높이고 초점을 전환하는 방법이었던 것이다. 또한 그것은 상대 선수의 심리 상태를 흩뜨려놓는 장치이기도 했다. 때로는 5분 동안이나 긴 열변을 토해내며 상대 선수의 신경을 건드리곤 했다. 그는 노발대발하며 순간의 기세를 자기 쪽으로 돌리는 방법으로 많은 시합에서 승리를 거뒀다. 자신의 화를 이용해서 승리로 이끄는 기술에 통달한 사람이었던 것이다.---p.44, 4.내면의 불꽃을 조절하라

고등학교 때 토머스 프리드먼이 한 광고회사의 중역을 인터뷰했는데 그가 도중에 상소리를 했다. 프리드먼은 학보 기사에 불경스러운 욕을 써도 되는지에 확신이 없었지만, 해티는 중역이 말한 대로 기사에 실으라고 조언했다. 학보가 인쇄된 뒤에 그 중역은 거의 일자리를 잃을 뻔했다. 프리드먼은 이 때의 경험을 통해 기본에 충실한 자세가 최고 저널리즘의 기반이라는 점을 배웠고, 성인이 된 뒤에도 신문 칼럼과 책에서 이 원칙을 일관되게 따랐다. ---p.59, 7.기본에 충실하라

운이 좋게도 존 댈리는 경기 당일인 목요일 아침에 대회장에 도착했다. 그렇지만 PGA 역사상 가장 길고 험난한 코스에서 연습 라운드를 해볼 기회도 없이 도착하자마자 바로 첫 티로 걸어나가야만 했다. 그는 특유의 장타력을 발휘하며 첫 라운드에서 69타로 다른 선수보다 두 타를 앞섰다. 댈리는 둘째 날에도 67타를 쳐서 선두 자리를 지켰다. 그리고 마침내 토요일과 일요일에 3타차로 경기를 마무리하면서 우승을 거머쥐었다.
프로선수 대부분은 토너먼트를 하기 전에 연습 라운드를 몇 번 하면서 경기 전략을 세운다. 그러나 이런 과정에는 장단점이 있다. 연습 라운드를 하면 자신이 펼칠 경기의 진행 방법을 어느 정도 예상할 수 있다. 이는 건설적이지만, 때로 연습 경기가 제대로 안 풀릴 때면 독이 되기도 한다.
존은 연습 라운드를 할 수 없었기 때문에 안 좋은 샷에 대한 부정적인 생각이 전혀 없었다. 그야말로 백지 상태로 대회에 참가했던 것이다. 그 골프장에서 경기를 해본 경험이 없었으니 미리 예상할 무언가도 없었다. 존은 그저 골프채를 쥐고 휘둘렀을 뿐이며 나머지 이야기는 다들 알고 있는 그대로 전설이다.---p.66, 9.초심자의 마음으로 시작하라

NBA 우승과 명예의 전당 입성으로 유명한 위대한 농구감독 팻 라일리는 승자와 패자를 결정짓는 순간이 있다고 말했다. 진정한 전사는 그 순간을 알고 바로 포착한다. 라일리는 다음과 같이 말했다. “이 점을 명심하자. 누구나 그런 결정적인 순간을 경험하게 될 것이다. 그리고 그 순간은 목표의 달성 여부를 결정지을 것이다. 미리 대비를 해서 그 순간이 다가오는 시점을 알고 있으면 어려움을 헤치고 성공할 가능성이 커진다.”---p.75, 10.최고를 계획하되 최악에 대비하라

그날 윌리는 팀 동료들에게 “기가 막힌 날이 될 거야. 4타수 4안타를 칠 거야. 장담하지”라고 공언했다. 그러고 나서 타석에 들어섰지만 곧바로 삼진아웃을 당했다. 그는 더그아웃으로 돌아와서는 동료들에게 “기가 막힌 날이 될 거야. 4타수 3안타를 칠 거야”라고 말했다. 이번에도 타격에 실패하자, 그날 4타수 2안타를 치겠다고 장담했다. 그러고 나서 세 번째로 오른 타석에서도 땅볼로 아웃이 되자 더그아웃으로 돌아와서 누가 듣든지 말든지 괘념치 않고 이 승리의 날에 4타수 1안타를 기록하겠다고 말했다. 그러나 마지막 타석에서도 안타를 성공시키지 못했다. 그래도 그는 웃으면서 이렇게 말했다. “내일은 기가 막힌 날이 될 거야. 4타수 4안타를 칠 거야.”---p.86, 12.긍정의 태도를 선택하라

누구나 긴장을 한다. 당신이나 나나 혹은 타이거 우즈와 마이클 펠프스마저도 긴장을 한다. 모든 사람은 중요한 상황에 놓이면 불안해서 마음이 조마조마해진다. 단 사람마다 차이점이 있는데 그것은 바로 긴장을 바라보는 관점이다. 훌륭한 운동선수는 중압감 속에서 뛰어난 기량을 발휘한다. 이런 사람들은 불안한 마음을 잘 통제해서 유용한 형태로 다듬는다. 본질적으로 최고로 성공을 거둔 사람은 중압감을 즐거움으로 전환하는 방법을 깨우쳤다. ---p.128, 21.중압감을 즐거움으로 바꿔라

이미 다른 선수들은 경주를 끝낸 상태였다. 그러나 놀랍고 기쁘게도 데릭 부자 역시 함께 경주를 끝내려 하고 있었다. 아버지와 아들은 서로 팔을 끼고 걸었고 6만 5천 명의 관중은 그들이 한 걸음을 내밀 때마다 박수갈채를 보냈다. 데릭은 타는 듯한 통증 속에서 관중의 환호성을 들었다. 나중에 그는 다음과 같이 말했다. “관중을 위해서 한 게 아니었다. 나는 경주를 마무리하고 싶었다. 결과를 안고 살아가야 할 장본인은 나다.”