- 일부도서는 기존 대교베텔스만 출판사명으로 배송될 수 있습니다
이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
- 해외배송 가능?
- 문화비소득공제 가능
책소개
목차
|
머리말 - 저녁식사는 적에게나 주어라
1. 디너 캔슬링이란 무엇인가? 세상에서 가장 쉬운 다이어트 쉽고, 효과적이며 부작용이 없다 신체 나이를 되돌린다 칼로리 계산 필요없다, 요요현상 걱정없다 기분 좋은 에너지를 공급한다 2. 기분 좋은 변화 디너 캔슬링 디너 캔슬링이 주는 네 가지 이점 디너 캔슬링의 네 가지 원칙 3. 살 빠지는 습관 디너 캔슬링 요요현상 없이 날씬하게 비만, 시각적인 문제 이상이다 체질량 지수(BMI)로 알아보는 비만도 이상 몸무게 VS 건강 몸무게 이렇게 하면 살은 빠지게 되어 있다 감량 효과를 극대화시키는 몇 가지 팁 Special - 우리는 왜 소식을 해야 하는가? 4. 나이를 거꾸로 먹는 디너 캔슬링 젊어지는 호르몬을 찾아라 소식하면 젊어진다 안티 에이징에 대한 몇 가지 팁 5. 신체 정화를 위한 디너 캔슬링 잘못된 식생활, 그 뒤에 남은 것들 문명병과 그 해결 방법 건강을 해치는 독소와 노폐물 제거 대책 편안하고 자연스러운 정화 작업 당장 시작해야 하는 이유가 있다 6. 디너 캔슬링 실천하기 규칙1 : 5시 이후 저녁식사 금지! 규칙2 : 수분 충분히 섭취하기! 규칙3 : 저지방 원칙 준수하기! 규칙4 : 올바른 식품 골라먹기! Special - 몸이 원하는 비타민과 무기질 7. 디너 캔슬링을 위한 조리법 아침, 영양이 풍부한 황제의 식단 점심, 따뜻하고 편안한 왕의 식단 간식, 에너지 보충을 위한 필수식 8. 디너 캔슬링 실천을 위한 몇 가지 조언 성공의 힘은 내부에 있다 실패 확률 0퍼센트에 도전한다 아침식사 캔슬링은 어떨까? 다양한 캔슬링 프로그램 운동이 시너지 효과를 준다 디너 캔슬링과 함께 휴식의 섬으로 부록1. 요리 재료 및 설명 부록2. 14일-디너 캔슬링 다이어리 |
저자 소개
저자 : 디터 그라베
유능한 트레이너이며 건강과 식생활 전문가로 명성을 날리고 있다. 대기업 CEO, 유명 인사, 프로 운동선수뿐만 아니라 많은 독일인들이 디터 그라베의 강의를 듣고 건강한 삶을 찾았다. 그는 지금 디너 캔슬링(Dinner Cancelling), 지방연소(Fatburner) 그리고 저지방 전략(Low Fat Strategy) 등의 주제로 강의를 하며, 일반인들에게 프로그램을 알리고 적용시키는 데 힘쓰고 있다.
역자 : 최경인
한국외국어대학교 독일어과를 졸업하고, 동교 통번역대학원을 수료했다. 독일 자브뤼켄에서 10여 년 동안 생활하며 언어는 물론, 독일의 역사와 문화를 경험하고 이를 바탕으로 현재 번역과 통역 활동을 활발히 하고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2003년 09월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 208쪽 | 578g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788957590140
책 속으로
|
디너 캔슬링은 신체를 해독하고 건강을 유지할 수 있는 좋은 기회를 제공해 준다. 많은 사람들은 살을 빼려는 소망을 가지고 있다. 그래서 디너 캔슬링을 우선은 체중감량 목적으로 시작한다. 그러나 일정한 기간이 지나면 전체적으로 훨씬 건강해지며 편안해지고 몸의 질환이나 불편이 '마치 기적과 같이' 자연스럽게 사라지는 것을 느끼게 된다.
그러나 이러한 효과들은 그리 놀랄 만한 것이 아니다. 의사와 자연요법 치료사들은 저녁단식을 오래 전부터 건강을 위한 방법으로 추천해 왔다. 특히 신체 각 기관의 부담을 덜어 주며 질병을 예방하는 차원에서 이 요법을 강조해 왔다. 디너 캔슬링은 그 밖에 치료과정에도 많은 도움을 준다. 그래서 성인병과 그 고통을 극복하는 데 있어 디너 캔슬링이 효과적이다. --- p.61 |
