제1장 골프는 기공이다
고엽제 후유증 고치고 싱글 골퍼 되다/기는 사람을 변하게 만든다/골프 때문에 몸 망치는 수도 있다/어드레스는 골프의 기본, 기마자세와 똑같다/ 그립은 기의 통로, 물총처럼 잡아라/ 백 스윙은 기 수련의 척추 유연성 운동/ 헤드업을 막으려면 볼 뒤에 10초 이상 기의 촛불을 켜라/기를 극대화하는 피니시/힘 빼기 3년이 아니라 힘 기르는 데 3년/롱기스트 독점 비결, 단전을 중심으로 스윙하라/힘들이지 않고 하는 파워 스윙/양반처럼 스윙하면 싱글이 보인다/ 살살 치면 멀리 가는 진짜 이유

제2장 승부에서 이기는 氣 골프 비법
내기도 정신 집중에 도움이 된다/백전백승의 아이언 정복 비결/포커 페이스여야 기고만장하지 않는다/기 스윙으로 벙커 샷 정복하기/골프채는 기를 살려주는 것이 최상품/골프장에서 좋은 호흡은 산소를 적게 마시는 것/골프, 섹스, 건강, 그리고 기

제3장 氣 골프로 싱글 되는 법
기죽지 말라! 싱글 방정식이 있다/즐거운 골프가 싱글과 홀인원을 만든다 /트라이앵글의 기골프 원리 /골프의 요체는 하체/골프의 모든 자세와 동작은 최고의 회춘법/골프 끗발이 좋다는 것은 기력이 세다는 것/우리 민족 고유의 장장근을 활용하라. 염력으로 하는 기 골프 퍼팅

제4장 골프도 싱글, 건강도 싱글
사람은 왜 늙고 병들까?/인간의 수명은 125세/마음의 평형에서 생기는 기적의 기/‘마음 비우고 힘 빼면’ 병도 고친다/기 골프로 쉽게 고치는 몇 가지 난치병/ 근육은 제2의 심장/육식은 과다한 노폐물을 쌓이게 한다/숙변을 뽑아내 스윙 파워를 찾는다/반신욕으로 5타 줄이기/골프 하기 전날 잘 자는 법/계절에 따른 기의 순환 원리/음양오행의 기가 사계절 생명력을 지킨다/ 기골프를 위한 인스턴트 기공법/단전호흡의 위력과 기 골프