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책소개
목차
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1장 생각을 바꾸자, 늙는 건 당연한 것이 아니다
우리는 몇 살까지 살 수 있을까? 인간이 늙는 이유에 대한 5가지 주장 노화를 부르는 5가지 원인을 잡아라 2장 운동은 젊어지는 가장 경제적인 방법 운동이 노화방지에 좋은 13가지 이유 운동에 대한 자신의 태도 유형별 대응법 나를 젊게 하는 운동은 어떤 것일까? 잠깐, 이 10가지는 알고 운동하자! 3장 젊음을 돌려주는 식습관 젊음을 지켜주는 식사 원칙 영양분은 남거나 모자라지 않게 활력이 쌓이는 음식 14선 물 하나라도 잘 마시자 노화를 재촉하는 음식, 청춘을 돌려주는 음식 4장 생활 습관을 리폼하자 잠으로 노화를 잠재우는 숙면 요법 마음 다스리기로 젊어지기 몸안 골속골속 20대로 만들기 성기능을 20대로 5장 불로초는 없을까? 호르몬과 항산화제 젊음의 비밀을 간직한 슈퍼호르몬 노화 방지의 키워드, 성장 호르몬 남성갱년기와 패경기증후군 DHEA와 멜라토닌 항산화제와 노화방지의 약물들 활약이 기대되는 새로운 치료법들 노화방지클리닉에 대한 오해와 진실 |
저자 소개
저자: 권용욱
서울대 의대를 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 받았다. 동국대 의대 재활의학과 주임교수 및 동대학병원 재활의학과 과장을 거쳐 서울대 의대 초빙교수와미국 노화방지의학회 정회원으로 일하고 있다. 현재 노화방지 전문 클리닉인 '권용욱 노방클리닉'을 운영하고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2004년 03월 08일
- 쪽수, 무게, 크기
- 247쪽 | 464g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788973654420
책 속으로
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그러나 이제는 오래 사는 것만으로는 의미가 없고 어떻게 젊음을 유지할 수 있는가 쪽으로 관심사가 옮겨지고 있다. 아직 젊은 사람들에게는 장수는 먼 훗날의 얘기처럼 들리기 때문이다. 오래 사는 것보다는 어떻게 사느냐 하는 것이 더 중요하다고 얘기하기도 한다. 따라서 장수보다는 젊음을 유지하기를 원한다. 젊음을 오래 유지한다는 것이 결국은 장수로도 이어지겠지만 늙고 힘없이 오래 사는 것보다는, 조금은 짧더라도 젊게 질 높은 삶을 살다가 죽는 것이 더 낫다고 생각하는 것이다...(중략)
... p.20 |
