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책소개
목차
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Part 1. 내 마음의 주인은 바로 나
부모가 모르는 아이의 스트레스 세로토닌과의 만남 불행의 씨앗은 내 안에서부터 감정을 조절해서 분노를 다스리기 Part 2. 습관을 고치면 운명이 바뀐다 꼴등을 했지만, 앞으로 달라질 거예요. 문화생활이 세로토닌을 높인다 뇌를 깨워 잠재능력을 키우다 패스트푸드가 아닌 슬로우푸드를 선택하라 마음이 평화로워지는 호흡법 하루 30분 투자로 키 쑥쑥, 몸 튼튼 행복을 주는 마법사가 될 거예요! Part 3. 미래로 시간여행을 떠난 이룸 꿈나라에서 만난 두 명의 나 불행하고, 우울하고, 무기력한 어른이 되고 싶지 않아! 행복을 주는 디자이너 매일매일 노력해야 세로토닌의 주인이 된다 엄마의 두통이 사라졌어요 Part 4. 세로토닌아, 고마워! 마음이 따뜻한 아이가 세상을 바꾼다 꿈을 찾는 여행 행복한 세상을 그립니다! 세로토닌아, 고마워 새로운 교장선생님 나도 변하고 싶어! 희망과 사랑이 가득한, 상록초등학교 |
저자 소개 1
대학에서 금속공예학을 전공하고 장신구 디자인으로 대학원을 졸업 후, 주얼리 전문 잡지사에서 5년간 기자 생활을 하였다. 현재 주얼리 디자이너로 활동하면서 전업 작가의 길도 병행하고 있다. 2006년 월간〈순수문학〉신인상을 받으면서 등단했다. 전작 장편소설 『죽이는데』와 자기계발서 『여자의 진짜 인생은 30대에 있다』를 통해 전혀 다른 장르를 넘나드는 한경아는 기자로 활동했던 경험을 토대로 희생과 사랑을 실천하는 이웃 7명을 인터뷰한 후 『아름다운 일주일』을 통해 그들의 신비로운 비밀을 풀어냈다. 또한 그녀는 어려운 이론을 쉽고 재미있게 전달하는 스토리텔러로서 새로운 지평을 열어나
대학에서 금속공예학을 전공하고 장신구 디자인으로 대학원을 졸업 후, 주얼리 전문 잡지사에서 5년간 기자 생활을 하였다. 현재 주얼리 디자이너로 활동하면서 전업 작가의 길도 병행하고 있다. 2006년 월간〈순수문학〉신인상을 받으면서 등단했다. 전작 장편소설 『죽이는데』와 자기계발서 『여자의 진짜 인생은 30대에 있다』를 통해 전혀 다른 장르를 넘나드는 한경아는 기자로 활동했던 경험을 토대로 희생과 사랑을 실천하는 이웃 7명을 인터뷰한 후 『아름다운 일주일』을 통해 그들의 신비로운 비밀을 풀어냈다. 또한 그녀는 어려운 이론을 쉽고 재미있게 전달하는 스토리텔러로서 새로운 지평을 열어나가고 있다. 사람의 뇌 속에 있는 호르몬의 상태에 따라 몸과 마음이 깊은 영향을 받는다는 뇌과학 이론을 소설 형식으로 풀어쓴 《내 아이가 세로토닌하다》를 출간했으며 신작 《끌림의 법칙》에서는 호르몬에 따라 나에게 꼭 맞는 짝이 결정된다는 뇌과학 이론을 흥미진진한 이야기로 소개하고 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2011년 04월 21일
- 쪽수, 무게, 크기
- 179쪽 | 355g | 153*224*20mm
- ISBN13
- 9788996605300
만든이 코멘트
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안녕하세요 이 책의 편집자입니다.
2012-08-04
부모라면 누구나 자녀 교육 문제에 관심과 걱정이 많을 것이다.
'내 아이는 잘 하고 있는지!', '다른 아이들에 비해 떨어지지는 않는지!', '성격적으로 결함은 없는지!' --- 그래서 무턱대고 학원을 보내고, 공부하라고 닥달하고, 항상 윽박지르기만 한다. 그런데 정말 아이들은 잘 하고 있는 것일까 ? 만약 잘못 하고 있다면, 무엇이 문제일까 ? 최근 이시형 박사님이 <세로토닌하라!>에서 강조했듯이, 인간의 뇌속에는 '세로토닌'이라는 물질이 있어서, 엔도르핀이나 아드레날린을 조절하여 과도한 흥분이나 격한 감정을 스스로 다스릴 수 있게 해준다. 또한 이를 통해 집중력을 높일 수도 있다. 본 도서는 바로 이런 점에 착안하여, 색다른 관점에서 아이의 문제를 접근하고 해결 방법을 제시해 준다. 초등학교 4학년인 학생이 세로토닌 증진을 통해 밝고 명랑하며, 따듯한 마음을 지닌 어린이로 성장해가는 모습을 스토리텔링 형식으로 설명해 주고 있다. 비현실적이라고 의구심을 가질 수도 있겠으나, 규칙적인 생활과 올바른 식습관, 주변 사람들을 대하는 태도 변화 등을 통해 아이가 변할 수 있다면, 한 번 시도해 볼만 하지 않은가 ? 아이를 무조건 윽박지르기에 앞서, 충분한 대화와 스킨십을 통해 아이가 스스로 변화할 수 있도록 이끌어주는 부모의 노력이 매우 중요하다고 생각한다. 이 책을 통해 세로토닌을 증진시키고, 명랑한 아이로 변해가는 우리의 자녀들을 기쁜 마음으로 바라보자. <편집자> |
책 속으로
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박사님이 가르쳐 주는 세로토닌 증진법
햇빛은 자연이 준 가장 위대하고도 소중한 선물입니다. 햇볕의 따뜻한 기운은 우리의 몸을 따뜻하게 해줘서 건강하게 도와주거든요. 우리의 감정을 조절해주는 세로토닌 신경을 활성화시켜 주기 때문에 스트레스도 없애 주죠. 만약 우울한 생각이 들면 지금 당장 하던 공부를 잠시 뒤로 하고 밖으로 나가서 햇살을 받아 보세요. 온 몸이 따뜻해지면서 우울했던 기분이 거짓말처럼 사라지고, 머릿속을 복잡하게 만들던 골칫거리도 별 거 아닌 것처럼 느껴지죠. 햇볕을 쬐는데 가장 좋은 시간은 아침이에요. 따사로운 햇살을 받으며 눈을 뜨면, 기분이 정말 상쾌해지거든요. 만일 방에 창이 없다면 아침에 일어나서 햇빛이 잘 드는 곳에 잠시 서 있는 것도 좋아요. 꽃과 나무가 건강하게 살기 위해서는 햇빛이 필요한 것처럼 우리 몸도 그렇거든요. 그 다음 우리에게 중요한 것은 햇볕의 따뜻함을 몸으로만 느끼는 것이 아니라 가슴으로 느끼는 것입니다. 늘 따뜻함을 가슴에 품어야 한다는 뜻이죠. 부모님께 감사드리고, 형제들을 아끼고, 친구들을 사랑해야 하죠. 어둠을 환하게 밝혀 주는 해님처럼 말이에요. --- p.61 |
출판사 리뷰
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왜 우리 아이에게 세로토닌이 필요할까요?
세로토닌(Serotonin)이란 혈청을 뜻하는 시론(serum)이 혈관을 긴장(토누스_tonus) 시킨다는 의미에서 생겨난 합성어입니다. 혈관을 긴장시킴으로써 인간의 뇌는 각각의 상황에 어떻게 반응할지 결정합니다. 뇌에서 만들어 내는 신경전달물질 중 하나인 세로토닌의 많고 적음에 따라 인간은 공격적이거나 신경질적이 될 수 있고, 반대로 상냥하거나 온화한 사람이 될 수 있다는 뜻이죠. 또 인간의 성격은 질병도 결정합니다. 예민하고 부정적인 사람은 늘 신경을 곤두세우고 있어서 소화가 안 되거나, 과민성대장증후근과 만성두통에 시달립니다. 우리의 몸이 질병에 걸리는 이유에 있어서도 세로토닌이 영향을 미친다는 의미입니다. 이외에 우울증이나 조울증, 불면증, 성격장애, 정신분열, 알코올중독 등의 증상도 세로토닌과 관계가 깊습니다. 폭력적이고 충동적인 사람은 성격장애와 정신분열을 일으키기 쉽고, 매사에 부정적인 사람은 우울증이나 알코올중독으로 이어지기 쉽기 때문입니다. 이는 뇌를 연구하는 전문가만의 지식이 아니라 우리 모두가 알고 있는 사실입니다. 동시에 이러한 성격은 인간이라면 누구나 가지고 있는 부분이죠. 긍정적인 사람이 어떤 사건이나 계기로 인해 부정적인 사람이 되고 알코올중독자로 전락할 수 있는 것처럼 말입니다. 반대로 알코올중독자가 부단한 노력으로 긍정적인 마음을 되찾을 수도 있습니다. ‘대한민국을 대표하는 스토리텔러 한경아 작가’ 어떤 어려운 이론도 그녀와 만나면 소설이 된다! 한경아 작가는 매 작품마다 늘 새로운 도전을 했습니다. 독자들의 눈높이에 맞고 또 재미있는 책을 만들기 위해 늘 고심하던 그녀는 어느 날 기획사 출판 in을 운영하는 홍승록 대표와 만났습니다. 그리고 그 두 사람은 ‘어려운 이론을 쉽게 전달하는 스토리텔링’을 통해 많은 독자들이 편하게 읽을 수 있는 책을 만들기로 뜻을 같이 했습니다. 이번 책 『내 아이가 세로토닌하다』는 현대인에게 꼭 필요한 세로토닌에 관련된 이야기를 보다 많은 이들에게 읽게 하자는 취지로 한 작가와 홍 대표가 지난해부터 연구하고 토론을 거듭하며 만들어 낸 작품입니다. 두 사람은 많은 책들을 연구하고, 조금이라도 부족한 부분이 있다고 생각하면 전문가에게 조언을 구하며, 책의 완성도를 100% 이끌어 내기 위해 노력했습니다. 이 책을 읽는 독자들은 마치 한 편의 짧은 소설을 읽는 것처럼 재미있게 독서하며, 자칫 어려울 수 있는 세로토닌의 뜻과 활용법에 대해 터득하게 될 거라 자신합니다. |
