지긋지긋한 생리통, 약 먹지 않고 이별하기

약 먹지 마세요!!
한달에 한번 끔찍한 마법의 고통에서 구원해줄 단 한권의 지침서!!

“생리통은 당연한거야”라며 생리통을 숙명처럼 생각하는 여성들이 너무 많다. 그럴 때마 다 그녀의 귀에 꽂힌 이어폰을 자궁에 대주고 싶은 마음이 굴뚝같다.
생리통은 자궁의 울음소리다. 갓난아이가 배고프거나 아플 때 울음으로 신호를 보내듯 자궁도 통증으로 주인에게 신호를 보낸다.‘나 아프니까 봐달라’는 신호를 무시하고 약 한알로 자궁의 울음소리를 일시정지 한다면 자궁은 더 큰 울음소리를 낼 수밖에 없다. 그리고 그 울음소리는 질환을 동반하는 적신호일 확률이 높다.

생리통이 있는 여성의 50%가 자궁내막증?
많은 여성들이 생리통으로 병원에 가는 것이 이상하다고 생각한다. 하지만 생리통증으로 진통제 복용을 반복하고 병원을 기피하다가는 자궁 내 질병을 키우는 셈이 된다. 실제로 생리통이 있는 환자의 50%에서 자궁내막증이 발견된다. 자궁내막증이 생기면 복부가 팽만해지고 배를 눌렀을 때 덩어리가 만져지기도 한다. 자궁 주변에 생겨난 종괴는 장운동을 방해하여 변비를 일으킨다. 또 갑자기 생리양이 많아지기도 한다. 불임에 가장 큰 원인으로 여겨지는 질환이는 만큼 생리통이 심하다면 꼭 의심해보아야 한다.

생리 진통제, 먹어야 할까? 말아야 할까?
진통제는 말 그대로 통증을 감소시켜주는 데에 목적이 있다. 대개 생리통을 일으키는 원인을 억제해서 통증을 감소하도록 하는데, 일반적인 진통제의 약효는 6~8시간가량 지속된다.
.....(중략)... 많은 진통제가 있지만 이런 진통제들을 상시 복용하는 것은 좋지 않다. 아무리 내성이 없다고 해도 체내에 지속적인 약품이 들어오면 인체 시tm템을 흐트러뜨릴 수 있기 때문이다. 무엇보다 생리통은 자궁에 문제가 있어 발생하는 만큼 통증만 없앤다고 해결되는 것이 아니다. 생리통은 자궁이 보내는 ‘아프다’는 건강의 적신호임을 인지하고 생활에 불편을 줄 정도의 통증이라면 꼭 진단을 받아보아야 한다. 진통제는 일시적으로 통증만 잊게 하는 것임을 잊지 말자.

생리기간에는 몸을 위한 호들갑을 떨어라.
나를 vip 대접하라: 몸조리는 출산한 여성만 하는게 아니다. 한달에 한 번 생리를 하는 모든 여성에게도 몸조리는 필요하다. 단, 매직에 걸린 여성들은 아이를 낳은 여성처럼 대놓고 쉴 수 없는 만큼 나를 위한 좀더 특별한 몸조리법이 필요하다. 이름하야 나를 위한, 나를 위한, 나의 호들갑이다.
생리기간 중 버릴 것: 생리기간은 노폐물이 빠져나가면서 몸이 가벼워지는 기간이지만, 면역에 취약해지는 기간이기도 하다. 뿐만 아니라 물리적인 불편함 때문에 심리적인 압박도 같이 올수 있으며 여성호르몬이 저하되기 때문에 우울함이 동반된다. 카페인과 알콜, 하의실종 패션, 생리중 성관계는 가차 없이 버리는 호들갑을 떨어보자.
생리기간 중 챙길 것: 나를 vip대접하는 호들갑을 떨어보자. 혈액순환을 돕는 체온요법, 편안하고 부드러운 잠자리, 블랙과 옐로우 푸드로 그날을 대접하자.