인생에서의 진정한 성공과 행복을 좌우하는 정신력을 길러주는 방법!

아이를 키우는 부모라면 누구나 끊임없이 생각하게 되는 고민거리들이 있기 마련이다. 그 가운데 공통적으로 가장 많은 걱정들이 ‘우리 아이는 왜 이렇게 산만할까?’, ‘무엇이든 한 가지에만 집중하지 못하고 금세 자리를 박차고 일어나 새로운 것을 찾아다닐까?’ 하는 것들인데 이는 아이가 성장해가도 ‘학교 수업시간에 차분히 잘 듣고 있는 걸까?’, ‘학원이나 과외 선생님의 가르침을 제대로 받아들이고 있나?’, ‘독서실에서 혼자 공부한다는데 효과가 있을까?’라는 염려로 계속 이어진다. 이러한 문제들은 모두 자신이 해야 할 일을 일정 시간 동안 인내하고 노력하여 목표치만큼 이루어내는 능력, 또 그 성과와는 별개로 일을 수행해내려는 의지나 태도와 상관있기에 결국 아이의 ‘정신력’에 관한 것이라 할 수 있다. 그렇다면 학교생활뿐만 아니라 사회생활에서도, 인생을 살아가는 데 있어 가장 중요한 이 정신력은 어떻게 잘 길러줄 수 있을까?

이런 고민을 해온 사람들을 위해, 스포츠심리학 분야에서 세계적인 명성을 지닌 임상학자이자 교수인 저자가, 아이가 자신의 감정을 조절하는 정신의 힘을 제대로 이용할 수 있도록 도와주는 코칭 방법들을 일러주는 책이 예담프렌드에서 나왔다. 『쉽게 포기하지 않는 정신력 강한 아이』는 경쟁사회에서 자신만의 삶을 영위하기 위해서도 단계적으로 정신력을 계발하고 그 상태를 유지해야 한다고 가르쳐주며, 현장에서의 경험을 바탕으로 아이들의 강인하고 건강한 정신력을 키우고 정서지능을 계발할 수 있는 노하우를 알려준다. 그는 목적의식, 자신감, 집중력, 긍정의 힘, 끈기, 감정 조절이라는 여섯 가지 키워드를 중심으로 전체를 6장으로 구성하여, 아이의 정신력과 바른 성품을 키우기 위해 갖가지 상황에서 필요한 120여 가지의 전략을 제시하고 있다. 또 각 장마다 자신의 감정을 다스리고 정신력을 강화해서 성공한 사람들의 다채로운 이야기들도 담아냈다. 아이가 자신의 잠재력을 최대한 발휘하여 성공하길 바라면서도 구체적으로 어떤 전략이 필요한지 잘 모르는 부모들에게 이 책은, 생생한 일화와 함께 구체적인 방법들을 일러주며 지금 상황에서 진정 필요한 것이 무엇인지 돌아볼 수 있도록 도와주는 현명한 길잡이가 되어줄 것이다.

재능과 능력보다 감정 조절 능력과 정신력이 중요하다!

아이에게는 재능도 중요하지만, 스스로 자신의 능력이 어디까지인지를 깨닫고 목표를 이루기 위해 부단히 노력해야 함을 아는 것이 더 중요하다고 이야기하는 이 책은 그 방법들을 하나씩 단계적으로 설명한다. 우선 강력한 동기부여로 최고의 행동을 하는 데 정신력이 얼마나 중요한 역할을 하는지 아이에게 정확하게 알려주고, 정신적으로 준비되어 있어야 어떤 상황이든지 잘 대처할 수 있음을 인지시킨다. 그리고 순간적인 몰입도 중요하지만 처음부터 끝까지 완전히 몰입하는 집중력이 가장 중요함을 일러준다. 결국 99%의 재능을 완성하는 것은 아이의 1% 정신력인 것이다.
저자는 아이가 스스로를 제대로 인식하고 진정한 자아에 기초하여 평생의 나침반이 되어줄 자기 비전과 꿈을 찾는다면 자신의 능력 이상을 보여줄 수 있다고 말하며 아이의 비전 선언문과 가치 목록 만들기, 비전의 방향대로 미래를 설계하기 등을 가르쳐준다. 그리고 더 나아가 아이가 몰입하는 순간들을 기록하고, 특징적인 힘을 발휘하는 강점 목록을 작성하여 아이의 장점들을 통합해 최고의 강점으로 업그레이드할 수 있도록 안내한다.

정신력이 강해지면 다음과 같은 긍정적인 측면이 강화된다.
첫째, 자신의 꿈과 비전을 찾아 목적의식이 강해진다.
둘째, 무엇이든 잘하는 자신의 모습을 그리며 자신감이 넘친다.
셋째, 집중력이 높아져 성취력도 탁월해진다.
넷째, 실패에 대한 두려움에 맞서는 긍정의 힘이 강해진다.
다섯째, 매사에 끈기를 가지고 자기주도적으로 생활한다.
여섯째, 정서적인 균형감을 유지하며 감정 조절을 잘한다.

아이의 내면의 힘을 키우는, 구체적인 120여 가지 정신력 코칭!

복잡다단한 관계 속에서 자신의 감정을 조절하여 정신력을 다스릴 줄 안다는 것은 사회 경쟁에서도 이길 수 있는 결정적인 강점으로, 이제 많은 사람들이 재능이나 능력 자체보다 정신력과 정서지능이 훨씬 더 중요함을 알고 있다. 하지만 막연하게 느껴지는 이 정신력을 어떻게 강하게 만들 수 있을까? 오랜 기간 동안 수많은 사람들과 상담하고 자문 역할을 해온 저자가 현장감 넘치는 사례를 생생하게 인용하면서 설명하는 『쉽게 포기하지 않는 정신력 강한 아이』는 다양한 상황을 제시하며 120여 가지의 구체적인 정신력 코칭 지침들을 알려준다. 어떠한 상황에서든 자신이 실패할지도 모른다는 두려움을 극복해야 한다고 강조하는 그는 자신의 생각과 감정을 견고하게 무장하고 다음 단계로 나아갈 때 비로소 성공이 다가올 것이라 이야기한다.

또 기본으로 돌아가는 방법, 아이의 약점을 강점으로 변화시키는 방법, ‘해피 아워’의 법칙, 나쁜 기억을 쓰레기통에 버리는 방법, 시험 불안증을 줄이는 방법 등 실생활에서 바로 실천해볼 수 있는 사항들도 소개하고 있어, 부모와 아이가 함께 참여하면 큰 효과를 얻을 수 있다. 이 외에도 부정적인 상황에 대비하는 역경 계획표, 실패를 객관화하는 자세, 불안한 압박감을 역이용하는 방법, 긍정 커뮤니케이션의 습관 등을 통해 아이에게 완벽해지는 것이 아니라 조금씩 더 발전해나가기 위해 노력하라고 가르쳐줄 수 있다.