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책소개

목차

제1부 준비 단계
제1장 | 불안 : 불안의 개요
제2장 | 자신의 불안을 파악하기 : 자가평가
제3장 | 치료를 준비하기

제2부 프로그램
제4장 | 불안한 생각 바꾸기
제5장 | 안전망의 제거
제6장 | 두려운 대상과 상황에 대처하기
제7장 | 두려운 생각, 기억, 이미지, 충동에 대처하기
제8장 | 두려운 느낌과 감각에 직면하기
제9장 | 이완 훈련 : 이완, 명상 및 수용
제10장 | 약물치료와 생약요법

제3부 성과의 유지
제11장 | 생활양식의 변화
제12장 | 치료의 장애물 극복하기
제13장 | 성과의 유지

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저자 소개

저자 : Martin M. Antony
캐나다 심리학회의 차기 회장이며 캐나다 토론토 라이슨대학교의 심리학과 대학원 교수로 재직 중이다. When Perfect Isn’t Good Enough, 10 Simple Solutions to Panic을 비롯한 다수의 책을 저술하였다.
저자 : Peter J. Norton
미국 휴스턴대학교 교수이자 동 대학 불안장애 연구소장이다. 불안과 불안치료에 관한 그의 연구는 NIH를 비롯한 여러 기관에서 논문상을 수상한 바 있다.
역 : 임상인지행동연구회
최병휘 _ 광명신경정신과의원
신수아 _ 맑은샘신경정신과의원
조철래 _ 메디어트정신과의원
최주연 _ 강남연정신과의원
윤영주 _ 김포우리병원 정신과
김혜경 _ 연세예정신과의원
남주영 _ 정신과 전문의
박신구 _ 인하대학교 의과대학 직업환경의학과 교수
곽욱환 _ 마음과마음신경정신과의원
신수진 _ 축령신경정신과의원
정운섭 _ 성남제일신경정신과의원
김종현 _ 성남제일신경정신과의원
방현숙 _ 의정부 서울정신과의원

품목정보

발행일
2011년 09월 05일
쪽수, 무게, 크기
320쪽 | 195*245*30mm
ISBN13
9788958329770

추천평

불안 문제를 겪는 사람들은 이 책을 꼭 읽어 보기 바란다. 이 책은 왜 불안이 생기는지, 그리고 불안을 극복하기 위해서는 어떻게 해야 하는지를 차근차근 알려 준다. 이 책은 독자들이 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 구성되어 있으며, 가장 최신의 지견을 담고 있다.
Judith S. Beck(Beck 인지치료 연구소장)
자가치료서를 읽고 싶었다면 이 책은 훌륭한 선택이다. 이 책의 저자들은 수십 년간 이 분야를 연구한 전문가이다. 과학적이고 효과적인 치료 전략을 원하는 독자들의 모든 요구를 충족시켜 줄 것이다.
Reid Wilson(『Don’t Panic』 저자)
최근 몇 년 사이에 불안의 연구와 치료에 중요한 진전이 있었으며, 이 책은 그 핵심적인 내용을 모두 담고 있다. 이 책의 기법과 전략들은 모든 유형의 불안 및 공포를 다스리는 데 도움을 줄 것이다.
Ronald M. Rapee(『Overcoming Shyness and Social Phobia』 저자)

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