Name: The Empath`s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People
SKU: 58801380
Price: 26490 KRW
Availability: InStock
Author: 주디스 올로프
ISBN: 9781683642114

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The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People

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Life Strategies for Sensitive People Paperback

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주디스 올로프 저

Sounds True 2018.09.04.

번역서: 나는 초민감자입니다

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책소개

HSP, 초식남녀, 유리멘탈, 초민감자…… 냉혹한 세상에 등껍질 없이 태어난 민달팽이를 위한 정신과 의사의 생존 가이드 ‘에너지 뱀파이어’ 개념의 창시자이자, 전미 베스트셀러 저자 ‘주디스 올로프’의 최신작! 자극의 임계점이 낮고, 혼자 있는 시간이 필요하며, 빛과 소리, 냄새에 예민한 데다, 단체로 어울리는 걸 싫어하는 ‘매우 민감한 사람들(HSP:Highly Sensitive Person)’에 대한 관심이 식을 줄 모르고 있다. 시대의 변화가 이들에게 ‘더 이상 숨지 말고 당당히 민감성을 드러낼 것’을 요구하기 때문이다. 그런데 이렇게 민감한 사람 중에서도 몇 걸음 더 나아간 사람들이 있다. 바로 ‘초민감자’ 즉 ‘엠패스(Empath)’가 그들이다. 의학박사 주디스 올로프의 정의에 따르면, ‘초민감자’란 감정이입이 지나쳐서 타인의 감정을 자신의 것으로 느껴 고통 받는 사람을 말한다. 단순히 공감 능력이 뛰어난 HSP와 달리 초민감자는 아무런 방어막 없이 타인의 긍정적이거나 부정적인 감정뿐 아니라 신체적인 증상까지도 자신의 몸으로 고스란히 받아들인다. 이들은 남들과 같은 필터가 없기 때문에 세상에서 쉽게 지치고 상처받는다. 하지만 올로프 박사는 이들이 자신의 민감한 성향을 받아들이고 스스로 상처를 치유한다면, 초민감자는 직관과 통찰력을 갖춘 ‘치유자(healer)’로 거듭날 수 있는 축복이라고 말한다. 자신도 초민감자인 올로프 박사는 남다른 공감 능력 때문에 힘든 유년 시절을 보냈고, 정신과 전문의가 된 후에는 HSP와 초민감자들의 심리치료를 위해 힘써 왔다. 『나는 초민감자입니다』는 올로프 박사가 냉혹하고 자극적인 세상 속에서 살아남기 위해 분투한 자신의 경험담과 수많은 상담 사례를 통해 정리한 24가지 인생 전략을 담은 책이다. What is the difference between having empathy and being an empath? "Having empathy means our heart goes out to another person in joy or pain," says Judith Orloff, MD. "But for empaths it goes much further. We actually feel others' emotions, energy, and physical symptoms in our own bodies, without the usual defenses that most people have." With The Empath's Survival Guide, Dr. Orloff offers a practical tool set to help sensitive people develop healthy coping mechanisms in our high-stimulus world--while fully embracing the empath's gifts of intuition, compassion, creativity, and spiritual connection. This practical, empowering, and loving book was created to support empaths and anyone who wants to develop their sensitivities to become more caring people in an often-insensitive world. It helps empaths through their unique challenges and gives loved ones a better understanding of the needs and gifts of the sensitive people in their lives. In this book Dr. Orloff offers crucial practices, including: - Self-assessment exercises to help you identify your empath type - Tools for protecting yourself from sensory overload, exhaustion, addictions, and compassion fatigue while replenishing your vital energy - Simple and effective strategies to stop absorbing stress and physical symptoms from others and protect yourself from narcissists and other energy vampires - How to find the right work and create relationships that nourish you - How to navigate intimate relationships without feeling overwhelmed - Guidance for parenting and raising empathic children - Awakening the empath's gift of intuition and deepening your spiritual connection to all living beings For any sensitive person who's been told to "grow a thick skin," this paperback edition of The Empath's Survival Guide is an invaluable resource for staying fully open while building resilience, exploring your gifts of depth and compassion, and feeling welcome and valued by a world that desperately needs what you have to offer.

책소개 더보기펼치기

Chapter 1 Are You an Empath?: Introduction to Empathy 1
Chapter 2 Empaths, Emotions, and Health: How to Stop Absorbing Other Peoples Distress 29
Chapter 3 Empaths and Addiction: From Alcohol to Overeating 57
Chapter 4 Empaths, Love, and Sex 77
Chapter 5 Protecting Yourself from Narcissists and Other Energy Vampires 107
Chapter 6 Empaths, Parenting, and Raising Sensitive Children 129
Chapter 7 Empaths and Work 163
Chapter 8 Empaths, Intuition, and Extraordinary Perceptions 187
Chapter 9 The Gift of Being an Empath 207
Protection Strategies: A Quick Reference Guide 215
Creating Community: Selling Up Your Own Empath Support Group 243
Acknowledgments 247
Notes 249
Selected Reading 253
Index 255
About the Author 263

목차 더보기펼치기

저자 소개 1

저주디스 올로프

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Judith Orloff

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의학박사 주디스 올로프는 정신과 전문의이자 UCLA의 임상교수이며 뉴욕타임스 선정 베스트셀러 작가다. 의학과 직관, 에너지의 상관관계를 연구하며, 그에 관한 국제적인 강의와 워크숍을 이끌어가는 ‘에너지 치유법’의 선구자로 정평이 나 있다. 올로프 박사가 개척한 에너지 치유법은 정통 의학에 심리학, 영성, 그리고 직관적 치유와 에너지 의학이라는 새로운 학문을 통합해서 일상적인 스트레스를 극복할 수 있도록 하는 실용적이고 효과적인 해결 방안이며, 그것을 바탕으로 개발한 ‘포지티브 에너지 프로그램’은 CNN, CBS, NPR 등 수많은 TV 방송의 집중 조명을 받으며 소개된 바 있고, USA TODAY, 리더스 다이제스트, 오프라 매거진 등에서도 크게 다루어져 화제가 되었다. 뉴욕 타임즈 베스트셀러『포지티브 에너지 파워』에서 타인의 긍정 에너지를 빼앗는 사람을 ‘에너지 뱀파이어’라고 최초로 명명했다. 이 개념은 미국의 경제전문가 존 고든의 베스트셀러 『에너지 버스』를 통해 전 세계에 확산되었다. 저서로는 『포지티브 에너지 파워』, 『감정의 자유』, 『나는 초민감자입니다』등이 있다.

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품목정보

발행일: 2018년 09월 04일

쪽수, 무게, 크기: 288쪽 | 340g | 152*226*23mm

ISBN13: 9781683642114

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