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Manage Your Stress: Overcoming Stress in the Modern World

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직수입양서 Manage Your Stress: Overcoming Stress in the Modern World

Overcoming Stress in the Modern World Paperback

바인딩/에디션 안내

조셉 슈랜드,리 M. 디바인 저

St. Martin's Griffin 2012.07.03.

번역서: 스트레스 사용설명서

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책소개

하버드 의과대학이 완성한 최고의 스트레스 솔루션! 하버드 의과대학에서 정신의학을 연구, 강의하고 있는 조셉 슈랜드 박사와 ‘메디컬 뉴스 네트워크’에서 프로그램을 제작하고 있는 M. 디바인에 의해서 완성된, 스트레스에 관한 정석 매뉴얼이다. 이 책은 스트레스의 원인과 증상을 정리한 후, 독자 개개인의 라이프스타일에 따른 스트레스 요인을 분석하며, 그에 따른 신체 증상을 자세히 살펴본 후 진단까지 내린다. 스트레스를 효과적으로 다루기 위한 생활 방식과 마인드 컨트롤 방법, 주의해야 할 음식과 섭취하면 좋은 음식, 스트레스를 주는 주위 사람들에게 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 전문가의 도움은 언제 구해야 하는지까지. 스트레스를 알고 이해하고 올바르게 대처하기 위한 모든 솔루션이 담겨 있는 그야말로 ‘사용설명서’인 것이다. 늘 가까이 있으면서도 한 번도 명확하게 알지 못했던 내 삶의 동반자 스트레스. 정보의 홍수 속에서 오히려 미심쩍었던 스트레스를 바로 알고, 과학적으로 원인을 분석하며 스스로 꼭 맞는 해결책을 발견하도록 도와주는 이 책이 당신의 삶에 새로운 변화를 가져올 것이다. This book aims to give readers a full understanding of the how and why of the human stress response. While once a vital ancient survival tool, our biological stress response may now be in overdrive when confronted by the modern world around us. Research has repeatedly shown that stress can cause physical illness if undetected and unmanaged. This book provides readers with psychological and physical strategies necessary to keep stress from undermining their health, their joy, and the happiness of those around them. These simple and practical strategies help relieve our stress, and the stress of those around us.

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저자 소개 2

저조셉 슈랜드

관심작가 알림신청

Joseph Aaron Shrand

하버드대학교 의과대학 정신과 전임 강사이며 정신과 전문의이다. 어린 시절 가정 내 불화로 인한 스트레스 상황에 직접적으로 노출된 경험을 통해, 부모의 충돌과 스트레스가 자녀에게 어떠한 영향을 끼치는지 관심을 갖고 연구하게 되었다. 또한 임상 현장에서 분노 조절 장애를 겪는 수많은 청소년과 성인을 목격했으며, 실생활에서 자신도 모르는 사이에 분노 때문에 삶과 관계를 망치는 사람들의 심리를 깊이 연구해왔다. 맥린 병원McLean Hodpital의 ‘아동 및 청소년 외래환자 프로그램’과 플리머스Plymouth에 있는 하이포인트 트리트먼트센터의 성인 정신건강의학과 병동의 책임자를 역임했

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저리 M. 디바인

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Leigh M. Devine

의학 전문 저널리스트로, 콜롬비아대학교 대학원을 졸업했다. CNN와 NHK 등을 거쳐, 의학 전문 채널인 메디컬 뉴스 네트워크Medical News Network에서 프로듀서로 일했다. 시청자들이 자신들이 살고 있는 세상에 대해 보다 잘 이해할 수 있게 돕는 것을 목표로, 다양한 교양 프로그램과 다큐멘터리를 제작했다. 라이프타임 텔레비전Lifetime Television의 의학 프로그램인 〈이 주의 의학 저널〉의 대본을 직접 쓰고 제작하기도 했다. 조샙 슈랜드 박사와 함께 『스트레스를 관리하는 법』을 썼다.

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품목정보

발행일: 2012년 07월 03일

쪽수, 무게, 크기: 288쪽 | 140*210*22mm

ISBN13: 9780312605797

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