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만성피로! 전문의가 말하는 「스트레스 자기관리법」
*늘 스트레스성 두통이나 만성피로에 시달리는 사람들 *사는게 재미없고 매사에 의욕이 없는 사람들 *꼭 이루고 싶은 꿈이 있지만 어떻게 해야 할지 모르는 사람들 *마음의 여유가 없어 늘 쫓기는 기분으로 살아가는 사람들 *지금보다 더 행복해지고, 더 발전된 삶을 원하는 사람들 *바쁜 집안일과 가족들 때문에 우울한 주부들 하루하루를 살면서 우리는 늘 스트레스를 받으며 살고 있다. 스트레스를 해소하고 싶지만 스트레스를 없애야겠다는 생각이 더 스트레스를 받게 만든다. 강사는 이 스트레스에 대해 오랫동안 연구한 결과 자신의 내면을 찬찬히 살펴서 어떤 갈등이나 문제점을 해소하고, 원래 자신이 몰랐던 마음의 근육들을 더 키우고 발전해 나아간다면 더 행복할 수 있으며 스트레스가 더 이상 스트레스로 느끼지 않을 정도의 내성이 생긴다고 말한다. |