서문_4
일러두기_14


한기8년(1996년2월19일~1997년2월7일)
운무속의여의주_16
또다른나_17
흰빛과할아버지_18
찰나의마음_19
빛의통로_20
한줄기빛_21
사면초가_22
잡념_23
커다란눈_24
아쉬움_25
욕속부달欲速不達?_26
보려는마음_27
느슨한마음_28
의지력_29
밝은빛무리_30
일보일보진일도一步一步進一道?_31
수도자가머문자리_32


한기?9년(1997년?2월?8일~1998년?1월?27일)
어색한?수련?_?34
자랑?_?35
마음의?도리?_?36
천재일우千載一遇?_?37
계속?할?따름이다?_?38
황금빛?물체?_?39
삼태극과?빈혈?_?40
몸살?_?43
감사함?_?45
새벽?수련?_?46
여자?모습?_?48
하늘의?법法?_?49
압?壓?_?50
평정심?_?51
몸의?변화?_?53
궁을弓乙의?벽?_?54
오직?깜깜할?뿐?_?55
차가운?단전?_?56
될?듯?말?듯?_?57
적막강산?寂寞江山?_?58
시도하고?성찰하고?_?60
소중한?경험?_?62
황금빛?통로?_?64


한기?10년(1998년?1월?28일?~?1999년?2월?15일)
새로운?시작?_?68
생활속의?도?道?_?74
일성일보?一省一步?_?77
수련일지?_?79
울화?_?82
하심下心과?유유자적?_?85
희망?가득한?소식?_?87
수신제가치국평천하?_?89
일보진전?_?91
이상한?하루?_?97
색다른?연수,?색다른?수련?_?100
아직은?이르다?_?103
여의주를?찾아가는?과정?_?105
믿음과?발도심發道心?_?108
수련이?잘되었지만?_?111
집중과?욕심?_?114
즐기는?수련?_?120
도전?_?125
곤?鯤?_?131
수도자의?길?_?134
한당?선생님의?가르침?_?137
채약과?기연奇緣?_?141
무엇일까?_?147
체득과?시행착오?_?152


한기?11년(1999년?2월?16일~2000년?2월?4일)
학인學人의?자세?_?156
행복한?고민?_?162
석문호흡의?탁월성?_?163
자연스러운?마음?_?165
하얀?손?_?167
심기운용의?전수?_?170
행공을?할?때?_?172
여의주?_?173
숙제?_?174
선先체험?_?176
보람?_?181
천하에?없는?영약,?호흡?_?183
비인부전?_?186
마음의?변화?_?187
양신을?이루려면?_?189
체득에?의한?공부?_?191
공평무사?_?194
기분?좋은?날?_?195
무엇이?부족할까?_?197
공덕?_?201
지나가는?심고?心苦?_?202
소망?_?204
반드시?넘어서리라?_?205
직織?_?206
초지일관?_?209????
회개?悔改?_?211
심고?心苦?_?213
생각나는?이야기?_?215
수련?_?217
생각의?차이?_?218
삼지三志?_?220
연꽃?_?222