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목차
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머리말
누구나 100세까지 장수할 수 있다(건강 식사법). PART 1. 세계 10대 슈퍼푸드 귀리/녹차/적포도주/견과류/아몬드/호두/땅콩/ 잣/마늘/브로콜리/블루베리/시금치/연어/토마토 PART 2. 채소 가지/청경채/감자/고구마/콜리플라워/김치/핑거루트/ 당근/양파/양배추/우엉/케일/호박/여주/옥수수/ 파프리카/부추/생강/셀러리 PART 3. 과일/열매 매실/무화과/파인애플/밤/은행/노니/라즈베리/코코넛/ 감/구기자/망고/포도/바나나/아사이베리/복분자딸기/ 오렌지/아보카도/바오바브나무열매/아로니아 PART 4. 해산물 고등어/정어리/참치/해삼/굴/김/다시마/미역/전복/ 스피룰리나 PART 5. 곡물 렌틸콩/메밀/밀싹/보리싹/아마란스/콩/퀴노아/현미/ 햄프씨드/아마씨 PART 6. 버섯 느타리버섯/송이버섯/영지버섯/차가버섯/표고버섯 PART 7. 그 밖의 건강식품 벌꿀/비폴렌/강황/달걀/요구르트/인삼/칠면조/양고기/ 클로렐라/타이거넛츠/사차인치/차요테/브라질너트 |
저자 소개 1
소설가, 에세이 작가로 활발한 활동을 하던 그는 건강에 이상 신호를 느끼기 시작했다.
자칫 건강을 잃게 되면 모든 게 허사라는 생각이 들어 친자연적인 생활을 하다 보니,
그동안 잘 보이지 않았던 주변 사물뿐만 아니라 자연이 눈에 들어오기 시작했고, 건강
식품들에 관심을 갖게 되었다. 몸 건강뿐만 아니라 정신 건강을 위해서도 좋은 음식을
섭취하는 것이 얼마나 중요한 것인가를 깨닫게 되었다. 그리고 이렇게 하나둘 모아 놓은
자연친화적인 정보를 혼자만 가지고 있을 게 아니라 서로 공유해야겠다는 생각이 들었다.
대표 저서로는 소설 <물안개>, <불의 도시>, <신 앞의
소설가, 에세이 작가로 활발한 활동을 하던 그는 건강에 이상 신호를 느끼기 시작했다.
자칫 건강을 잃게 되면 모든 게 허사라는 생각이 들어 친자연적인 생활을 하다 보니,
그동안 잘 보이지 않았던 주변 사물뿐만 아니라 자연이 눈에 들어오기 시작했고, 건강
식품들에 관심을 갖게 되었다. 몸 건강뿐만 아니라 정신 건강을 위해서도 좋은 음식을
섭취하는 것이 얼마나 중요한 것인가를 깨닫게 되었다. 그리고 이렇게 하나둘 모아 놓은
자연친화적인 정보를 혼자만 가지고 있을 게 아니라 서로 공유해야겠다는 생각이 들었다.
대표 저서로는 소설 <물안개>, <불의 도시>, <신 앞의 자유인>, <유적답사와 함께 읽는
삼국지>가 있고, 산문집 <어머니와 함께 한 900일간의 소풍>, <너의 신화를 써라>,
<한강 답사 기행> 등이 있다.
자칫 건강을 잃게 되면 모든 게 허사라는 생각이 들어 친자연적인 생활을 하다 보니,
그동안 잘 보이지 않았던 주변 사물뿐만 아니라 자연이 눈에 들어오기 시작했고, 건강
식품들에 관심을 갖게 되었다. 몸 건강뿐만 아니라 정신 건강을 위해서도 좋은 음식을
섭취하는 것이 얼마나 중요한 것인가를 깨닫게 되었다. 그리고 이렇게 하나둘 모아 놓은
자연친화적인 정보를 혼자만 가지고 있을 게 아니라 서로 공유해야겠다는 생각이 들었다.
대표 저서로는 소설 <물안개>, <불의 도시>, <신 앞의 자유인>, <유적답사와 함께 읽는
삼국지>가 있고, 산문집 <어머니와 함께 한 900일간의 소풍>, <너의 신화를 써라>,
<한강 답사 기행> 등이 있다.
품목정보
- 발행일
- 2018년 11월 05일
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 48.03MB ?
- ISBN13
- 9791189272043
