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책소개
목차
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1. 복싱을 하기에 앞서
복싱은 누구나 할 수 있다 아마추어와 프로의 차이 복싱을 시작할 때 2. 복싱의 기본 요소 바른 자세 펀치의 가격 법 펀치의 네 가지 펀치의 본질 3. 방어의 테크닉 공방은 피치 못할 관계 풋 워크 4. 바른 기술의 습득 실제로 동작을 해본다 거리 측정 법 컨디션의 조절 인파이팅 페인팅 드로윙 카운터 공격 오른손잡이와 왼손잡이와의 대전 초보자를 위한 연타 공격법 고차원의 연속 공격법 5. 강해지는 비결 합리적인 식생활 체중 조절 트레이너를 위한 레슨 플랜 트레이너의 자격 부상의 예방과 조치 복싱의 예비운동 트레이닝 일정 시합기술(링 전술과 전략) 아마복싱 경기규칙 한국의 올림픽 메달리스트 프로복싱 경기규칙 WBA와 WBC 약사 |
품목정보
- 발행일
- 1998년 09월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 191쪽 | 250g | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9788936609382
책 속으로
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우리 나라에는 선수가 되려는 사람은 있어도, 이러한 분야에서 복싱을 자유롭게 즐기려는 사람은 아직 그다지 많지 않다. 학교라든가 도장 등에서, 복싱의 초보를 습득하고, 그것을 토대로 매일의 레크리에이션으로, 섀도우 복싱이나 샌드백의 타격을 집에서 또는 도장에서 즐기며, 신체 단련을 하는 사람이 더욱 늘었으면 한다. 이와 같이 실제로 복싱을 몸소 즐기며, 이해하는 팬이 늘어나면, '보고 즐기는 '복싱'도 또한 발전해 나갈 것이다.
--- p.22 |
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2. 헛점을 알아 두도록
왼손잡이가 아닌 복서의 숙달된 라이트 스트레이트는 스피드와 발진력이 넘치기 때문에 상대방으로서는 피하기가 어렵지만 일단 빗나가면 카운터의 헛점이 그대로 드러난다. 즉 가격 순간에 헛점이 노출되는 것은 오른손은 왼손보다 시발점이 상대방으로부터 먼 거리에 있어 라이트를 뻗는 동작을 전후해서 턱이나 옆구리에 틈이 생기기 때문이다. 그러므로 왼손의 가드(주로 카운터 펀치에 대비하는 블로킹)는 라이트 스트레이트 펀치에 수반되는 필수 조건이다. ---p.47 |
