10대의 자존감은 자신과 주변 사람들의 도움으로 쉽게 건강해질 수 있다. 어른들은 시간이 좀 걸리지만 이들은 오래 걸리지 않는다. 학습무기력증, 자신감 저하, 좀처럼 도전하지 않고 안정만을 추구한다면 자존감을 높이는 연습을 하길 권한다. 성적은 잠깐의 영향력을 행사하지만 자존감은 평생을 좌우함을 명심하라. --- p.21

자녀와 부모가 갈등하면 서로에게 손해다. 하지만 자녀가 더 손해다. 부모는 속이 탈 뿐이다. 그러나 자녀는 미래를 준비해야 하는 중요한 시기에 많은 것을 놓친다. 그런 과정에서 부정적인 정체성이 자리 잡는다. 성공보다 실패경험과 좌절, 몰인정은 청소년 자신의 가치를 더욱 낮아지게 만든다. 시간, 돈, 가치 등 손해가 이만저만이 아니다. --- p.46

건강한 자존감의 소유자가 꿈을 발견하고 도전하며 준비할 수 있다. 자신의 존재 가치를 깨닫고 긍정적인 정체성을 정립한 청소년들이 세상을 이끌어 간다. 세계적으로 젊은 나이에 큰 부를 이루고 영향력을 끼친 사람들은 모두 10대 때부터 꿈을 꾸고 이루어 갔던 사람들이다. 어려운 상황과 환경 가운데서도 장애물을 극복하며 목표를 달성할 수 있는 힘은 자존감에서 나온다. --- p.61

삶을 살아가면서 계속되는 어려움과 도전 앞에 승리할 수 있는 힘은 자존감이다. 환경과 상황은 언제든지 바뀔 수 있다. 세상은 계속 변화하고 고정되어 있지 않다. 그런 곳에서 나의 꿈과 목표를 이루고 행복하고 특별한 나만의 삶을 만들어 간다는 것은 쉬운 일은 아니다. 그런 만큼 10대라면 건강한 자존감을 가장 우선순위에 두길 추천한다. 삶의 가치는 다양하고 우선순위 또한 사람마다 다르다. 하지만 ‘자신의 존재 가치를 어떻게 보느냐’는 0순위에 해당한다고 볼 수 있다. --- p.92

자존감이 낮은 학생은 도전하기를 두려워한다. 하지만 세상의 모든 성과는 두려움을 극복하고 도전하는 자에게 주어진다. 자존감이 낮을수록 상대방과 비교한다. 그리고 자신의 탓이 아닌 남 탓을 한다. 부정적인 사고의 악순환에 들어가면 자존감의 회복은 좀처럼 쉽지 않다. 학습 성과가 나오지 않는 것이 과연 노력의 문제인지 한번 살펴봐야 한다. 스스로 자신의 자존감이 괜찮은지 자기성찰을 해 보라. --- p.135

무의식 속에 각인되는 감정과 자신의 존재 가치를 매기는 자존감은 상호작용을 한다. 어릴 때부터 배우는 모든 지식과 경험 속에서 자아상은 만들어진다. 어릴수록 스스로가 생각하는 것보다 주변 사람들의 말과 평가가 중요하다. 그리고 긍정적인 자아 이미지를 형성하기 위해서는 성공경험을 통한 기쁨, 성취감, 만족감, 뿌듯함, 평안함, 여유로움 등의 좋은 감정을 많이 느껴야 한다. --- p.165

남의 탓을 많이 하는 청소년들은 자신의 말과 행동에 책임을 지지 않는다. 그런 그들에게 스스로 선택하면 책임도 따른다는 것을 가르쳐 주어야 한다. 책임 있는 행동을 할 것을 약속받아야 한다. 또한 어른의 입장에서 이해되지 않더라도 그들의 다양한 반응을 받아들이고 독립적이고 독창적인 생각을 격려해야 한다. 부모의 말에 무조건 따라야 한다는 조건이나 요구를 해서는 안 된다. 그들의 생각과 감정을 존중해 주는 것이 중요하다. --- p.188

꿈을 이룬 사람들은 대단한 능력과 환경이 주어져 꿈을 이룬 것이 아니다. 오히려 어려운 환경과 역경을 극복한 건강한 내면의 소유자들이다. 수많은 실패 속에서도 꿈을 포기하지 않고 끝까지 이루어 낸 그들은 마음의 힘이 정말 강하다. 그들의 건강한 마음과 생각이 그들의 삶을 지배하고 선한 영향력을 미친다. 꿈을 한번 이룬 사람은 또 다른 꿈을 향해 달려간다. 이것이 ‘꿈의 선순환’이다. --- p.234

대한민국 청소년들의 우선순위 행복의 조건은 우선 자신이 얼마나 가치 있는 존재인지 깨닫는 것이다. 그리고 모든 일에 의미를 부여할 수 있는 시간적 여유와 배려라고 생각한다. 누구든 스스로 의미를 부여하지 않은 일을 하면서 행복할 수는 없다. 의미가 부여되지 않은 일을 한다는 것은 누군가의 가치와 행복을 위해 소모하는 삶을 살게 되는 것과 같다. 진정한 행복은 외부 환경에 있는 것이 아니다. 자기 자신, 즉 자신을 진정 사랑하고 원하는 삶을 추구할 때 시작된다.