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1. 서론 - 운동선수 / 무엇을 위해 먹는가
2. 운동선수와 식사, 개선법 3. 스포츠영양학 입문 4. 운동선수를 위한 주의사항 5. 식사법 6. 훈련목표에 적합한 식사 7. 물 8. 도핑 9. 그림과 함께 토막 지식 10. 영양 보충식품 11. 연령별 성별 영양요구량 12. 식품별 영양 분석표 |